Semmelweis大学的公共卫生专家警告说,从健康风险的角度来看,包括蜡烛、油或墙壁插件在内的家用香水是人工生产的还是自然产生的,几乎没有什么区别,即使有些不是完全不健康的,它们也会给身体已经过度劳累的排毒系统带来不必要的负担。 据 官方网站zhi,鉴于我们90%的时间都花在室内,室内环境de空气质量是最重要的环境健康因素,室内的一半污染物you源于内部(另一半来自室外),除了经常通风,改善室内空气质量的zui好方法就是减少我们使用的化学物质数量。 我们带入家中的每一种化学物质都会增加室内环境造成的疾病负担。, 塞梅尔维斯大学公共卫生科学系主任塔马斯·潘迪克斯 (Tamás Pándics) 解释道。 (尤其是在冬季),污染物的一个来源是香薰蜡烛,人造或天然的家居香料,这些可能一次只会产生少量的蒸气和颗粒,但如果定期或连续使用,这些量加起来就 “这种累积影响和不断接触这些化学物质是导致这些产品潜在健康风险的原因”,潘迪克斯说。 “不像住在繁忙的道路旁边,我们只能通过移动来改变空气质量,这是我们创造的影响。我们可以决定不加冕,他补充道。 将多种香料(蜡烛、墙壁插件、香气扩散器等)一起使用会引起偏头痛、呼吸道疾病风险增加、眼睛和喉咙刺激、荷尔蒙紊乱。 它们会加剧患有哮喘、慢性呼吸道疾病等现有疾病的人的健康。 尤其是儿童,会受到潜在的有害影响,这种影响可能是由比成人更小的剂量或更短的暴露引起的。 “多重化学敏感性(MSP)是一种低剂量化学物质可以引发敏感性的病症,潘迪克指出,它首先在儿童”中被描述。 家用清洁产品、家具、油漆也不断释放有害物质,进一步加剧了这种暴露。随着家用化学品的严格监管,化学品安全性有了显着提高,但人们在家中也使用了更多的化学品。 COVID-19大流行后,这听起来可能有争议,但我们确实因使用消毒剂而过分了,我们使用了过多的家用化学品,数量不合理, 潘迪克斯说。 作为化学品安全基础的风险估计是针对单一产品的使用而计算的,同时使用的数量并不多。由于协同效应,这种使用从健康角度来看令人担忧。 “我们让自己暴露在数百种物质的效果之下,这些物质与香薰蜡烛、家居香水、壁插等物质的额外不必要的负担一起会导致严重的问题”,潘迪克斯说。...

赞助内容 持积极的生活方式在当今快节奏的世界中变得越来越重要,积极的生活方式超越了打健身房或进行严格的运动,它是一种将身体活动纳入我们日常生活中的生活方式,将身体活动纳入我们的日常生活可以简单到走楼梯而不是电梯,晚餐或午餐后散步,或者与朋友换咖啡补足来徒步旅行,积极的生活方式带来的好处是众多的,从降低疾病风险到提高我们的整体健康状况,保持活跃可以保持我们的身体形态,提高我们的生活质量,使我们能够过上更充实的生活。 1。日常锻炼 纳入日常锻炼 into your lifestyle是保持活跃必不可少的,不管是近邻的轻快散步、在家瑜伽会、健身房之旅,日常锻炼的好处都是不可否认的,不仅可以改善心血管的健康与肌肉力量,还能提振情绪,加上让锻炼成为习惯,可以增加一天的生产力与能量,所以,别小看每天留出几分钟时间做体力活动的力量,身心都会欣赏。 2。力量训练 望保持活跃和健康吗?您可能需要将力量训练纳入日常生活。力量训练是增加肌肉质量、提高整体力量和灵活性的有效且有益的方法,它还可以帮助改善姿势和平衡、降低受伤风险、促进新陈代谢。无论您是想增强肌肉还是保持良好的生活方式,在日常生活中增加力量训练都可以帮助您实现目标。 3、拉伸和灵活性 伸展和灵活性是积极生活方式的重要组成部分。将这些练习纳入您的日常生活可以帮助预防受伤、改善您的姿势并增强整体活动能力。随着时间的推移,您可以从轻柔的伸展开始并逐渐增加您的活动范围。伸展还有益于您的肌肉和关节,有助于缓解紧张和改善血流。确保每天伸展 10 至 15 分钟,看看这些简单而有效的锻炼的好处。通过将伸展和灵活性作为日常生活中的首要任务,您可以实现健康且更积极的生活方式。 4、正念冥想与放松技巧 在当今快节奏的世界中,寻找放松和放松的时间可能具有挑战性。这就是正念冥想和放松技巧的用武之地。将这些练习添加到您的日常生活中可以帮助您过上更快乐、更积极的生活方式。正念冥想包括关注当下,承认不加判断而产生的想法或感受。这有助于增强您的整体幸福感。放松技巧,例如深呼吸练习或进行性肌肉放松,也可以帮助您获得平静感并促进更好的睡眠。而且,人们使用 THC笔 zi放松心情,改善他们的心情,将这些纳入你的日常shi例中,可以培养对正念和内心平静的更jiao解。 5、均衡饮食...