Jak Evropané překonávají nedávné vlny veder?
Během léta mohou vlny veder zasáhnout některé evropské země, kde je nejběžnější chladnější podnebí. Vlna veder je obecně prodloužené období extrémně vysokých teplot pro určitou oblast. Nejzajímavější na vlně veder je, že neexistuje konkrétní ani univerzální definice toho, jak vysoko mohou teploty jít.
Aby mohla být považována za vlnu veder, musí být teploty mimo historický průměr pro danou oblast. Příliš často lidé vnímají, že vlna veder bude trvat dva nebo více dní a že bude obecně 10 stupňů nebo více nad průměrem.
Obecně platí, že tepelné vlny nastanou, když je zachycen vzduch, který se pak cítí jako uvnitř trouby. Existuje několik příčin veder, které povedou k zachycenému horkému vzduchu. Ale jak přesně lidé v Evropě přežívají nedávné vlny veder? Pojďme to zjistit.
- Pijí hodně vody
Jedním ze způsobů, jak Evropané překonávají extrémně vysoké teploty, je pití vody a její velké množství. Pijí hodně vody, i když nemají žízeň. Když vypijete příliš mnoho vody, můžete několikrát jít na toaletu. To není tak špatné jako být dehydratovaný, že? Samozřejmě že ne.
V ideálním případě s sebou noste láhev vody. Voda, kterou pijete, nahradí nadměrné sezení a udrží vás dokonale hydratované. Nebudete mít žádné šance na omdlení kvůli nedostatku dostatečného množství vody v těle. Dostatek vody také pomáhá udržovat vaši pokožku jemnou a zdravou.
Při pití vody ji nikdy nenahrazujte kávou nebo alkoholem – zvláště během veder.
I když jsou káva i alkohol tekutiny, nejsou tou nejlepší volbou pro udržení hydratace. V důsledku toho budou nasávat vodu v těle. Dochází zde k tomu, že tělo bude nuceno používat více vody, aby vyrovnalo koncentrovaný obsah alkoholu a kávy v těle. Z dlouhodobého hlediska budete dehydrovaní.
- Udržování záclon a oken zavřených během dne
Co se stane, když máte pocit, že horko v domě je příliš nesnesitelné? Nech mě hádat: otevřeš okna a závěsy, že? Věděli jste ale, že když to uděláte během veder, stav se jen zhorší? Myslel jsem, že bys to měl vědět.
Za předpokladu, že už je v místnosti chladněji než venku, nebude vám dělat dobře otevírat okna. Pamatujte, že vlny veder přicházejí zvenčí a situaci zhorší, pokud tato okna otevřete, aby se teplo dostalo do domu. Přesto je v pořádku otevřít okna, když se večer zvedá vánek.
- Používají vzduchové chladiče
Někdy musíte vzít věci do svých rukou a pokusit se odstranit přebytečné teplo v okolí. Možná jste se pokoušeli otevřít okna a teplo je stále vyšší. Takže, co byste v této situaci dělali?
Někteří moudří Evropané používají vzduchové chladiče, aby přežili ve vlnách veder.
Co je ochlazovač vzduchu není třeba vysvětlovat. Aby však bylo jasno, vzduchový chladič je zařízení, které se používá k vydávání chladného vzduchu a nasávání horkého vzduchu. V takovém případě stačí stroj zapnout a začne řídit horký a studený vzduch.
Existuje několik recenzí vzduchových chladičů, které vám mohou pomoci najít perfektní jednotku, která udrží horký vzduch venku a obklopí místnost studeným vzduchem. Vždy se ujistěte, že si vyberete vzduchový chladič s dobrým hodnocením a od renomované značky.
- Vezměte si vlažné/studené sprchy a koupele
I když jste možná zvyklí sprchovat se po celý rok horkou vodou, během veder možná budete chtít sprchovat studenou a vlažnou. Vstoupit do studené sprchy je v těchto extrémně horkých dnech nebeské. Pokud se vám koupe ve studené vodě těžko, začněte postupným snižováním teploty z teplé na vlažnou. To vám pomůže přizpůsobit se a zvyknout si na chladnější sprchu.
Voda by však neměla být příliš studená, protože donutí vaše tělo reagovat na chlad uchováváním tepla. Z dlouhodobého hlediska zaznamenáte nadměrné pocení po koupání.
- Pít hodně vody
Použijte tenčí peřinu. Spousta lidí dělá tu chybu, že v noci spí pod tlustou peřinou. Takže ano, chcete, aby vaše tělo bylo během spánku dostatečně v teple. To však neznamená, že by se měl během veder nadměrně potit. Neznamená to, že byste měli spát bez peřiny.
Místo toho vyměňte tu těžkou peřinu za tenčí.
Buď můžete použít tenčí peřinu, nebo se rozhodnout pro prostěradlo.
Někteří lidé dokonce umístí přikrývku a povlak na polštář do mrazáku několik hodin před spaním. Jiní preferují spaní ve vlhkém prostěradle. Když spíte během veder, vždy zvažte, zda si k posteli dáte sklenici studené vody. Díky tomu budete po celou noc dobře hydratovaní.
- Většinu dne tráví dole nebo v suterénu
Věděli jste, že horký vzduch stoupá rychleji než studený? Proto je podlaha vždy studená i během extrémně horkých dnů. Proto byste měli zvážit, že většinu dní strávíte dole. Pokud si chcete dát siestu, drťte se na pohovce nebo přespěte v pokoji pro hosty v přízemí. Ale nejlepší možností je uchýlit se do sklepa. Většina sklepů je studená a pomohly by vám udržet se v poledním vedru.
Při zvládání těchto vln veder se ujistěte, že máte vodu neustále blízko sebe.
Pokud zaznamenáte jakékoli známky extrémní dehydratace, vždy se poraďte s lékařem o další pomoci. Nikdy nezůstávejte déle než 12 hodin bez nabírání vody ve vlnách veder. To může postupně představovat vážný zdravotní problém pro vaše tělo.
Pokud jste ještě nezažili vedra, zde je několik užitečných tipů, které vám pomohou připravit se na případná nadcházející vedra. Nezapomeňte zůstat hydratovaní a vyhýbejte se nápojům nebo alkoholickým nápojům během extrémně horkých dnů.
https://dailynewshungary.com/droughts-to-come-hungary-is-the-16th-most-threatened-country/
darujte prosím zde
Horké novinky
Co se dnes stalo v Maďarsku? — 1. května 2024
Kandidát Fideszu na primátora Budapešti slibuje čistou, organizovanou Budapešť
Nový noční spoj z tohoto maďarského města do Varšavy!
Von der Leyen: Maďaři udělali Evropu silnější, maďarská komisařka: Tohle není EU, o které jsme snili
Vlaky a autobusy v Maďarsku se nyní snadněji sledují v reálném čase!
Maďarsko slaví 20. výročí členství v Evropské unii