Přečtěte si, jak můžete přirozeně zvýšit HGH
Lidský růstový hormon neboli HGH je produkován hypofýzou a poté se uvolňuje do mozku a předpokládá se, že nabízí několik zdravotních výhod. Jeho optimální hladiny údajně pomáhají snižovat tělesný tuk a rychle budovat svalovou hmotu. HGH také hraje roli při zvyšování libida a celkové energetické hladiny. Bohužel hladiny HGH nezůstávají konstantní a hladiny začínají klesat u dospělých, když dosáhnou jejich 30 let.
Sponzorovaný článek
S ohledem na důležitost a roli STH při udržování těla mladé a živé, je přirozené ptát se, jak si udržet nebo zvýšit hladinu v boji proti stáří. Pokud je tomu tak, zde je několik přirozených způsobů, jak zvýšit HGH, o kterých byste mohli uvažovat.
Ztratit břišní tuk
Chcete-li přirozeně zvýšit HGH, musíte tvrdě pracovat na snížení břišního tuku.
Odborníci se domnívají, že tuk uložený v oblasti břicha je extrémně nebezpečný a zvyšuje pravděpodobnost vzniku několika nemocí, včetně cukrovky. Odborníci se domnívají, že obézní lidé mají obecně nižší hladiny IGF-1, proteinu souvisejícího s růstem, a HGH. Doporučuje se, aby se hladiny vrátily k normálu po výrazné redukci hmotnosti, ale zejména po ztrátě břišního tuku.
Zkuste přerušovaný půst
Přerušovaný půst může pomoci zvýšit hladiny HGH, protože omezování jídla byť jen na krátkou dobu snižuje procento tělesného tuku, což přímo souvisí se zvýšenými hladinami HGH. Přerušovaný půst zároveň pomáhá udržovat nízké hladiny inzulínu a snížené hladiny inzulínu mohou také pomoci optimalizovat hladiny růstového hormonu.
Vyberte si doplněk argininu
Arginin je aminokyselina a předpokládá se, že pomáhá zvyšovat hladinu růstového hormonu.
Někteří odborníci zastávají názor, že i při užívání argininu bez namáhavého cvičení mají uživatelé znatelné zvýšení hladiny HGH. Kromě argininu existuje několik dalších účinných doplňků HGH. Pokud se o tom chcete dozvědět více, HealthEd Academy je užitečný zdroj.
Omezte příjem cukru
Jak již bylo zmíněno, náhlé zvýšení inzulinu ovlivňuje hladiny růstového hormonu, a proto je třeba udržovat hladiny nízké nebo alespoň stabilní.
Omezení cukru a rafinovaných sacharidů to dělá a podporuje produkci HGH.
Nepravidelnost v hladinách inzulínu je uváděna jako důvod, proč mají lidé s diabetem nízké hladiny růstového hormonu. Je lepší pracovat na udržování vyvážené stravy, protože to, co jíte, bude mít přímý dopad na hladinu inzulínu, hormony a celkové zdraví.
Dosud neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, že HGH může zpomalit proces stárnutí. Pronásledování tohoto mýtu může být navíc nebezpečné. Porota je přesvědčena, že doplňky HGH mohou zvýšit svalovou hmotu a hustotu kostí. Z dosud shromážděných důkazů není pravděpodobné, že produkované svaly navíc znamenají extra sílu nebo že je lze udržet. I když krátkodobě pomáhá budovat svalovou hmotu a ztrácet tělesný tuk, nesprávné užívání může mít u mužů za následek nepříjemné vedlejší účinky, bolesti kloubů, otoky a zvětšené mléčné žlázy. Při pokusu o syntetické zvýšení HGH tedy věnujte pozornost výhodám a nevýhodám.
Přečtěte si takéZde je mapa ukazující, kde mají lidé v Maďarsku nejdelší život
darujte prosím zde
Horké novinky
Maloobchodní tržby v Maďarsku v březnu meziročně vzrostly o upravených 4.2 procenta
Evropské zemědělství pod „zeleným ideologickým tlakem“, říká maďarský ministr
Volby do EP 2024 – průzkum: nová maďarská strana Tisa je už nyní nejsilnější opoziční silou
Exkluzivně – Majorelle: Bezkonkurenční chuť Maroka v srdci Budapešti – FOTKY
Německá softwarová společnost Evosoft investuje 8.7 milionu eur do nového projektu výzkumu a vývoje v Maďarsku
Jaké jsou vyhlídky na práci anglicky mluvících lidí v Maďarsku?