Kvalitní matrace: Jak může prospět vašemu celkovému zdraví
Schopnost využít dostatečné množství klidného a nepřerušovaného spánku bude mít dlouhodobý i okamžitý vliv na vaši pohodu. Ale jedním z nejvýznamnějších problémů, který tuto schopnost vyvolává, jsou nepohodlné, staré, opotřebované matrace, na kterých většina z nás spí.
Sponzorovaný obsah
Mějte na paměti, že nepohodlná matrace může být hlavním důvodem vaší nespavosti, ztuhlosti těla a bolestí zad. Dobrá noc je pro vaše celkové zdraví zásadní. V opačném případě se budete cítit, jak podřimujete a línáte v rohu.
Je fascinující, jak jsou lidé ochotni utrácet více za své potřeby než za své potřeby. Nicméně, vážně řečeno, dostatečný spánek vám může způsobit osvěžení a energii po celý den. Zde jsou významné přínosy kvalitní matrace pro vaše zdraví. Číst dál!
Statistika
Uvádí se, že dospělý potřebuje alespoň devět hodin spánku; teenager potřebuje alespoň deset hodin spánku. Dítě (1-12 let) potřebuje alespoň 14 hodin spánku a kojenec potřebuje 16 hodin spánku. S těmito statistikami může každý dojít k závěru, jak důležitá je kvalitní matrace, že?
Pamatujte, že nepohodlná matrace vás může připravit o dobrý, hluboký spánek. A věděli jste, že každý rok zemře asi sto tisíc kvůli zdravotním nehodám a krátkým spánkovým pořadům, které významně přispívají?
Například Maďaři jsou známí jako lidé, kteří nemají dostatek spánku. Podle studie z roku 2014 s 1000 maďarskými respondenty spí čtyřicet procent z nich alespoň sedm hodin, zatímco osmnáct procent spí méně než šest hodin denně.
Nedostatek spánku je značným rizikovým faktorem úmrtí, ke kterému může dojít z blíže nespecifikovaných příčin. S ohledem na všechny tyto skutečnosti je nezbytné mít matraci, která nabízí silnou oporu pro páteř a záda. Tyto výhody se mohou promítnout do dobrého nočního odpočinku.
Zdravotní přínosy vysoce kvalitní matrace
Kvalitní podpůrná matrace je jednou z nejvýznamnějších investic do svého zdraví. V současné době je na trhu k dispozici mnoho možností, například matrace duchů. Pokud stále pochybujete o výměně nepohodlné matrace, zde jsou některé ze zdravotních výhod, které byste si mohli užít se správnou matrací:
Skvělé na klouby a záda
Pokud vás trápí problémy s klouby nebo zády, musíte si pořídit kvalitní matraci, která nabízí úlevu od tlaku pro citlivé klouby a správnou oporu zad. Stále je prvořadé si jej pořídit, i když nemáte žádné nepříjemné bolesti kloubů nebo zad.
Uvědomte si, že matrace s nedostatečnou oporou nepříznivě ovlivňuje vyrovnání páteře a způsobuje bolesti zad a další zdravotní problémy.
Postel nemusí být nekvalitní nebo levná, aby způsobovala problémy. I kvalitní a drahá postel, která je příliš měkká nebo příliš pevná, je stejně špatná.
Pokud je matrace příliš tvrdá, může způsobit bolestivé tlakové body na vašich ramenou, spodní části zad a boků. Na druhou stranu, pokud je nadměrně měkká, mohla by způsobit prohnutí páteře do nepřirozené polohy. Správná podložka na spaní zajistí, že se probudíte bez bolesti, bolesti nebo bolesti.
Skvělé pro duševní zdraví
Mezi poruchami duševního zdraví, jako je úzkost a deprese a spánek, je tenká hranice. Pro člověka, který má problémy s duševním zdravím, vám to může bránit v dostatečném spánku. Nedostatečný spánek, spojený s dalšími faktory životního stylu, však může z velké části vést k depresi.
Nemusíte trpět duševní chorobou, abyste pocítili nebo si užili výhody a výhody dobrého spánku.
Noc dobrého spánku zlepší vaše rozhodování, zlepší paměť, zvedne náladu a zvýší vaši pozornost.
Po dlouhé přestavbě kvalitní matrace, která vám pomůže lépe spát, zastaví rychlý kognitivní úpadek.
Skvělé pro zdraví srdce
Cukr, kouření, nezdravé jídlo atd. jsou špatné pro zdraví srdce, stejně jako špatný a nedostatečný spánek. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí lidé, kteří spí alespoň sedm hodin v noci, pravděpodobně trpí srdeční chorobou, mrtvicí nebo infarktem. Dobrá a kvalitní matrace vám pomůže dobře odpočívat. Navíc udržuje vaše srdce zdravé.
Méně alergií
Ať se vám to líbí nebo ne, vaše stará podložka na spaní může vypadat děsivěji než horor. Stačí se pořádně podívat na matraci.
Mějte na paměti, že postel pohltí všechny nečistoty, tělesné oleje, odumřelou kůži, prach, bakterie, roztoče a dokonce i plísně.
Všechny tyto věci mohou vyvolat alergie nebo způsobit příznaky, jako je ucpaný nos, svištění a svědění očí. Zvažte nákup chrániče matrace, abyste udrželi matraci zdravou a čistou v průběhu času.
Odnést
Dostatek spánku je nezbytný pro celkové zdraví. Mějte na paměti, že odpočinek není luxus. Pro dobré zdraví je to prvořadé. S tím bylo řečeno, že je důležité získat tu nejlepší matraci, která vám pomůže ke klidnému spánku a skvělým životním návykům.
Životopis autora:
Analisse Weathers je bloggerka a spisovatelka. Píše hlavně o kutilství, renovaci domů, opravách domů a prostě o všem, co souvisí s tématy souvisejícími s domácnostmi. Analisse tato témata ráda píše, protože se jednou chce stát interiérovou designérkou. Ve svém volném čase se věnuje rodině a přátelům.
darujte prosím zde
Horké novinky
Orbán: Hlasovat pro levici znamená podporovat válku
Orbánovi spojenci oligarchové vydělali na státní dálniční koncesi 38 miliard eur
Založeno třetí maďarské oddělení UNESCO
Co se dnes stalo v Maďarsku? — 2. května 2024
Pobuřující: Teenager zatčen za plánování útoku na mešitu v Maďarsku – VIDEO
Na platformách Wizz Air si nyní můžete zakoupit vstupenky na výstavy a okružní jízdy!