Takto pandemie ovlivnila duševní zdraví Maďarů
V důsledku sociálního strachu může zhoršení našeho duševního zdraví vést k úzkosti, posttraumatické stresové poruše, depresím nebo dokonce k sebevražedným myšlenkám.
Podle gyógyline, problém je o to těžší, že je to poprvé v historii, kdy se nám kvůli digitálnímu věku problémy tak přibližují, že bychom se pod jejich tíhou mohli i zhroutit, aniž bychom byli přímo zasaženi. Sociální sítě jsou v takové situaci požehnáním i prokletím. Jeho pozitivní stránkou je, že můžeme sdílet informace s ostatními a rychle se seznámit s nejnovějšími zprávami; nikdy si však nemůžeme být 100% jisti, že jsme našli pravdivé a autentické informace, což je považováno za jednu z největších nevýhod toku digitálních zpráv.
Současná epidemie je zvláštní, protože mentální imunitní systémy lidí byly kriticky oslabeny vleklým a nevyřešeným globálním napětím a zesilujícími účinky sociálních médií.
Mohli bychom udržovat několik stupňů fyzické vzdálenosti mezi lidmi: vzdálenost 1.5-2 m v řadě, dobrovolný pobyt doma, odloučení nebo karanténa. Jejich společným znakem je, že více či méně omezují volný prostorový pohyb jedince. To může být doprovázeno rostoucí frustrací, která může generovat napětí a hněv. Bylo pozorováno, že uvěznění se zmírňuje používáním modifikátorů měnících mysl: někteří tak činí alkoholem, někteří drogami. Izolace, nečinnost a nuda mají velmi špatný vliv na pocit osamělosti: mnoho lidí kvůli tomu zažívá depresivní epizodu.
Abychom ochránili své duševní zdraví a podpořili naše blízké v této situaci, doporučujeme následující tipy:
Přečtěte si takéCoronavirus – Maďarský psycholog Csernus odhaluje, jak porazit depresi v tomto těžkém období
Zdroj: gyogyline.hu; hazipatika.com; medicalonline.hu; nepszava.hu
darujte prosím zde
Horké novinky
Ministr zahraničí: Maďarská diplomacie odpověděla správně
Starosta budapešťského obvodu zakázal premiérovi Orbánovi vystupovat v místních novinách?
Železnice Budapešť-Bělehrad: Výstavba dosáhla nového milníku
Budapešť získá 770 milionů EUR z fondů EU na rozvoj!
Pozor: Velký dunajský most v Budapešti bude celý víkend uzavřen, doprava na místě
Připravte si peněženku: Ceny venkovních bazénů letos v létě v Maďarsku porostou