{"id":695060,"date":"2021-12-25T17:00:00","date_gmt":"2021-12-25T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/ungarische-weihnachtsgerichte-als-superfood\/"},"modified":"2021-12-25T17:00:00","modified_gmt":"2021-12-25T16:00:00","slug":"ungarische-weihnachtsgerichte-als-superfood","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/ungarische-weihnachtsgerichte-als-superfood\/","title":{"rendered":"Ungarische Weihnachtsgerichte als Superfood?"},"content":{"rendered":"

Die Feiertage sind sicherlich nicht die einfachsten Zeiten, um sich bei all den leckeren Versuchungen auf dem Weihnachtstisch auf gesunde Lebensmittel einzulassen. <\/b>Wir dachten, wir stellen diesen handlichen kleinen Ern\u00e4hrungsratgeber zusammen, so wirst du sehen, dass Superfoods \u00fcberall sind und wenn du noch eine Portion von diesem leckeren Kuchen nimmst, in der Tat, gibst du deinem K\u00f6rper einfach etwas mehr Liebe Es geht um die richtige Perspektive! nach dem Lesen unseres Artikels k\u00f6nntest du dich etwas weniger schuldig f\u00fchlen, wenn du dich auf dem Sofa ausbreitest und ein Futterkoma liegst Schlie\u00dflich waren diese drei Sch\u00fcsseln Fischsuppe und das gesamte Mohnbejgli nicht umsonst.<\/b><\/p>\n

Hinweis: Dieser Rat ist einer gesunden Alltagsern\u00e4hrung nicht f\u00f6rderlich Aber andererseits ist Weihnachten auch nicht.<\/i><\/span><\/p>\n

Kastanienbraun und st\u00e4rkere Immunit\u00e4t und glattere Haut<\/b><\/h2>\n

Dem Geruch von ger\u00f6steten Kastanien (geschweige denn dem ungarischen Kastanienp\u00fcree mit einer Bergladung Schlagsahne obendrauf) kann fast niemand widerstehen und die gute Nachricht ist: Man empfiehlt Ihnen einzugraben Kastanien sind mehr als nur leckere Vorboten der Weihnachtszeit (diese s\u00fc\u00dfen und butterartigen Superfoods sind vollgepackt mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, sie sind auch eine Rasse abgesehen von anderen N\u00fcssen, da sie die einzigen Arten sind, die Vitamin C enthalten. Vitamin C ist f\u00fcr die Sicherung unseres Immunsystems sowie den Aufbau von Kollagen unerl\u00e4sslich (auf Wiedersehen Falten!). <\/span><\/p>\n

Kastanien sind im Vergleich zu anderen N\u00fcssen auch fettarm. Daher k\u00f6nnen Sie so viel essen, wie Ihr Magen aufnehmen kann, ohne bef\u00fcrchten zu m\u00fcssen, dass Sie im Januar m\u00f6glicherweise nicht in Ihre Hose passen.<\/span><\/p>\n

\"Ungarische
https:\/\/www.canva.com\/<\/figcaption><\/figure>\n

Mohn \u2013 Ges\u00fcndere Knochen und Z\u00e4hne<\/b><\/h2>\n

Milchprodukte ziehen r\u00fcber, Mohn ist da, um den Thron zu besteigen Wie sich herausstellt, sind Milch und K\u00e4se nicht die einzigen kalziumreichen Lebensmittel (tats\u00e4chlich haben neue Studien gezeigt, dass sie kontraproduktiv sind, wenn es um die Kalziumaufnahme geht) Ein Essl\u00f6ffel Mohn enth\u00e4lt 13 Prozent Ihrer empfohlenen t\u00e4glichen Kalziumzufuhr<\/a>. Jetzt rechnen Sie nach, wie viele Scheiben Bejgli Sie abpolieren m\u00fcssen, um Ihren gesamten Kalziumbedarf zu decken! Da eine zus\u00e4tzliche Dosis dieses lebenswichtigen N\u00e4hrstoffs noch niemandem geschadet hat, m\u00fcssen Sie sich mit dieser einladend k\u00f6stlichen Weihnachtsrolle nicht abfinden. <\/span><\/p>\n

Auch um den Opiumgehalt dieser Superfoods braucht man sich keine Sorgen zu machen, man wird bei einem Drogentest nicht mit der roten Flagge belegt werden Obwohl, jetzt wo wir dran denken \u2013 je mehr Bejgli wir in den Mund stopfen, desto gl\u00fccklicher f\u00fchlen wir uns! vielleicht sind ja doch einige Hinweise darin. <\/span><\/p>\n

\"Ungarische
https:\/\/www.canva.com\/<\/figcaption><\/figure>\n

Lesen Sie auch: Wie gut kennen Sie die ungarischen Weihnachtstraditionen? \u2013 Quiz<\/a><\/strong><\/p>\n

Fisch \u2013 Entz\u00fcndungshemmende Proteinquelle<\/b><\/h2>\n

Es gibt keinen besseren Weg, die Weihnachtsfeier zu beginnen, als sich eine dampfende, tr\u00f6stende Sch\u00fcssel (oder zwei.., aber selbst wenn Sie tief in Ihrer dritten stecken, werden wir es niemandem erz\u00e4hlen) ungarischer Fischsuppe zu g\u00f6nnen. Viele glauben, dass Fisch eines der ges\u00fcndesten Lebensmittel auf dem Planeten ist, es trifft auf so viele s\u00fc\u00dfe N\u00e4hrstoffe. Eine der besten Quellen f\u00fcr Nahrungsprotein, es ist auch reich an einem B\u00fcndel entz\u00fcndungshemmender Vitamine und lebenswichtiger Mineralien wie Eisen, Zink, Jod und Magnesium.<\/span><\/p>\n

F\u00fcr diejenigen, die ein paar Pfunde verlieren m\u00f6chten, ist Fisch definitiv eine bessere Option als rotes Fleisch, da er einen deutlich geringeren Fettgehalt hat. Aber wen interessieren schon Kalorien in der Ferienzeit? Wir m\u00f6chten einfach die ganze festliche K\u00f6stlichkeit genie\u00dfen und uns sp\u00e4ter um diese Stielfreaks und Bauchrollen k\u00fcmmern.<\/span><\/p>\n

\"Ungarische
https:\/\/www.facebook.com\/streetkitchenhu\/<\/figcaption><\/figure>\n

Kohl \u2013 Leistungsstarkes Antioxidans zur Krebsbek\u00e4mpfung <\/b><\/h2>\n

Kohl ist vielleicht nicht das trendigste Veggie, das Ihnen in den Sinn kommt, aber f\u00fcgen Sie etwas Rinder – oder Schweinefleisch vom Hackfleisch plus gro\u00dfz\u00fcgige Mengen Knoblauch und Zwiebeln hinzu, und es wird sich in ein k\u00f6stliches Weihnachtsgericht verwandeln Kohl sollte eigentlich als ‘K\u00f6nig\u201d unter den Kreuzbl\u00fctlern gekr\u00f6nt sein wegen seiner beeindruckenden krebshemmenden Eigenschaften Es enth\u00e4lt mehr sekund\u00e4re Pflanzenstoffe als jedes andere Gem\u00fcse auf dem Planeten Diese Verbindungen wirken als starke Antioxidantien oder N\u00e4hrstoffsch\u00fctzer und bek\u00e4mpfen effektiv die Bildung von Karzinogenen. <\/span><\/p>\n

Dieses wundersame Superfood verbessert auch die F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, sch\u00e4dliche Chemikalien und Hormone zu entgiften und zu eliminieren. Bitte sch\u00f6n, Sie haben jetzt die richtigen Gr\u00fcnde, eine zus\u00e4tzliche Portion des sch\u00f6nen und herzhaften Kuschelkohls zu sich zu nehmen, den Sie die ganze Zeit im Auge behalten haben!<\/span><\/p>\n

\"Ungarische
https:\/\/www.facebook.com\/ketszerecsen<\/figcaption><\/figure>\n

Lesen Sie auch: Wie feiern Ungarn Weihnachten? \u2013 Geschichte und Traditionen<\/a><\/strong><\/p>\n

Walnuss- und ged\u00e4chtnissteigernde Gehirnnahrung<\/b><\/h2>\n

Es gibt Zeiten, da ruft der Walnusskuchen einem immer wieder zu und muss noch eine Scheibe nehmen und noch eine und noch eine… oh warte, ist es schon das Ende des Bejgli? Und dann steht man einfach verwirrt da und fragt sich, wie das wieder passiert ist Wir waren alle schon da Zum Gl\u00fcck gingen diese leckeren Scheiben nicht nur als leere Kalorien unter Waln\u00fcsse gelten aufgrund ihres hohen Gehalts an Omega-3-Fetts\u00e4uren als die st\u00e4rksten Zopfnahrungsmittel Diese winzigen hirnf\u00f6rmigen Superfoods unterst\u00fctzen unglaublich Ihre Gehirnfunktion, indem sie Ihre Lern- und kognitiven F\u00e4higkeiten verbessern und Ihr Ged\u00e4chtnis sch\u00e4rfen. <\/span><\/p>\n

Jetzt m\u00fcssen Sie sich nicht mehr sch\u00e4men, wenn Sie in einem Durchgang ein ganzes Walnuss-Bejgli abpolieren. Genie\u00dfen Sie stattdessen alle Gewinne, wenn Sie alle bei der n\u00e4chsten Familien-Brettspielsitzung schlagen! <\/span><\/p>\n

\"Bejgli
https:\/\/www.canva.com\/<\/figcaption><\/figure>\n

Rotwein \u2013 Verbesserte Herzfunktion und bessere Alterung<\/b><\/h2>\n

Wir wussten schon, dass Wein der Hammer ist, aber jetzt k\u00f6nnen wir ihn auch zu einem der m\u00e4chtigsten Superfoods erkl\u00e4ren! Studien haben lange bewiesen, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Franzosen viel seltener vorkommen, im Vergleich zu Amerikanern zum Beispiel, obwohl sie ihre stinkenden K\u00e4sesorten und Foie Gras lieben Dieser Befund wird oft als \u201cfranz\u00f6sisches Paradoxon\u201d bezeichnet. Der Schl\u00fcssel zu diesem medizinischen R\u00e4tsel k\u00f6nnte ihr h\u00f6herer Konsum von Rotwein sein Ob man sie isst oder trinkt, Trauben, insbesondere solche mit dunkel gef\u00e4rbten Schalen, sind mit Flavonoiden beladen, einer Gruppe von Pflanzenpigmenten Diese starken N\u00e4hrstoffe k\u00f6nnen tats\u00e4chlich gegen Herzversagen abwehren.<\/span><\/p>\n

Der k\u00f6stliche rote Nektar kann auch Ihr Demenzrisiko senken, sodass Sie nicht vergessen, die zweite Flasche Egri Bikav\u00e9r zu \u00f6ffnen oder sich an einem anderen Becher Gl\u00fchwein zu bedienen, um die magische Weihnachtszeit zu feiern.<\/span><\/p>\n

\"Ungarische
https:\/\/www.canva.com\/<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Feiertage sind sicherlich nicht die einfachsten Zeiten, um sich bei all den leckeren Versuchungen auf dem Weihnachtstisch auf gesunde Lebensmittel einzulassen. Wir dachten, wir stellen diesen handlichen kleinen Ern\u00e4hrungsratgeber zusammen, so wirst du sehen, dass Superfoods \u00fcberall sind und wenn du noch eine Portion von diesem leckeren Kuchen nimmst, in der Tat, gibst du deinem […]<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":695061,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_display_image":"yes","footnotes":""},"categories":[3552],"tags":[1473,1268,1076,1788],"class_list":["post-695060","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spezialungarisch","tag-essen","tag-gastronomie","tag-ungarn","tag-weihnachten"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"author_username":"Jeleonora","telegram_post":"","public_post_metadata":{"breaking_news":"","important":"","csempe":"","center_tile":"","disable_thumbnail":"","target_lang":"","_featured_image_style":"hidden","telegram_post":"","_xlat_group_id":""},"public_rank_math_data":{"title":"%title% %sep% %sitename%","description":"Kein schlechtes Gewissen mehr, wenn man ein ganzes Bejgli verschlungen hat \u00dcberraschenderweise gibt es viele Superfoods am ungarischen Weihnachtstisch.","focus_keyword":"Superfoods","canonical_url":"","robots":"","primary_category":"3552","breadcrumb_title":"","facebook_title":"","facebook_description":"","facebook_image":"","facebook_image_id":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":"","twitter_image_id":"","twitter_card_type":"","twitter_use_facebook":"","advanced_robots":"","pillar_content":"","seo_score":"77","contentai_score":"","rich_snippet":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/695060","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=695060"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/695060\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/695061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=695060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=695060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=695060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}