{"id":721632,"date":"2020-04-19T16:30:00","date_gmt":"2020-04-19T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/coronavirus-so-gestalten-sie-das-ideale-zeitmanagement-fur-die-heimquarantane\/"},"modified":"2020-04-19T16:30:00","modified_gmt":"2020-04-19T14:30:00","slug":"coronavirus-so-gestalten-sie-das-ideale-zeitmanagement-fur-die-heimquarantane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/coronavirus-so-gestalten-sie-das-ideale-zeitmanagement-fur-die-heimquarantane\/","title":{"rendered":"Coronavirus \u2013 So gestalten Sie das ideale Zeitmanagement f\u00fcr die Heimquarant\u00e4ne"},"content":{"rendered":"

Unsere H\u00e4user sind sichere Umgebungen, in die die R\u00fcckkehr nach einem langen und anstrengenden Tag immer eine Erleichterung ist Sie tanken uns auf und spenden uns jeden n\u00f6tigen Komfort, den wir brauchen, und das Wichtigste: Es ist unser Platz und niemand anderes. Aufgrund des Coronavirus m\u00fcssen wir jetzt zu Hause bleiben, um die Epidemie zu stoppen Trotz aller oben genannten positiven Faktoren sind wir einfach nicht darauf programmiert, monatelang drinnen zu bleiben, und das k\u00f6nnte uns Probleme bereiten. <\/span><\/strong><\/p>\n

Wenn Sie tagelang, wochen- und monatelang in derselben Umgebung zu Hause bleiben, k\u00f6nnen Sie Schwierigkeiten haben, und bevor Sie merken, dass Ihr Privatplatz Sie st\u00f6rt. Chaos scheint unvermeidlich zu sein, und Sie wissen nicht, was Sie tun sollen. Das Herausforderndste an der h\u00e4uslichen Quarant\u00e4ne ist, dass Aktivit\u00e4ten, die wir normalerweise au\u00dferhalb unserer H\u00e4user unternehmen, pl\u00f6tzlich bei uns \u201ceingezogen\u201d werden. Dazu geh\u00f6ren Arbeit (Hausb\u00fcro), Lernen (Fernunterricht), Sport (f\u00fcr diejenigen, die normalerweise in ein Fitnessstudio gehen); Dar\u00fcber hinaus beginnen Partys und das Abh\u00e4ngen mit Ihren Freunden h\u00e4ufiger online zu sein, weil Sie nicht ausgehen k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

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Wie k\u00f6nnen wir verhindern, dass unser Zuhause zu unserem Feind wird? In diesem Artikel m\u00f6chte ich Ihnen mitteilen, wie Sie neben einigen anderen Strategien auch ein gut geplantes und vorbereitetes Zeitmanagement entwickeln k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Der erste Rat ist, das Erwachen ernst zu nehmen. Manchmal f\u00fchlt es sich gut an, bis Mittag oder weiter zu schlafen, aber auf lange Sicht ist es nicht ratsam, da es Ihren gesamten Biorhythmus ver\u00e4ndert und Sie nachts um 2 oder sogar 3 Uhr morgens lange aufbleiben l\u00e4sst. Versuchen Sie, zwischen 8 und 9 Uhr aufzuwachen und es ernst zu nehmen. Raus aus dem Bett, ziehen Sie sich an und fr\u00fchst\u00fccken Sie sch\u00f6n, denn es ist ein wesentlicher Bestandteil des Tages, Ihnen Energie zu geben. <\/span><\/p>\n

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Lesen Sie auch<\/span>5+1 ungarisches Fr\u00fchst\u00fcck, um Ihren Tag richtig zu beginnen<\/h5>\n<\/div>\n

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Nachdem Sie aufgewacht sind und gefr\u00fchst\u00fcckt haben, ist es ratsam, Ihren Tag zu planen. Au\u00dferdem ist es sinnvoll, jede Aufgabe zu kategorisieren: Was notwendig ist und nicht aufgeschoben werden kann, was wesentlich ist, aber sp\u00e4ter verschoben werden kann und was nicht so wichtig ist, sofort zu tun. Andererseits lassen Sie Ihre Planung nicht zu Ihrem Feind werden! Seien Sie realistisch, denn obwohl Sie zu Hause sind und alles bereitgestellt wird, m\u00fcssen Sie die Welt nicht ver\u00e4ndern und sich selbst \u00fcberarbeiten. Weniger ist mehr. <\/span><\/p>\n

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Legen Sie genau fest, wie viel Zeit jede Aufgabe ben\u00f6tigt, um Ihren ganzen Tag zu sehen, es empfiehlt sich, mit den \u00fcberschaubareren Aufgaben zu beginnen, um Sie aufzuw\u00e4rmen und Ihnen Begeisterung f\u00fcr die schwierigeren zu vermitteln Beenden Sie jeden Job und ruhen Sie sich nach jeder halben Stunde etwas aus. <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, keine Aufgaben zu haben, haben Sie immer noch eine, die auf sich selbst aufpasst Entspannen Sie sich, atmen Sie tief durch, machen Sie Yoga, trainieren Sie oder verbringen Sie einfach einige Zeit drau\u00dfen im Garten oder machen Sie einen Spaziergang in sicherer Entfernung, um anderen Menschen auszuweichen. <\/span>Sich um sich selbst zu k\u00fcmmern ist genauso wichtig wie sich um andere zu k\u00fcmmern, wenn man seine Quarant\u00e4ne mit seiner Familie oder Mitbewohnerin verbringt, auch f\u00fcr sie etwas Zeit zum Reden, zum Brettspielen, zum gemeinsamen Fernsehen oder einfach nur zum Entspannen hat, sich auch mit anderen Menschen, \u00fcber soziale Medien und lange und angenehme Gespr\u00e4che, am besten nicht \u00fcber das Coronavirus, zu verbinden. <\/span><\/p>\n

Wenn wir \u00fcber Online-Plattformen sprechen, ist es ein gro\u00dfer Vorteil, Smartphones, Laptops, Internet und Millionen von Websites zu haben, um uns zu unterhalten und zu vernetzen, aber das Zeitmanagement sollte auch einige Stunden oder sogar einen ganzen Tag umfassen, wenn Sie jeden Bildschirm um Sie herum ausschalten Glauben Sie mir, es hilft Ihnen, sich wieder aufzuladen. <\/span>\u00dcberlege dir am Ende des Tages, was du gemacht hast, wie es war, und was f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag ge\u00e4ndert werden muss, ziehe jeden Tag Konsequenzen und nutze diese, um den n\u00e4chsten besser zu machen. <\/span><\/p>\n

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Nicht zuletzt vergessen Sie nicht, dass Sie nicht der Einzige sind, der Probleme hat zu Hause zu bleiben sondern vielleicht auch Ihr bester Freund, haben Sie Geduld mit anderen, h\u00f6ren Sie ihnen zu, geben Sie Ratschl\u00e4ge und seien Sie hilfsbereit und freundlich.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Hier sind einige andere Artikel, die Sie n\u00fctzlich finden k\u00f6nnten<\/h4>\n
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  • Wie man w\u00e4hrend der Pandemie zu Hause effektiv lernt<\/strong><\/li>\n
  • Wie man mit emotionalem Stress in der Selbstquarant\u00e4ne umgeht<\/strong><\/li>\n
  • Wie man von zu Hause aus arbeitet, ohne auszubrennen<\/strong><\/li>\n
  • Wir bleiben zu Hause! einige Gedanken zur Selbstquarant\u00e4ne<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    Ausgew\u00e4hltes Bild: MTI\/Bal\u00e1zs Attila<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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