{"id":722702,"date":"2020-03-20T16:00:00","date_gmt":"2020-03-20T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wie-sie-quarantaneroutine-fur-sie-und-ihre-familie-entwickeln\/"},"modified":"2020-03-20T16:00:00","modified_gmt":"2020-03-20T15:00:00","slug":"wie-sie-quarantaneroutine-fur-sie-und-ihre-familie-entwickeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wie-sie-quarantaneroutine-fur-sie-und-ihre-familie-entwickeln\/","title":{"rendered":"Wie Sie Quarant\u00e4neroutine f\u00fcr Sie und Ihre Familie entwickeln"},"content":{"rendered":"

Routinen geh\u00f6ren zum Leben Die einen folgen ihrer religi\u00f6s, die anderen nicht so sehr Aber w\u00e4hrend der Quarant\u00e4ne zu Hause kann es schwerer sein, als wenn wir zu einer bestimmten Zeit zur Arbeit oder zur Schule m\u00fcssen Hier unsere Tipps, wie man eine Quarant\u00e4neroutine f\u00fcr seine Familie und sich selbst festlegt.<\/strong><\/p>\n

Dieser Zeitplan ist nur ein Beispiel, \u00e4ndern Sie gerne etwas, um Ihren Bed\u00fcrfnissen und den Ihrer Familie besser gerecht zu werden, und ber\u00fccksichtigen Sie nat\u00fcrlich die von Ihrer Regierung derzeit festgelegten Regeln.<\/p>\n

8-9 Uhr \u2013 Wach auf<\/h4>\n

Es ist gut, fr\u00fch aufzustehen, auch wenn Sie nicht um 9 Uhr morgens zur Arbeit gehen m\u00fcssen. Versuchen Sie, vor 8 Uhr aufzuwachen, Ihr Bett zu machen, sich anzuziehen, damit Sie nicht den ganzen Tag im Schlafanzug herumlaufen, und fr\u00fchst\u00fccken Sie. Wenn Sie j\u00fcngere Kinder haben, die mehr Aufmerksamkeit ben\u00f6tigen, versuchen Sie, noch im Schlaf etwas Arbeit zu finden.<\/p>\n

9-10 Uhr \u2013 \u00dcbung<\/h4>\n

Wenn Sie einen Hinterhof haben, gehen Sie raus, holen Sie sich Vitamin D, spielen Sie mit den Kindern Fu\u00dfball, machen Sie Yoga, was auch Kindern Spa\u00df machen k\u00f6nnte. Wenn Sie keinen Hinterhof haben, versuchen Sie trotzdem, einen kurzen Spaziergang durch Ihren Block zu machen, aber vermeiden Sie Menschenmassen und kommen Sie den Menschen zu nahe. Versuchen Sie, in Ihrem Wohnzimmer eine Art Training zu absolvieren. Es gibt viele kostenlose Online-Kurse oder YouTube-Videos, die Sie sich ansehen k\u00f6nnen.<\/p>\n

10 bis 12 Uhr \u2013 Zeit zum Arbeiten und Lernen<\/h4>\n

\u00c4ltere Kinder m\u00fcssen nat\u00fcrlich mit ihrer Online-Schularbeit Schritt halten \u2013 ermutigen Sie sie, sie zu erledigen, w\u00e4hrend Sie Ihr eigenes Arbeitspensum erledigen. Kleinere Kinder k\u00f6nnen neben 6 schwieriger zu arbeiten sein und versuchen, sie zum Zeichnen und Spielen mit ihren Spielzeugen zu bewegen, w\u00e4hrend Sie sie noch im Auge behalten k\u00f6nnen.<\/p>\n

12-1 Uhr \u2013 Mittagessen<\/h4>\n

Machen Sie etwas zu Mittag, lassen Sie Ihre Kinder helfen, wenn sie wollen Setzen Sie sich zusammen und genie\u00dfen Sie Ihr Essen als Familie.<\/p>\n

1-2 Uhr \u2013 Hausarbeit und Ausfallzeiten<\/h4>\n

Aufr\u00e4umen nach dem Mittagessen, auch Ihre Kinder einbeziehen, damit sie etwas \u00fcber einige Aufgaben lernen Die Kinder k\u00f6nnen ein Nickerchen machen, oder \u00e4ltere k\u00f6nnen danach lesen oder fernsehen. W\u00e4hrend die Kinder sich entspannen, beenden Sie den Rest der Reinigung, die Sie erledigen wollten, oder wenn Sie mit der Hausarbeit fertig sind, entspannen Sie sich unbedingt und entspannen Sie sich ein wenig, bevor Sie wieder arbeiten m\u00fcssen.<\/p>\n

2-4 Uhr \u2013 Arbeits- und Studienzeit, noch einmal<\/h4>\n

Wenn die Kids noch akademische Arbeit zu Ende haben, ist hier die Zeit daf\u00fcr Sie hatten eine Chance, sich ein bisschen auszuruhen und sich frisch zu machen.<\/p>\n

4-6 Uhr \u2013 Freizeit<\/h4>\n

Gehen Sie noch einen Spaziergang, wenn Sie k\u00f6nnen, machen Sie eine Tanzparty mit den Kindern im Wohnzimmer, machen Sie einige Zeichnungen oder andere Bastelarbeiten, schauen Sie sich einen Film an, w\u00e4hrend Sie sich auf der Couch kuscheln, lesen Sie ihnen ein Buch zusammen Verbringen Sie etwas sch\u00f6ne Zeit miteinander.<\/p>\n

6-8 Uhr \u2013 Abendessen<\/h4>\n

Mach ein Abendessen, oder nimm dir Reste vom Mittagessen, setz dich wieder als Familie hin, rede \u00fcber deinen Tag, auch wenn du alles zusammen verbracht hast Mach danach wieder sauber und chille ein bisschen auf der Couch, spiele ein paar Karten oder Brettspiele<\/p>\n

8-9 Uhr \u2013 Badezeit<\/h4>\n

Die Kinder alle aufr\u00e4umen lassen, ihre PJs anziehen, ihnen einen guten Nachtkuss geben, und es ist Zeit f\u00fcr Bett f\u00fcr sie.<\/p>\n

9 Uhr \u2013 Sie<\/h4>\n

Nachdem die Kids ins Bett gegangen sind, mit dem Lebensgef\u00e4hrten ein Buch lesen oder einen Film schauen, wenn du noch etwas Arbeit vor dir hast oder nachts produktiver bist als morgens, dann mach das Bad oder Dusche und ab ins Bett, schlafe gut und wiederhole morgen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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