{"id":723892,"date":"2020-02-13T03:44:00","date_gmt":"2020-02-13T02:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wie-man-bruchige-nagel-starkt\/"},"modified":"2020-02-13T03:44:00","modified_gmt":"2020-02-13T02:44:00","slug":"wie-man-bruchige-nagel-starkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wie-man-bruchige-nagel-starkt\/","title":{"rendered":"Wie man br\u00fcchige N\u00e4gel st\u00e4rkt"},"content":{"rendered":"

Hast du angst, dass deine n\u00e4gel nicht so stark sind, wie du sie gerne h\u00e4ttest? sind sie trocken und sch\u00e4len sich? werden sie leicht rissig, abgeschlagen oder spalten sich? das sind alles anzeichen daf\u00fcr, dass deine n\u00e4gel schwach und br\u00fcchig sind zum gl\u00fcck ist es nicht so schwer, st\u00e4rkere n\u00e4gel zu f\u00f6rdern.<\/strong><\/p>\n

Gesponserte Inhalte<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Mehrere Faktoren k\u00f6nnen spr\u00f6de N\u00e4gel verursachen Am h\u00e4ufigsten sind br\u00fcchige N\u00e4gel das Ergebnis von zu wenig Feuchtigkeit oder zu viel Feuchtigkeit Trockene und br\u00fcchige N\u00e4gel entstehen meist durch wiederholtes Hervortreten der H\u00e4nde in Wasser Dadurch werden die N\u00e4gel trocken und werden spr\u00f6de und schwach Weiche und spr\u00f6de N\u00e4gel hingegen entstehen durch zu starke Einwirkung von Mitteln mit zu hoher Feuchtigkeit Das k\u00f6nnen Dinge wie Haushaltsreiniger, Nagellackentferner und Waschmittel sein Spr\u00f6de N\u00e4gel k\u00f6nnen auch durch Alter, Eisenmangel, Schilddr\u00fcsenunterfunktion und Durchblutungsst\u00f6rungen verursacht werden.<\/p>\n

\n

Zum Gl\u00fcck sind trockene und br\u00fcchige N\u00e4gel oder weiche und br\u00fcchige N\u00e4gel nicht das Ende der Welt.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Weil unsere N\u00e4gel regenerativ sind, k\u00f6nnen schwache N\u00e4gel gest\u00e4rkt werden Hier sind zehn einfache \u00c4nderungen des Lebensstils und Gewohnheiten, die Sie tun k\u00f6nnen, um st\u00e4rkere N\u00e4gel zu f\u00f6rdern:<\/p>\n

1. Vermeiden Sie eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Wassereinwirkung<\/strong><\/p>\n

\u00dcberm\u00e4\u00dfiger Wassereinfluss kann zu schwachen und br\u00fcchigen N\u00e4geln f\u00fchren. Es ist nicht m\u00f6glich, das Eintauchen der H\u00e4nde vollst\u00e4ndig zu vermeiden, aber es ist wichtig, darauf zu achten. Erw\u00e4gen Sie, beim Geschirrsp\u00fclen Handschuhe zu tragen und tun Sie Ihr Bestes, um Ihre H\u00e4nde beim Baden aus dem Wasser zu halten.<\/p>\n

2. Trinken Sie viel Wasser<\/strong><\/p>\n

Auch wenn Wasser \u00e4u\u00dferlich nicht gut f\u00fcr Ihre N\u00e4gel ist, ist es im inneren Sinne unerl\u00e4sslich. Wenn Sie ausreichend Wasser verbrauchen, k\u00f6nnen Ihre N\u00e4gel Feuchtigkeit speichern und stark bleiben.<\/p>\n

3. Essen Sie eine gesunde Ern\u00e4hrung<\/strong><\/p>\n

So wie es wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken, ist es auch wichtig, sich gesund zu ern\u00e4hren Stellen Sie sicher, dass Ihre Ern\u00e4hrung eine ausreichende Menge an N\u00e4hrstoffen und Mineralien enth\u00e4lt. M\u00f6glicherweise m\u00f6chten Sie auch die Aufnahme eines Multivitamins in Betracht ziehen, um Ihr Immunsystem stark zu halten.<\/p>\n

4. Erg\u00e4nzen Sie Ihre Ern\u00e4hrung mit Biotin<\/strong><\/p>\n

Biotin ist ein B-Vitamin. Es hilft, N\u00e4gel und Haare zu verbessern und hilft Ihrem Nervensystem, richtig zu funktionieren. Sie k\u00f6nnen Ihre Biotinaufnahme erh\u00f6hen, indem Sie Sardinen, gekochte Eier und H\u00fclsenfr\u00fcchte essen. Oder Sie k\u00f6nnen ein B-Vitamin oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen. Wenn Sie jedoch ein Biotin-Erg\u00e4nzungsmittel zu Ihrer Ern\u00e4hrung hinzuf\u00fcgen m\u00f6chten, wenden Sie sich zun\u00e4chst an einen Arzt, um sicherzustellen, dass es f\u00fcr Sie geeignet ist.<\/p>\n

5. Machen Sie eine Pause vom Nagelpolnisch<\/strong><\/p>\n

St\u00e4ndiges Auftragen von Nagellack schw\u00e4cht den Nagel und f\u00fchrt dazu, dass er br\u00fcchig wird. Die beste Praxis ist, Nagellack jeweils nur eine Woche lang zu tragen. Entfernen Sie den Lack nach einer Woche und lassen Sie Ihre N\u00e4gel polierfrei sein, dann erneut auftragen und wiederholen Sie ihn.<\/p>\n

6. Verwenden Sie keine Gel- oder Acryln\u00e4gel<\/strong><\/p>\n

W\u00e4hrend Gel und Acryln\u00e4gel eine gro\u00dfartige Alternative f\u00fcr Menschen sind, die Schwierigkeiten haben, ihre N\u00e4gel zu z\u00fcchten, f\u00fchrt die st\u00e4ndige und h\u00e4ufige Verwendung dazu, dass sich Ihre N\u00e4gel abl\u00f6sen und schw\u00e4chen. Dar\u00fcber hinaus kann das ultraviolette Licht, das zum Auftragen von Gellack verwendet wird, die Haut um Ihre N\u00e4gel altern lassen Dies kann zur Schw\u00e4chung eines gesunden Nagels beitragen.<\/p>\n

7. Halten Sie Ihre N\u00e4gel kurz<\/strong><\/p>\n

Ein kurzer Nagel ist ein gesunder Nagel Lange N\u00e4gel werden auch eher abgeschlagen, rissig oder gespalten, wodurch sie schwach und br\u00fcchig sind, kurz halten bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich brechen oder an Dingen h\u00e4ngen bleiben.<\/p>\n

8. Befeuchten Sie Ihre N\u00e4gel<\/strong><\/p>\n

Feuchtigkeitsspendende Handlotion hilft, Ihre N\u00e4gel mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten Tragen Sie nach dem Entfernen des Nagellacks oder nach dem H\u00e4ndewaschen eine Lotion auf Ihre H\u00e4nde auf.<\/p>\n

9. Seien Sie vorsichtig mit Handdesinfektionsmittel<\/strong><\/p>\n

H\u00e4ndedesinfektionsmittel trocknet N\u00e4gel aus und kann zu br\u00fcchigen N\u00e4geln f\u00fchren. Wenn Sie H\u00e4ndedesinfektionsmittel verwenden, vermeiden Sie es, es auf Ihre N\u00e4gel zu bringen, und achten Sie darauf, es nicht zu \u00fcbertreiben.<\/p>\n

10. Vermeiden Sie es, Ihre N\u00e4gel zu verwenden, um Dinge zu tun<\/strong><\/p>\n

Wenn Ihre N\u00e4gel brechen oder zersplittern, schw\u00e4cht dies den Nagel. Wenn Sie Ihre N\u00e4gel zum Aufhebeln einer Dose Limonade, zum Abkratzen von Lottoscheinen, zum Greifen nach Dingen auf kleinem Raum oder zum anderweitigen Einsatz verwenden, kann dies zu Br\u00fcchen und Absplitterungen f\u00fchren. Verwenden Sie stattdessen nach M\u00f6glichkeit die Fingerpolster.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hast du angst, dass deine n\u00e4gel nicht so stark sind, wie du sie gerne h\u00e4ttest? sind sie trocken und sch\u00e4len sich? werden sie leicht rissig, abgeschlagen oder spalten sich? das sind alles anzeichen daf\u00fcr, dass deine n\u00e4gel schwach und br\u00fcchig sind zum gl\u00fcck ist es nicht so schwer, st\u00e4rkere n\u00e4gel zu f\u00f6rdern. Gesponserte Inhalte Mehrere […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":723893,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_display_image":"","footnotes":""},"categories":[1154],"tags":[1089],"class_list":["post-723892","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welt","tag-nutzlich"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"author_username":"alk","telegram_post":"","public_post_metadata":{"breaking_news":"","important":"","csempe":"","center_tile":"","disable_thumbnail":"","target_lang":"","_featured_image_style":"","telegram_post":"","_xlat_group_id":""},"public_rank_math_data":{"title":"%title% %sep% %sitename%","description":"","focus_keyword":"","canonical_url":"","robots":"","primary_category":"1154","breadcrumb_title":"","facebook_title":"","facebook_description":"","facebook_image":"","facebook_image_id":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":"","twitter_image_id":"","twitter_card_type":"","twitter_use_facebook":"","advanced_robots":"","pillar_content":"","seo_score":"","contentai_score":"","rich_snippet":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/723892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=723892"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/723892\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/723893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=723892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=723892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=723892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}