{"id":749515,"date":"2017-04-19T10:30:03","date_gmt":"2017-04-19T08:30:03","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/8-grunde-warum-reisen-gut-fur-die-gesundheit-ist\/"},"modified":"2017-04-19T10:30:03","modified_gmt":"2017-04-19T08:30:03","slug":"8-grunde-warum-reisen-gut-fur-die-gesundheit-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/de\/8-grunde-warum-reisen-gut-fur-die-gesundheit-ist\/","title":{"rendered":"8 Gr\u00fcnde, warum Reisen gut f\u00fcr die Gesundheit ist"},"content":{"rendered":"
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Positive GesundheitWellness.com \u2013 Reisen ist eines der besten Dinge, die Sie f\u00fcr Ihre Gesundheit tun k\u00f6nnen. Es hilft Ihrer k\u00f6rperlichen und geistigen Gesundheit, und viele Reisende sagen, dass es auch hervorragend f\u00fcr die Seele ist.<\/strong><\/p>\n<\/header>\n

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Klar, es gibt einige stressige und beunruhigende Momente Aber insgesamt gewinnt man, wenn man auf die Stra\u00dfe geht und neue L\u00e4nder besucht, auf weitaus mehr Art. Auch hier geht es nicht nur um internationales Reisen, das eigene Land zu bereisen und Tourist im eigenen Ort zu sein, kann so vorteilhaft zugleich sein.<\/p>\n

Beim Reisen gibt es keine Grenzen, au\u00dfer dem, was Sie sich leisten k\u00f6nnen Sie k\u00f6nnen einige Ihrer am meisten getr\u00e4umten L\u00e4nder besichtigen oder exotische Abenteuer w\u00e4hlen Gehen Sie mit Schienen, dem Auto oder sogar mit dem Boot Es gibt einfach so viele M\u00f6glichkeiten, und sie alle werden Ihnen auf eine Weise helfen, die Sie sich nie vorgestellt haben.<\/p>\n

Es ist Zeit, zu sparen und Ihren n\u00e4chsten Urlaub zu planen Holen Sie die Reiseroute raus und beginnen Sie Ihr Leben auf eine Weise zu genie\u00dfen, wie es so viele Reisende tun Hier sind acht Gr\u00fcnde, warum Reisen so gut f\u00fcr die Gesundheit ist, beides Geistig<\/a> Und k\u00f6rperlich.<\/p>\n

Du kannst dich bewegen<\/h4>\n

Der gr\u00f6\u00dfte Vorteil des Reisens ist die Menge an Bewegung, die Sie machen werden Sie werden st\u00e4ndig unterwegs sein, auch wenn Sie eine Reise auf einer Kreuzfahrt unternehmen Es gibt Sehensw\u00fcrdigkeiten zu sehen und Dinge zu tun!<\/p>\n

Du wei\u00dft doch, wie wichtig st\u00e4ndige Bewegung ist, oder? Du wei\u00dft, dass dies der beste Weg ist, um Gesundheit verbessern<\/a>. Sie helfen sich nicht nur selbst Gewicht verlieren<\/a>\u201eAber Sie erstellen eine Ges\u00fcnderes Herz<\/a> und Ges\u00fcndere Lungen<\/a>. Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System wird es Ihnen danken, zusammen mit Ihrem Blutdruck.<\/p>\n

Je mehr Aktivit\u00e4t Sie aus\u00fcben, desto mehr bringen Sie Ihr Herz zum Pumpen Denken Sie daran, dass das Herz ein Muskel ist und st\u00e4ndig gearbeitet werden muss, um schneller zu wachsen. Wenn Sie es vor\u00fcbergehend h\u00e4rter arbeiten lassen, wird der Muskel aufgebaut und l\u00e4nger funktionieren Sie unterst\u00fctzen auch Ihre Arterien, was bedeutet, dass Sie das Risiko senken Cholesterin zu erh\u00f6hen<\/a> Probleme und hohe Blutdruck<\/a>.<\/p>\n

Umherlaufen wird Ihnen helfen Reduzieren Sie Ihr Stresslevel<\/a>\u2018auch\u2019 Du bekommst die Aussch\u00fcttung der Gl\u00fcckshormone, wodurch die Sorgen und Schwierigkeiten des Lebens verschwinden werden Du findest andere Wege mit dem Stress umzugehen, so dass es in Zukunft nicht mehr so viele gesundheitliche Komplikationen verursacht Du hast aufgrund Deiner Lebensweise ein geringeres Risiko einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen.<\/p>\n

Wussten Sie, dass Studien die Idee unterst\u00fctzen, regelm\u00e4\u00dfig zu reisen? wenn Sie denken, dass Ihr einmaliger Urlaub perfekt f\u00fcr Sie ist, denken Sie noch einmal dar\u00fcber nach Wer innerhalb eines Jahres mehr Urlaub macht, hat ein ges\u00fcnderes Leben Sie werden in Zukunft weniger wahrscheinlich unter vielen gesundheitlichen Komplikationen leiden, weil sie weitaus aktiver sind.<\/p>\n

Es ist wirklich egal, wohin man f\u00fcr diese Benefizveranstaltung geht Man k\u00f6nnte seine ganze Zeit in einem Land verbringen, worauf man sich wirklich konzentrieren m\u00f6chte, ist, die Schritte jeden Tag zu bekommen, wer eine Kreuzfahrt machen will, bekommt die Aktivit\u00e4t beim Anlegen und Besichtigen, nat\u00fcrlich kann man auch mehr Bewegung hinzuf\u00fcgen, indem man um das Schiffsdeck und andere Orte l\u00e4uft, nutzt den Urlaub nicht als Vorwand, um die ganze Zeit herumzusitzen und nichts zu tun!<\/p>\n

Wenn Sie Medikamente einnehmen, k\u00f6nnen Sie feststellen, dass Sie t\u00e4glich weniger davon ben\u00f6tigen. Die Aktivit\u00e4t, die Sie erhalten, hilft Ihnen, die Gesundheit Ihres gesamten K\u00f6rpers zu verbessern, da Ihr Herz st\u00e4rker wird. Ihr normaler Bluthochdruck sinkt so weit, dass Sie das Medikament nicht mehr einnehmen m\u00fcssen, um es niedrig zu halten. Ihr Arzt wird aus diesem Grund gerne ein regul\u00e4res Rezept von Ihrer Liste streichen!<\/p>\n

Es wird Zeiten geben, die man braucht, um sein Aktivit\u00e4tsniveau zu pushen W\u00e4hrend man Tage haben wird, an denen man auf einer Kreuzfahrt eine Stadt bereist, gibt es andere Tage, an denen man auf dem Schiff festsitzt Die meisten dieser Kreuzfahrten werden irgendwo hingehen k\u00f6nnen, wo man sich bewegen kann, eventuell gibt es oben auf dem Deck Schwimmb\u00e4der oder einen Fitness-Suite mit modernsten Ger\u00e4ten, bem\u00fchen Sie sich, diese zu benutzen, w\u00e4hrend Sie ein paar Tage auf dem Schiff festsitzen, schlie\u00dflich bezahlen Sie f\u00fcr den Luxus der Fitnessger\u00e4te, so dass Sie genauso gut auf Ihre vollen Kosten kommen k\u00f6nnen!<\/p>\n

Fordern Sie Ihr Gehirn auf, seine Gesundheit zu verbessern<\/h4>\n

Das Gehirn ist ein weiterer Muskel, der gest\u00e4rkt und gefordert werden muss, funktioniert zwar nicht unbedingt so wie andere Muskeln im K\u00f6rper, kann aber mit der Zeit entwickelt und verbessert werden, leider kann er auch schnell abbauen Es ist einer jener K\u00f6rperteile, die Forscher nicht ganz verstehen Einfach anschauen Die Urknalltheorie<\/em> at wie schwer es sein kann, alles dar\u00fcber zu verstehen.<\/p>\n

Die tolle Nachricht ist, dass Reisen nachweislich dazu beitr\u00e4gt, die Gesundheit des Gehirns zu verbessern. Es gibt die F\u00e4higkeit, sich t\u00e4glich herauszufordern, indem man \u00fcber alternative Optionen nachdenkt und neue Dinge lernt. Man erweitert st\u00e4ndig seinen Horizont, was bedeutet, dass das Gehirn st\u00e4ndig unterwegs ist Das ist keine schlechte Sache. Tats\u00e4chlich hilft das regelm\u00e4\u00dfige Training des Gehirns, seine Langlebigkeit zu verbessern.<\/p>\n

\u00c4rzte empfehlen Menschen regelm\u00e4\u00dfig, t\u00e4glich R\u00e4tsel zu l\u00f6sen Sie ermutigen Sudoku und Kreuzwortr\u00e4tsel regelm\u00e4\u00dfig, um sicherzustellen, dass Ihr Gehirn st\u00e4ndig arbeiten muss Indem Sie dies regelm\u00e4\u00dfig tun, helfen Sie, die zu unterst\u00fctzen Psychische Gesundheit<\/a> und das Risiko f\u00fcr Demenz oder Alzheimer im sp\u00e4teren Leben zu reduzieren.<\/p>\n

Reisen ist zwar nicht ganz dasselbe wie Kreuzwortr\u00e4tsel, bietet aber viele der gleichen Vorteile. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie an neue Orte gehen und neue Orte besuchen. Sie nehmen neue Kulturen auf und lernen alles \u00fcber Geschichte und Pl\u00e4ne f\u00fcr die Zukunft. Es gibt etwas Neues, das Sie sich merken sollten, was bedeutet, dass Ihr Gehirn eine Art Training bekommt, auch wenn es nicht genau das ist, was der Arzt angeordnet hat.<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus haben Wissenschaftler herausgefunden, dass Gehen oder Wandern hervorragend geeignet ist, das Gehirn physisch zu vergr\u00f6\u00dfern. Je \u00e4lter wir werden, desto kleiner wird unser Hippocampus. Wir haben zwei Hippocampi auf beiden Seiten unseres Gehirns, die f\u00fcr die Speicherung von Informationen verantwortlich sind. Je kleiner sie werden, desto weniger Informationen k\u00f6nnen sie aufnehmen. Sie steuern das Kurz- und Langzeitged\u00e4chtnis, also m\u00f6chten Sie sie so gro\u00df wie m\u00f6glich halten.<\/p>\n

Wenn wir mehr Aktivit\u00e4t bekommen, wachsen unsere Hippocampi beide, anstatt zu schrumpfenEs wird viel einfacher sein, alle Informationen aufzunehmen, die wir w\u00e4hrend unserer Reisen lernen Studien haben tats\u00e4chlich gezeigt, dass diejenigen, die regelm\u00e4\u00dfig zu Fu\u00df gehen, ihre Hippocampi jedes Jahr um zwei Prozent wachsen Stellen Sie sich vor, wie es mit der Zeit sein wird!<\/p>\n

W\u00fcrden Sie nicht gerne in Ihren sp\u00e4teren Jahren Ged\u00e4chtnis- und kognitive Probleme verhindern? Das w\u00fcrde Ihre Familie auf jeden Fall tun!<\/p>\n

Es gibt noch einen weiteren gro\u00dfen Vorteil, zum Gehirn zu reisen. Sie verbessern nicht nur das Ged\u00e4chtnis und die kognitiven F\u00e4higkeiten, sondern st\u00e4rken auch eine Reihe positiver Gedanken, die Sie bekommen werden. Ihre gesamte psychische Gesundheit ist Unterst\u00fctzung durch Aussteigen und Sehen der Sehensw\u00fcrdigkeiten.<\/p>\n

Eine der gr\u00f6\u00dften M\u00f6glichkeiten, die Sie profitieren, ist durch die frische Luft Sie verbringen mehr Zeit drau\u00dfen, verschiedene D\u00fcfte zu bekommen und nur von dem zus\u00e4tzlichen Sauerstoff in Ihrem K\u00f6rper profitieren Nat\u00fcrlich gibt es auch das Gehen, das Ihnen helfen wird, einige andere sauerstoffhaltige Vorteile zu gewinnen Ihr Herz pumpt mehr Sauerstoff um den K\u00f6rper herum, insbesondere in das Gehirn.<\/p>\n

Wenn Sie Ihre ganze Zeit zu Hause oder am Arbeitsplatz verbringen, werden Sie feststellen, dass die Stresshormone freigesetzt werden. Mit der frischen Luft werden Ihre Gl\u00fcckshormone gest\u00e4rkt. Sie halten die Stresshormone auf ein Minimum. Sie f\u00fchlen sich weniger m\u00fcde und k\u00f6nnen das Positive in Ihrem Leben viel einfacher finden.<\/p>\n

Man bekommt auch was lustiges zu machen, man beseitigt die Probleme von zu Hause, kann also tats\u00e4chlich etwas machen, was man will, indem man etwas lustiges macht, steigert man eine Reihe von Gl\u00fcckshormonen, die in den K\u00f6rper abgegeben werden, weiter.<\/p>\n

Mehr gl\u00fcckliche Hormone bedeuten, dass Sie weniger Schmerzen versp\u00fcren und Depressionen aushungern, wenn Sie doch an Depressionen leiden, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie die R\u00fcckf\u00e4lle, die Sie haben, begrenzen Es gibt etwas Neues und Aufregendes Die \u00dcbung macht s\u00fcchtig, und Sie wollen mehr sehen und mehr tun Sie geben den negativen Gedanken keine Chance, Ihr Urteilsverm\u00f6gen zu tr\u00fcben.<\/p>\n

Gleichzeitig ist Ihr K\u00f6rper in der Lage, chronische Schmerzprobleme abzuwehren. Es f\u00e4llt Ihnen jeden Tag leichter, herumzulaufen und mehr zu tun. Chronisch Schmerzen<\/a> Ist einer der h\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde f\u00fcr Menschen, sich nicht zu bewegen, aber das kann alles noch schlimmer machen!<\/p>\n

Lesen Sie HIER noch weitere 6 Gr\u00fcnde!<\/a><\/strong><\/h6>\n

VON KAREN-ROHRBLATT<\/a><\/span><\/span> <\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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