9 tipos de durmientes y el mejor colchón para ellos
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Dormir es la forma que tiene el cuerpo de recuperarse del estrés de todo el día. Esta es a menudo una forma que se pasa por alto de mantenerse saludable y de mantener su cuerpo en su máximo potencial para el día siguiente.
La gente percibe que sólo existen dos tipos de durmientes, los ligeros y los pesados. Sin embargo, los tipos han aumentado en número con el tiempo. Aquí hay 9 tipos diferentes de personas que duermen y los mejores colchones para ellas.
1.Los Mavericks
Los estudios revelan que estos durmientes son aquellos que no tienen un Rutina constante para dormir.. A la larga, estas personas que duermen sufren por la falta de coherencia en sus hábitos de sueño. Y, en general, puede parecer que duermen la cantidad adecuada de horas de sueño, pero la calidad no es igual.
Deberían dormir en un colchón viscoelástico para tener esa sensación de dormir en lugar de dormir sobre él. Los colchones de espuma viscoelástica proporcionan una excelente característica de contorno corporal que les permite dormir a una hora más constante cuanto más tiempo usan el colchón.
2.El madrugador
Estos durmientes son los que se levantan temprano. Ellos son los que se despiertan antes de que salga el sol, sin importar su horario de sueño. Debido a esto, tienden a perder una parte de su tiempo de sueño. Esto también coloca a su cuerpo en una zona horaria más temprana y es probable que se cansen temprano.
Los madrugadores disfrutarán mucho de una colchón de la parte superior de la almohada ya que se asemeja a las características de un colchón de espuma viscoelástica con un rebote adicional. Estos colchones tienen resortes internos que promueven el flujo de aire, haciéndolo más transpirable.
3.El búho nocturno
En comparación con el madrugador, el cuerpo del noctámbulo se encuentra en una zona horaria más tardía, ya que tienden a irse a la cama mucho más tarde en comparación con la población general. Esto también significa que tienden a despertarse más tarde para satisfacer las demandas de su cuerpo.
Es mejor que duerman en colchones híbridos de látex, ya que este tipo se adapta a muchas posiciones del cuerpo. También se recomienda un estiramiento suave justo antes de irse a dormir para que los noctámbulos tengan una circulación adecuada. Un colchón híbrido de látex con un buen flujo de aire probablemente mejorará la calidad del sueño con el tiempo.
4.El retorcedor
El Wriggler es el tipo de persona que duerme y tiende a dar vueltas y vueltas mucho en la cama. Ellos son los que constantemente se inquietan en la cama justo antes de cerrar los ojos. Las posibilidades de dormir bien por la noche son bajas, ya que pierden una buena cantidad de tiempo tratando de encontrar la posición adecuada para dormir.
Dormir en un colchón híbrido de firmeza media funcionará mejor para estas personas. Como dan muchas vueltas y vueltas, este tipo de colchón les ayudará a dormir tranquilos incluso si se colocan boca abajo, boca arriba o de costado.
5.El pensador
Los Pensadores tienen demasiado entre manos y a veces se lo llevan a la cama. Esto hace que la calidad de su sueño sea deficiente, ya que duermen con pensamientos estresantes ante los ojos. También suelen despertarse de mal humor si la noche anterior tuvieron asuntos sin resolver.
Claro, podría haber muchas alternativas de colchones para este tipo de personas que duermen, pero los colchones totalmente de espuma son los mejores para ellos. ¿Por qué? Porque los colchones totalmente de espuma alivian la presión en zonas estresantes, lo que los convierte en los mejores para los pensadores. También ofrece control de temperatura y tiene un excelente ajuste al cuerpo cuando uno se acuesta.
6.Durmientes pesados
Como sugiere el nombre, estos durmientes tienden a estar profundamente dormidos cuando se acuestan. Por lo general, no duermen bien hasta más tarde en la noche. Esto también significa que tienden a dormir más tiempo y les parece más difícil levantarse por la mañana.
Los colchones híbridos son los mejores para este tipo de personas que duermen, ya que tendrán el apoyo adecuado mientras duermen más tiempo. Estos colchones también ofrecen una excelente refrigeración y se hunden mínimamente con el tiempo.
7.Durmientes ligeros
Estos durmientes se despiertan ante cualquier ligera perturbación que encuentren durante la noche. Esto significa que tienen interrupciones del sueño más frecuentes durante la noche que también pueden alterar sus ciclos. Una buena rutina a la hora de acostarse les permitirá dormir más profundamente antes para poder tener un sueño de buena calidad.
Los colchones de espuma de látex proporcionan un gran aislamiento del movimiento en comparación con otros tipos. Estos colchones también proporcionan control de temperatura para que las personas con sueño ligero no se vean perturbadas por el calor corporal durante la noche. Este tipo también moldea el cuerpo sin sensación de hundimiento.
8.La parte superior del receptor
El Catcher Upper es el tipo de persona que duerme mucho para recuperar las horas de sueño perdidas las noches anteriores. Por lo general, se ponen al día durante el fin de semana si los días anteriores han afectado extra la calidad de su sueño.
Los colchones de muelles serán de gran beneficio para estas personas que duermen. Estos colchones brindan un gran soporte y ofrecen un buen rebote sin la sensación de hundirse demasiado. También tiene una sensación más firme en comparación con la de los colchones de espuma.
9.El maestro del sueño
Estos durmientes son los que se apoderan de la cama con el horario y patrón de sueño adecuados. Duermen en sincronía con su reloj biológico y disfrutan de un sueño de gran calidad casi todas las noches. Se duermen sin dificultades y sueñan antes de despertarse de forma natural. También se sienten bien descansados después de dormir.
Estos durmientes dormirán en el colchón de su elección sin dificultades. Ya sea con un colchón totalmente de espuma, un híbrido o un colchón de muelles, los maestros del sueño consiguen sin falta la cantidad y la calidad adecuadas de sueño.
Dormir es una de las mejores formas de restaurar la energía del cuerpo. El tipo de durmiente perteneces puede cambiar con el tiempo y de diferentes maneras. El cuerpo es capaz de adaptarse a muchos factores y los colchones son de gran ayuda para garantizar un sueño de la mejor calidad cada noche.
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