Aprenda cómo puede aumentar la HGH de forma natural
La hormona de crecimiento humano o HGH es producida por la glándula pituitaria y luego liberada en el cerebro y se cree que ofrece varios beneficios para la salud. Se ha dicho que sus niveles óptimos ayudan a reducir la grasa corporal y desarrollar músculo rápidamente. HGH también juega un papel en el aumento de la libido y los niveles generales de energía. Desafortunadamente, los niveles de HGH no se mantienen constantes y los niveles comienzan a disminuir en los adultos cuando llegan a los 30 años.
Articulo patrocinado
Teniendo en cuenta la importancia y el papel de HGH al mantener un cuerpo joven y vibrante, es natural preguntarse cómo mantener o aumentar los niveles para combatir la vejez. Si este es el caso, aquí hay algunas formas naturales de aumentar la HGH que le gustaría considerar.
Perder grasa del vientre
Para aumentar la HGH de forma natural, debe trabajar duro para reducir la grasa abdominal.
Los expertos creen que la grasa acumulada alrededor del vientre es extremadamente peligrosa y aumenta las posibilidades de desarrollar varias enfermedades, incluida la diabetes. Los expertos creen que las personas obesas generalmente tienen niveles más bajos de IGF-1, una proteína relacionada con el crecimiento y HGH. Se sugiere que los niveles vuelvan a la normalidad después de una reducción de peso significativa, pero en particular de la pérdida de grasa abdominal.
Prueba el ayuno intermitente
El ayuno intermitente puede ayudar a aumentar los niveles de HGH porque la restricción de comer incluso durante un período breve reduce el porcentaje de grasa corporal, lo que está directamente relacionado con el aumento de los niveles de HGH. Al mismo tiempo, el ayuno intermitente ayuda a mantener bajos los niveles de insulina y los niveles bajos de insulina también pueden ayudar a optimizar los niveles de la hormona del crecimiento.
Opte por un suplemento de arginina
La arginina es un aminoácido y se cree que ayuda a aumentar los niveles de la hormona del crecimiento.
Algunos expertos opinan que incluso cuando toman arginina sin hacer ejercicio extenuante, los usuarios tienen aumentos notables en los niveles de HGH. Además de la arginina, existen varios otros suplementos de HGH efectivos. Si quieres aprender más sobre esto, HealthEd Academy es un recurso útil.
Limite su consumo de azúcar
Como ya se mencionó, un aumento repentino de la insulina afecta los niveles de la hormona del crecimiento, por lo que debe mantener los niveles bajos o estables al menos.
Limitar el azúcar y los carbohidratos refinados hace esto y promueve la producción de HGH.
Se sugiere que la irregularidad en los niveles de insulina es la razón por la cual las personas con diabetes tienen niveles bajos de la hormona del crecimiento. Es mejor trabajar en mantener una dieta balanceada porque lo que come tendrá un impacto directo en sus niveles de insulina, hormonas y salud en general.
Hasta el momento no hay evidencia concluyente de que la HGH pueda retardar el proceso de envejecimiento. Además, perseguir este mito puede ser peligroso. El jurado tiene la idea de que los suplementos de HGH pueden aumentar la masa muscular y la densidad ósea. A partir de la evidencia recopilada hasta ahora, no es probable que el músculo adicional producido signifique fuerza adicional o que pueda mantenerse. Aunque ayuda a desarrollar músculo y perder grasa corporal a corto plazo, el uso indebido puede provocar efectos secundarios desagradables, dolor en las articulaciones, edema y agrandamiento de las glándulas mamarias en los hombres, entre ellos. Por lo tanto, preste atención a los pros y los contras cuando intente aumentar la HGH sintéticamente.
Lea tambiénAquí está el mapa que muestra dónde las personas tienen la vida más larga en Hungría
por favor haga una donación aquí
Noticias de última hora
Las ventas minoristas en Hungría crecen un 4.2 por ciento interanual ajustado en marzo
La agricultura europea está bajo "presión ideológica verde", dice el ministro húngaro
Elecciones al PE 2024 – encuesta: el nuevo partido húngaro Tisza ya es la fuerza de oposición más fuerte
Exclusivo – Majorelle: El inigualable sabor de Marruecos en el corazón de Budapest – FOTOS
La empresa alemana de software Evosoft invierte 8.7 millones de euros en un nuevo proyecto de I+D en Hungría
¿Cuáles son las perspectivas laborales para los angloparlantes en Hungría?