El impacto del estrés en nuestra salud física
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Si bien el estrés es una condición común con la que todos están familiarizados, el impacto real de experimentar estrés en nuestra salud física (especialmente a largo plazo) es menos conocido. Obtenga más información sobre la naturaleza del estrés y el efecto que tiene en nuestros cuerpos en este artículo experto de farmacéutica – la farmacia en línea líder del Reino Unido.
Definición de estrés:
El estrés es una respuesta corporal normal a estímulos específicos que se ha desarrollado naturalmente en los seres humanos a lo largo de la evolución. Todo el propósito de una respuesta al estrés es protegernos del peligro percibido, permitiéndonos estar más alerta y responder a una amenaza percibida.
Nuestro cerebro responde obteniendo adrenalina de nuestras glándulas suprarrenales para aumentar la frecuencia cardíaca y la presión corporal para que estemos más alerta en respuesta a una amenaza potencial. Sin embargo, los sistemas responsables de la producción de adrenalina y cortisol no son perfectos y, a menudo, pueden continuar produciendo las sustancias químicas, incluso cuando no se percibe una amenaza.
La producción prolongada de esos químicos puede comenzar a afectar nuestra salud física a largo plazo al desgastar nuestros vasos sanguíneos y arterias, lo que afecta nuestra capacidad para hacer circular la sangre de manera efectiva.
Como resultado, una exposición más prolongada al estrés puede provocar problemas de salud cardiovascular, así como muchas otras complicaciones de salud física que se describen a continuación:
Sistemas inmunológico y digestivo
La exposición al estrés puede tener un impacto negativo en nuestro sistema inmunológico y digestivo. debido al aumento de los niveles de inflamación causados por la producción excesiva de sustancias químicas relacionadas con el estrés. Como resultado, las personas que están expuestas a una exposición prolongada al estrés pueden volverse más propensas a infecciones y enfermedades que amplifican aún más la presión ejercida sobre nuestros cuerpos.
Además, el estrés también puede afectar el rendimiento del sistema digestivo debido a su impacto negativo en la capacidad de llevar sangre a los órganos digestivos de manera efectiva. Como resultado, las personas que experimentan estrés pueden ser propensas a problemas digestivos y a una capacidad deteriorada para procesar las vitaminas y los nutrientes de la dieta.
Complicaciones cardiovasculares
El impacto de las sustancias químicas relacionadas con el estrés en nuestras arterias y vasos sanguíneos puede deteriorar nuestra capacidad para distribuir sangre de manera efectiva por todo el cuerpo.
Como resultado, múltiples sistemas pueden verse afectados, como la salud reproductiva: los cambios en los niveles hormonales y la capacidad de administrar sangre pueden provocar condiciones como la infertilidad. Para los hombres, tener una enfermedad cardiovascular (CVD, por sus siglas en inglés) puede provocar impotencia debido a complicaciones del flujo sanguíneo, lo que se ve agravado por el impacto del estrés en la salud mental. Si bien la afección se puede tratar con tratamientos efectivos Tratamientos para la disfunción eréctil., encontrar una manera de manejar y lidiar mejor con el estrés puede amplificar aún más los resultados.
Además, el estrés constante y el desarrollo excesivo de cortisol pueden provocar un aumento del apetito, así como antojos de alimentos poco saludables con alto contenido de grasas y azúcares, lo que puede resultar en un aumento de peso.
Si bien el estrés es una condición común, las personas pueden responder de manera diferente, lo que resulta en diferentes efectos en su salud física. También es importante saber que las técnicas de afrontamiento del estrés también varían en su eficacia, por lo que es importante encontrar la técnica adecuada que funcione mejor para usted.
Es importante tener en cuenta que todos responden al estrés de manera diferente, y algunas personas pueden ser
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