Así se ha visto afectada la salud mental de los húngaros por la pandemia
Como consecuencia del miedo social, el empeoramiento de nuestra salud mental puede derivar en ansiedad, trastorno de estrés postraumático, depresión o incluso ideación suicida.
Según la gyógyline, dificulta aún más el problema que esta sea la primera vez en la historia en que, debido a la era digital, los problemas se acercan tanto a nosotros que incluso podríamos desmoronarnos bajo su peso sin que nos afecte directamente. Las redes sociales son tanto una bendición como una maldición en tal situación. Su lado positivo es que podemos compartir información con otros y conocer las últimas novedades de forma inmediata con una rápida navegación; sin embargo, nunca podemos estar 100% seguros de haber encontrado información veraz y auténtica, lo que se considera una de las mayores desventajas del flujo de noticias digitales.
La epidemia actual es especial porque los sistemas inmunológicos mentales de las personas se han debilitado críticamente por las tensiones globales prolongadas y no resueltas y los efectos amplificadores de las redes sociales.
Podríamos mantener varios grados de distancia física entre las personas: 1.5-2 m de distancia en una fila, permanencia voluntaria en casa, separación o cuarentena. Una característica común de estos es que restringen más o menos el libre movimiento espacial del individuo. Esto puede ir acompañado de una creciente frustración, que puede generar tensión e ira. Se ha observado que el encierro se alivia con el uso de modificadores que alteran la mente: algunos lo hacen con alcohol, otros con drogas. El aislamiento, la inactividad y el aburrimiento tienen un efecto muy negativo sobre el sentimiento de soledad: muchas personas experimentan un episodio depresivo a causa de ello.
Para proteger nuestra salud mental y apoyar a nuestros seres queridos en esta situación, se recomiendan los siguientes consejos:
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Fuente: gyogyline.hu; hazipatika.com; medicoonline.hu; nepszava.hu
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