9 types de dormeurs et le meilleur matelas pour eux
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Dormir est le moyen utilisé par le corps pour se remettre du stress de la journée entière. C’est souvent une façon négligée de rester en bonne santé et de garder votre corps à son plein potentiel pour le lendemain.
Les gens perçoivent qu’il n’existe que deux types de dormeurs, les légers et les lourds. Cependant, les types ont augmenté en nombre au fil du temps. Voici 9 types de dormeurs différents et les meilleurs matelas pour eux.
1.Les non-conformistes
Des études révèlent que ces dormeurs sont ceux qui n'ont pas de routine cohérente dans le sommeil. À long terme, ces dormeurs souffrent d’un manque de cohérence dans leurs habitudes de sommeil. Et dans l’ensemble, ils peuvent sembler avoir suffisamment de sommeil, mais la qualité n’est pas à la hauteur.
Ils devraient dormir dans un matelas en mousse à mémoire de forme pour avoir cette sensation de dormir plutôt que de dormir dessus. Les matelas en mousse à mémoire de forme offrent une excellente fonction de remodelage du corps qui leur permet de dormir à une heure plus constante au fur et à mesure qu'ils utilisent le matelas.
2.Le lève-tôt
Ces dormeurs sont ceux qui se lèvent tôt. Ce sont eux qui se réveillent avant le lever du soleil, quel que soit leur horaire de sommeil. De ce fait, ils ont tendance à perdre une partie de leur temps de sommeil. Cela place également leur corps à un fuseau horaire plus précoce et ils risquent d’être fatigués tôt.
Les lève-tôt apprécieront grandement un matelas à plateau-coussin car il ressemble à des caractéristiques similaires à celles d’un matelas en mousse à mémoire de forme avec un rebond supplémentaire. Ces matelas sont dotés de ressorts à ressorts qui favorisent la circulation de l’air, ce qui les rend plus respirants.
3.Le oiseau de nuit
Comparé à celui des lève-tôt, le corps des oiseaux de nuit se situe à un fuseau horaire plus tardif, car ils ont tendance à se coucher beaucoup plus tard que la population générale. Cela signifie également qu'ils ont tendance à se réveiller plus tard pour répondre aux demandes de leur corps.
Il est préférable qu’ils dorment dans des matelas hybrides en latex, car ce type s’adapte à de nombreuses positions du corps. Un léger étirement juste avant d'aller au foin est également recommandé pour que les oiseaux de nuit aient une bonne circulation. Un matelas hybride en latex avec une bonne circulation d’air améliorera probablement la qualité de son sommeil au fil du temps.
4.Le tortilleur
Le Wriggler est le genre de dormeur qui a tendance à se retourner et à se retourner beaucoup dans son lit. Ce sont eux qui s’agitent constamment au lit juste avant de fermer les yeux. Les chances de passer une bonne nuit de sommeil sont faibles car ils perdent beaucoup de temps à essayer de trouver la bonne position pour dormir.
Dormir dans un matelas hybride à fermeté moyenne fonctionnera mieux pour ces dormeurs. Comme ils se retournent et se retournent beaucoup, ce type de matelas les aidera à dormir facilement même s'ils se positionnent sur le ventre, sur le dos ou sur les côtés.
5.Le penseur
Les Penseurs ont trop de pain sur la planche et ils se couchent parfois avec eux. Cela rend leur qualité de sommeil médiocre car ils dorment avec des pensées stressantes devant les yeux. Ils ont également tendance à se réveiller de mauvaise humeur s’ils ont des problèmes non résolus la veille.
Bien sûr, il pourrait y avoir beaucoup de alternatives au matelas pour ce type de dormeurs, mais les matelas entièrement en mousse sont les meilleurs pour eux. Pourquoi? Parce que les matelas entièrement en mousse soulagent la pression dans les zones stressantes, ce qui en fait le meilleur choix pour les penseurs. Il offre également un contrôle de la température et s’adapte parfaitement au corps lorsque l’on s’allonge.
6. Les gros dormeurs
Comme leur nom l’indique, ces dormeurs ont tendance à être profondément endormis lorsqu’ils touchent le sac. Ils ne dorment généralement bien que plus tard dans la nuit. Cela signifie également qu’ils ont tendance à dormir plus longtemps et qu’il leur semble plus difficile de se lever le matin.
Les matelas hybrides sont les meilleurs pour ce type de dormeur, car ils bénéficieront d’un soutien adéquat pendant leur sommeil plus long. Ces matelas offrent également un excellent refroidissement et s’affaissent peu au fil du temps.
7. Dormeurs légers
Ces dormeurs se réveillent à toute légère perturbation qu’ils rencontrent la nuit. Cela signifie qu’ils ont des perturbations de sommeil plus fréquentes la nuit, ce qui peut également perturber leurs cycles. Une bonne routine du coucher leur permettra de dormir plus profondément avant afin d’avoir un sommeil de bonne qualité.
Les matelas en mousse de latex offrent une excellente isolation des mouvements par rapport aux autres types. Ces matelas permettent également de contrôler la température afin que les personnes au sommeil léger ne soient pas dérangées par la chaleur corporelle la nuit. Ce type épouse également le corps sans sensation de naufrage.
8.Le receveur supérieur
Le Catcher Upper est le genre de dormeur qui dort beaucoup pour rattraper les heures de sommeil perdues les nuits précédentes. Ils rattrapent généralement leur retard le week-end si les jours précédents ont eu un impact supplémentaire sur la qualité de leur sommeil.
Les matelas à ressorts seront d’un grand avantage pour ces dormeurs. Ces matelas offrent un excellent soutien et offrent un bon rebond sans avoir la sensation de trop s'enfoncer. Il offre également une sensation plus ferme que celle des matelas en mousse.
9.Le maître du sommeil
Ces dormeurs sont ceux qui prennent le dessus sur le lit avec le bon horaire et le bon rythme de sommeil. Ils dorment en synchronisation avec leur horloge biologique et bénéficient d’un sommeil de bonne qualité presque toutes les nuits. Ils s'endorment sans difficultés et rêvent avant de se réveiller naturellement. Ils se sentent également bien reposés après leur sommeil.
Ces dormeurs dormiront sans difficulté sur le matelas de leur choix. Que ce soit sur un matelas entièrement en mousse, hybride ou à ressorts, les maîtres du sommeil obtiennent à coup sûr la bonne quantité et la bonne qualité de sommeil.
Dormir est l'un des meilleurs moyens de restaurer l'énergie du corps. Le type de dormeur à laquelle vous appartenez peut changer avec le temps et de différentes manières. Le corps est capable de s’adapter à de nombreux facteurs et les matelas sont d’une grande aide pour vous garantir la meilleure qualité de sommeil chaque nuit.
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