Apprenez comment vous pouvez augmenter HGH naturellement
L'hormone de croissance humaine ou HGH est produite par l'hypophyse, puis libérée dans le cerveau et censée offrir plusieurs avantages pour la santé. On dit que ses niveaux optimaux aident à réduire la graisse corporelle et à développer rapidement les muscles. HGH joue également un rôle dans l'augmentation de la libido et des niveaux d'énergie globaux. Malheureusement, les niveaux de HGH ne restent pas constants et les niveaux commencent à diminuer chez les adultes lorsqu'ils atteignent la trentaine.
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Considérant l'importance et le rôle de HGH Pour garder un corps jeune et dynamique, il est naturel de se demander comment maintenir ou augmenter les niveaux pour lutter contre la vieillesse. Si tel est le cas, voici quelques moyens naturels d'augmenter l'HGH que vous pourriez envisager.
Perdre la graisse du ventre
Pour augmenter naturellement l'HGH, vous devez travailler dur pour réduire la graisse du ventre.
Les experts estiment que la graisse stockée autour du ventre est extrêmement dangereuse et augmente les risques de développer plusieurs maladies, dont le diabète. Les experts pensent que les personnes obèses ont généralement des niveaux inférieurs d'IGF-1, une protéine liée à la croissance, et de HGH. Il est suggéré que les niveaux reviennent à la normale après une réduction de poids significative, mais en particulier en raison de la perte de graisse du ventre.
Essayez le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent peut aider à augmenter les niveaux de HGH, car s'abstenir de manger même pendant une courte période réduit le pourcentage de graisse corporelle, qui est directement lié à l'augmentation des niveaux de HGH. Dans le même temps, le jeûne intermittent aide à maintenir les niveaux d'insuline bas et des niveaux d'insuline réduits peuvent également aider à optimiser les niveaux d'hormone de croissance.
Optez pour un supplément d'arginine
L'arginine est un acide aminé et on pense qu'elle aide à augmenter les niveaux d'hormone de croissance.
Certains experts sont d'avis que même lorsqu'ils prennent de l'arginine sans exercice intense, les utilisateurs ont des augmentations notables des niveaux de HGH. En plus de l'arginine, il existe plusieurs autres suppléments efficaces de HGH. Si vous voulez en savoir plus à ce sujet, HealthEd Academy est une ressource utile.
Limitez votre consommation de sucre
Comme mentionné précédemment, une augmentation soudaine de l'insuline affecte les niveaux d'hormone de croissance, c'est pourquoi vous devez au moins maintenir les niveaux bas ou stables.
Limiter le sucre et les glucides raffinés le fait et favorise la production de HGH.
L'irrégularité des niveaux d'insuline est suggérée comme la raison pour laquelle les personnes atteintes de diabète ont de faibles niveaux d'hormone de croissance. Il est préférable de travailler sur le maintien d'une alimentation équilibrée car ce que vous mangez aura un impact direct sur votre taux d'insuline, vos hormones et votre état de santé général.
Pour l'instant, il n'y a aucune preuve concluante que HGH peut ralentir le processus de vieillissement. De plus, chasser ce mythe peut être dangereux. Le jury est sur l'idée que les suppléments de HGH peuvent augmenter la masse musculaire et la densité osseuse. Il est peu probable, d'après les preuves recueillies jusqu'à présent, que le muscle supplémentaire produit signifie une force supplémentaire ou qu'il puisse être maintenu. Bien qu'il aide à développer les muscles et à perdre de la graisse corporelle à court terme, une mauvaise utilisation peut entraîner des effets secondaires désagréables, des douleurs articulaires, un œdème et une hypertrophie des glandes mammaires chez les hommes. Alors, faites attention aux avantages et aux inconvénients lorsque vous essayez d'augmenter synthétiquement HGH.
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