Nettoyage du foie : faites-le de cette façon si vous voulez faire du bien à votre foie
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Notre foie est notre deuxième plus grand organe, qui est également impliqué dans des processus physiologiques très importants, donc peu importe le type de santé dont il jouit. Entre autres choses, il nettoie notre sang, élimine les toxines qui pénètrent dans notre corps (c. nécessaire, il peut produire de l'énergie.
Si une sorte de dysfonctionnement survient dans notre foie, ce qui peut être une maladie inattendue, mais peut également survenir en raison d'une consommation excessive d'alcool ou d'une blessure, malheureusement, nous pouvons ressentir les conséquences néfastes très rapidement. Étant donné que la fonction de détoxification de notre foie est altérée, les poisons qui pénètrent dans notre corps pénètrent dans notre circulation sanguine sans purification, submergent notre corps et endommagent d'autres organes vitaux.
Pour beaucoup de gens, il semble étrange que leur système de désintoxication doive être détoxifié afin de maintenir sa santé, même s'il s'agit d'un processus de santé extrêmement important. Il suffit de penser au nombre de substances nocives pour le foie – il suffit de penser aux ingrédients actifs des médicaments, des additifs alimentaires, de la consommation excessive de sucre et de sel, ou de l'alcool – nous pouvons facilement réaliser la vérité : en effet, le nettoyage du foie est en effet important de préserver notre santé.
À quelle fréquence le nettoyage du foie est-il recommandé ?
Cela vaut la peine de détoxifier votre foie au moins une fois par an (de manière préventive), mais si vous estimez que votre mode de vie est plus malsain que la moyenne (vous buvez plus d'alcool, mangez beaucoup d'aliments gras ou prenez régulièrement divers médicaments), alors c'est recommandé de faire la désintoxication du foie plus souvent, 2-3 fois par an. nettoyage du foie. Il ne s'agit pas de négliger longtemps notre foie, car les toxines qui s'y sont accumulées peuvent provoquer des perturbations au bout d'un moment, et dans les cas moins fortunés, des dommages au foie peuvent survenir (et nous préférons ne pas dire le pire des cas).
Dans le cas de quels symptômes est-il recommandé d'effectuer un nettoyage du foie ?
Si vous êtes souvent déprimé, si vous vous sentez déraisonnablement faible, fatigué ou avez une indigestion, il est facile d'imaginer que votre foie ne fonctionne pas correctement et qu'il est temps de le nettoyer. Cependant, il est bon de savoir qu'il existe d'autres symptômes que nous devons prendre au sérieux en plus de ceux-ci : prise de poids injustifiée, troubles du sommeil, ballonnements chroniques, douleurs articulaires, troubles menstruels, taux de cholestérol élevé, constipation fréquente.
Ces symptômes avertissent tous qu'il est temps de s'occuper de notre foie. Mais comment fait-on tout cela ? Est-il possible de nettoyer le foie à la maison ? Oui, nous résumons même les méthodes les plus importantes ci-dessous :
Actions liées aux changements de mode de vie
La plupart des gens en ont généralement le plus peur : ils doivent changer leur vie habituelle, ils doivent introduire des aliments et des routines quotidiennes qui rendent leur vie inconfortable. Pour eux, nous disons pour les rassurer : s'ils parviennent à mettre en œuvre seulement 1 ou 2 des éléments suivants, leur foie pourrait être beaucoup plus sain à l'avenir. Alors regardons la liste, ou ce qu'il faut changer dans notre vie afin de préserver la santé de notre foie :
- ça touche beaucoup, mais pas beaucoup, mais il faut commencer par ça : réduire au maximum notre consommation d'alcool (l'alcool est l'un des tueurs les plus cruels du foie)
- bougeons plus
- perdre du poids si nous avons des kilos en trop
- baisser notre taux de cholestérol
- éviter les plats cuisinés et semi-préparés, ainsi que les aliments gras et fumés
- ce qu'il faut aussi éviter ou du moins réduire au strict minimum c'est la consommation de sel, de farine blanche et de sucre blanc (de toute façon ils ne sont pas sains, même pour notre foie)
Bien sûr, les méthodes ci-dessus ne sont pas les plus appropriées pour nettoyage rapide du foie , ils contribuent plutôt à préserver la santé de notre foie sur le long terme et dans un mode de vie. Mais continuons à regarder quelles possibilités nous avons encore dans ce domaine.
Nettoyage du foie avec des herbes
Tout le monde a probablement entendu parler du chardon-Marie. Cette plante médicinale exceptionnelle n'a pas seulement été rendue célèbre par des siècles de médecine traditionnelle, mais des recherches récentes confirment également son effet bénéfique sur la guérison du foie. Il aide à régénérer les cellules du foie, à guérir un foie enflammé et peut même détruire les cellules cancéreuses. C'est une véritable superplante à ne pas manquer si vous prévoyez un nettoyage du foie.
En plus du chardon-marie, il vaut également la peine d'essayer la racine de réglisse (qui est imbattable pour la désintoxication), le fenugrec (excellent pour prévenir le développement des maladies du foie ) et l'oseille de cheval, qui, contrairement à son drôle de nom, est une herbe très sérieuse. : il est connu pour son effet nettoyant extrêmement efficace du sang et du foie.
Régime de nettoyage du foie
Une petite attention peut déjà faire des merveilles pour notre foie, il n'y a donc pas lieu d'avoir peur si nous sommes incapables de faire un pas plus grand, nous aiderons beaucoup si, en plus de manger le sel, la farine, le sucre et les aliments transformés mentionnés ci-dessus aussi rarement que possible, nous prêtons également attention aux points suivants :
- manger le plus de légumes possible
- faites attention à un apport élevé en fibres et en vitamine C
- buvons plus de liquides : en particulier l'eau minérale non gazeuse (ou l'eau du robinet, à qui de préférence) et la tisane sont recommandées (certaines des herbes citées ci-dessus peuvent aussi se trouver sous forme de tisane)
- si vous avez tendance à boire du café au litre, en raison de la consommation excessive de caféine, la modération est également recommandée, en incorporant peut-être du café décaféiné dans votre routine quotidienne (si votre deuxième ou troisième café est décaféiné, vous êtes déjà sur la bonne voie)
Existe-t-il une chose telle qu'un nettoyage rapide du foie?
Cela dépend de ce que la vitesse signifie pour qui. Bien sûr, il n'existe pas de médicament miracle qui, si nous le prenons une ou deux fois, notre foie retrouvera son ancienne santé, mais une désintoxication complète de notre foie peut être obtenue avec un cours de 2-3 semaines. Donc, quiconque veut prendre la désintoxication au sérieux devrait certainement y penser pendant au moins quelques semaines. Il y a 52 semaines dans une année, si nous passons 2-3 semaines à faire attention à notre foie une ou deux fois, nous avons déjà fait beaucoup pour notre santé.
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