L'impact du stress sur notre santé physique
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Bien que le stress soit une condition courante que tout le monde connaît, l'impact réel du stress sur notre santé physique (surtout à long terme) est moins bien connu. Apprenez-en plus sur la nature du stress et ses effets sur notre corps dans cet article d'expert de Pharmacie – la première pharmacie en ligne du Royaume-Uni.
Définir le stress :
Le stress est une réponse corporelle normale à des stimuli spécifiques qui s'est naturellement développée chez l'homme au cours de l'évolution. Le but d'une réponse au stress est de nous protéger du danger perçu, nous permettant de rester plus alertes et de réagir à une menace perçue.
Notre cerveau réagit en réalisant l'adrénaline de nos glandes surrénales afin d'augmenter la fréquence cardiaque ainsi que la pression corporelle pour nous rendre plus alertes en réponse à une menace potentielle. Cependant, les systèmes responsables de la production d'adrénaline et de cortisol ne sont pas parfaits et peuvent souvent continuer à produire les produits chimiques, même en l'absence de menace perçue.
La production prolongée de ces produits chimiques peut commencer à avoir un impact sur notre santé physique à long terme en usant nos vaisseaux sanguins et nos artères, affectant notre capacité à faire circuler le sang efficacement.
Par conséquent, une exposition prolongée au stress peut entraîner des problèmes de santé cardiovasculaire ainsi que de nombreuses autres complications de santé physique décrites ci-dessous :
Systèmes immunitaire et digestif
L'exposition au stress peut avoir un impact négatif sur nos systèmes immunitaire et digestif. en raison de niveaux accrus d'inflammation causés par la surproduction de produits chimiques liés au stress. En conséquence, les personnes exposées à une exposition prolongée au stress pourraient devenir plus sujettes aux infections et aux maladies qui amplifient encore la pression exercée sur notre corps.
De plus, le stress peut également affecter les performances du système digestif en raison de son impact négatif sur la capacité à acheminer efficacement le sang vers les organes digestifs. En conséquence, les personnes stressées peuvent être sujettes à des problèmes digestifs et à une capacité détériorée à traiter les vitamines et les nutriments contenus dans l'alimentation.
Complications cardiovasculaires
L'impact des produits chimiques liés au stress sur nos artères et nos vaisseaux sanguins peut détériorer notre capacité à administrer efficacement le sang dans tout le corps.
En conséquence, plusieurs systèmes peuvent être affectés, tels que la santé reproductive - les changements dans les niveaux d'hormones ainsi que la capacité à délivrer du sang peuvent entraîner des conditions telles que l'infertilité. Pour les hommes, avoir une maladie cardiovasculaire (MCV) peut entraîner une impuissance due à des complications de la circulation sanguine, encore amplifiée par l'impact du stress sur la santé mentale. Bien que la condition puisse être traitée avec des traitements de la dysfonction érectile, trouver un moyen de mieux gérer et faire face au stress peut encore amplifier les résultats.
De plus, le stress constant et le surdéveloppement du cortisol peuvent entraîner une augmentation de l'appétit ainsi que des envies d'aliments malsains riches en graisses et en sucres, pouvant entraîner une prise de poids.
Bien que le stress soit une condition courante, les individus peuvent réagir différemment, ce qui entraîne des effets différents sur leur santé physique. Il est également important de savoir que les techniques d'adaptation au stress varient également dans leur efficacité car il est important de trouver la bonne technique qui vous convient le mieux.
Il est important de noter que chacun réagit différemment au stress, et certaines personnes peuvent être
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