9 तरह के स्लीपर और उनके लिए बेस्ट गद्दा
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सोना पूरे दिन के तनाव से उबरने का शरीर का तरीका है। यह अक्सर स्वस्थ रहने और अगले दिन के लिए अपने शरीर को अपनी पूरी क्षमता पर बनाए रखने का एक अनदेखा तरीका होता है।
लोग समझते हैं कि सोने वाले दो ही प्रकार के होते हैं, हल्का और भारी। हालांकि, समय के साथ प्रकारों की संख्या में वृद्धि हुई है। यहां 9 अलग-अलग तरह के स्लीपर और उनके लिए सबसे अच्छे गद्दे हैं।
1. मावेरिक्स
अध्ययनों से पता चलता है कि ये स्लीपर्स वे हैं जिनके पास ए नहीं है सोने में लगातार दिनचर्या. लंबे समय में, ये सोने वाले अपनी नींद की आदतों में निरंतरता की कमी से पीड़ित होते हैं। और कुल मिलाकर, ऐसा लग सकता है कि उन्हें सही मात्रा में नींद आ रही है, लेकिन गुणवत्ता मेल नहीं खाती।
उन्हें मेमोरी फोम के गद्दे में सोना चाहिए ताकि सोने के बजाय सोने का अहसास हो। मेमोरी फोम के गद्दे एक बेहतरीन बॉडी कंटूरिंग फीचर प्रदान करते हैं जो उन्हें अधिक सुसंगत समय पर सोने में सक्षम बनाता है जितना अधिक समय तक वे गद्दे का उपयोग करते हैं।
2. द अर्ली बर्ड
ये सोने वाले जल्दी उठने वाले होते हैं। वे वही हैं जो सूरज उगने से पहले उठते हैं, चाहे उनकी नींद का समय कुछ भी हो। इस वजह से, वे अपने सोने के समय का एक हिस्सा खो देते हैं। यह उनके शरीर को पहले के समय क्षेत्र में भी रखता है, और उनके जल्दी थक जाने की संभावना है।
शुरुआती पक्षी अत्यधिक आनंद लेंगे तकिया शीर्ष गद्दा क्योंकि यह एक अतिरिक्त उछाल के साथ मेमोरी फोम गद्दे की सुविधाओं जैसा दिखता है। इन गद्दों में इनरस्प्रिंग कॉइल होते हैं जो एयरफ्लो को बढ़ावा देते हैं, जिससे यह अधिक सांस लेने योग्य हो जाता है।
3. रात का उल्लू
शुरुआती पक्षी की तुलना में, रात के उल्लू का शरीर बाद के समय क्षेत्र में होता है क्योंकि वे सामान्य आबादी की तुलना में बहुत बाद में बोरे से टकराते हैं। इसका मतलब यह भी है कि वे अपने शरीर की मांगों को पूरा करने के लिए बाद के घंटों में जागते हैं।
वे हाइब्रिड लेटेक्स गद्दों में सबसे अच्छे से सोते हैं क्योंकि इस तरह के कई शरीर की स्थिति को पूरा करेंगे। रात के उल्लुओं के लिए उचित संचलन के लिए घास मारने से ठीक पहले एक कोमल खिंचाव की भी सिफारिश की जाती है। एक अच्छे एयरफ्लो के साथ एक हाइब्रिड लेटेक्स गद्दा समय के साथ उनकी नींद की गुणवत्ता में मदद करेगा।
4. द रैगलर
Wriggler एक प्रकार का स्लीपर है जो बिस्तर पर बहुत बार करवटें बदलता है। वे वही हैं जो अपनी आँखें बंद करने से ठीक पहले बिस्तर पर लगातार छटपटाते हैं। रात की अच्छी नींद लेने की संभावना कम होती है क्योंकि वे सोने के लिए सही स्थिति खोजने की कोशिश में काफी समय गंवा देते हैं।
इन सोने वालों के लिए हाइब्रिड गद्दे में मध्यम फर्म पर सोना सबसे अच्छा काम करेगा। जब वे बहुत अधिक उछालते और मुड़ते हैं, तो यह गद्दा प्रकार उन्हें आसानी से सोने में मदद करेगा, भले ही वे खुद को अपने पेट, पीठ या बाजू पर रखें।
5. विचारक
विचारकों की थाली में बहुत कुछ होता है और वे कभी-कभी इसे अपने साथ बिस्तर पर ले जाते हैं। इससे उनकी नींद की गुणवत्ता खराब हो जाती है क्योंकि वे आंखों के सामने तनावपूर्ण विचारों के साथ सोते हैं। यदि उनके पास रात को अनसुलझे मुद्दे हैं, तो वे बुरे मूड में भी जागते हैं।
ज़रूर, बहुत कुछ हो सकता है गद्दे के विकल्प इस प्रकार के स्लीपर्स के लिए, लेकिन उनके लिए ऑल-फोम गद्दे सबसे अच्छे हैं। क्यों? क्योंकि सभी फोम के गद्दे तनावपूर्ण क्षेत्रों में दबाव से राहत प्रदान करते हैं, जिससे यह विचारकों के लिए सबसे अच्छा होता है। यह तापमान नियंत्रण भी प्रदान करता है और लेटते ही इसका शरीर उत्कृष्ट रूप से फिट हो जाता है।
6. भारी नींद
जैसा कि नाम से पता चलता है, ये सोने वाले गहरी नींद में होते हैं क्योंकि वे बोरे से टकराते हैं। उन्हें आमतौर पर देर रात तक अच्छी नींद नहीं आती है। इसका मतलब यह भी है कि वे अधिक देर तक सोते हैं और उनके लिए सुबह उठना कठिन लगता है।
इस तरह के स्लीपर के लिए हाइब्रिड गद्दे सबसे अच्छे होते हैं इसलिए उन्हें पर्याप्त सपोर्ट मिलेगा क्योंकि वे अधिक समय तक सोते हैं। ये गद्दे शानदार ठंडक भी प्रदान करते हैं और समय के साथ इनमें कम से कम सैगिंग होती है।
7. हल्की नींद
ये सोने वाले रात में जरा सी भी गड़बड़ी होने पर जाग जाते हैं। इसका मतलब यह है कि उन्हें रात में अधिक बार नींद में खलल पड़ता है जो उनके चक्र को भी परेशान कर सकता है। एक अच्छी सोने की दिनचर्या उन्हें पहले गहरी नींद लेने में सक्षम बनाती है ताकि वे अच्छी गुणवत्ता की नींद ले सकें।
लेटेक्स फोम के गद्दे अन्य प्रकारों की तुलना में महान गति अलगाव प्रदान करते हैं। ये गद्दे तापमान नियंत्रण भी प्रदान करते हैं इसलिए रात में सोने वालों को शरीर की गर्मी से परेशानी नहीं होगी। यह प्रकार भी डूबने की अनुभूति के बिना शरीर को समोच्च करता है।
8. द कैचर अपर
कैचर अपर उस तरह का स्लीपर है जो पिछली रातों में खोए हुए सोने के घंटों को पकड़ने के लिए बहुत सोता है। वे आमतौर पर सप्ताहांत के दौरान पकड़ लेते हैं यदि पिछले दिनों ने उनकी नींद की गुणवत्ता पर अतिरिक्त टोल लिया हो।
इन स्लीपरों के लिए इनरस्प्रिंग गद्दे बहुत फायदेमंद होंगे। ये गद्दे बहुत अधिक समर्थन प्रदान करते हैं और बहुत अधिक डूबने की भावना के बिना एक अच्छा उछाल प्रदान करते हैं। फोम के गद्दों की तुलना में इसका अहसास भी मजबूत होता है।
9. द स्लीप मास्टर
ये स्लीपर वे होते हैं जो सही स्लीपिंग शेड्यूल और पैटर्न के साथ बिस्तर पर कब्जा कर लेते हैं। वे अपनी बॉडी क्लॉक के साथ तालमेल बिठाकर सोते हैं और लगभग पूरी रात अच्छी नींद लेते हैं। वे बिना किसी कठिनाई के सो जाते हैं और स्वाभाविक रूप से जागने से पहले सपने देखते हैं। सोने के बाद उन्हें अच्छा आराम भी महसूस होता है।
ये सोने वाले बिना किसी परेशानी के अपनी पसंद के गद्दे पर सो सकेंगे। चाहे ऑल-फोम हो, हाईब्रिड हो या इनरस्प्रिंग, स्लीप मास्टर्स को बिना चूके सही मात्रा और गुणवत्ता की नींद मिलती है।
नींद शरीर की ऊर्जा को बहाल करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। स्लीपर का प्रकार आप समय के साथ और अलग-अलग तरीकों से बदल सकते हैं। शरीर बहुत सारे कारकों के अनुकूल होने में सक्षम है, और गद्दे यह सुनिश्चित करने में बहुत मदद करते हैं कि आपको हर रात सबसे अच्छी नींद मिले।
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