कोरोनावायरस: आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं!
विशेषज्ञ वर्षों से हमें चेतावनी देते रहे हैं कि वैश्विक महामारी का घटित होना कुछ ही समय की बात है। पहले हंगेरियन कोरोनावायरस मामले से, एक दर्जन से अधिक लोग संक्रमित थे और एक सप्ताह के भीतर आपातकाल घोषित कर दिया गया था। पेशेवर इस बात पर जोर देते हैं कि महामारी को सीमित करना न केवल सरकार का कर्तव्य है, बल्कि प्रत्येक व्यक्ति का भी कर्तव्य है; दोनों अपनी और दूसरों की रक्षा के लिए। सवाल यह है कि कैसे? hvg करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों को इकट्ठा किया है, और खुद को करने से बचना चाहिए।
तुम्हे क्या करना चाहिए:
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने हाथ धोएं, और आपको बीमार के करीब नहीं जाना चाहिए। सामान्य तौर पर, लोगों के साथ कम से कम संपर्क रखने की कोशिश करें। उचित हाथ धोने में कम से कम 20 सेकंड का समय लगना चाहिए, और आपको अपने हाथों के पिछले हिस्से, अपनी उंगलियों को, उंगलियों के बीच धोने और अपने नाखूनों को साफ करने से नहीं चूकना चाहिए। यदि आप अल्कोहल कीटाणुनाशक का उपयोग करते हैं, तो इसे भी कम से कम 20 सेकंड के लिए हाथ पर रगड़ना चाहिए, और इसमें अल्कोहल की न्यूनतम मात्रा 60% होनी चाहिए।
कुछ समय के लिए, यह हैंडशेक और किस को छोड़ने लायक है।
यदि आप अपने वातावरण में किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो फ्लू या सर्दी के लक्षण दिखा रहा है, तो कम से कम 1.8 मीटर दूर खड़े होने का प्रयास करें। अगर यह संभव नहीं है तो छोटी सी दूरी भी बहुत मायने रखती है। वायरस मुख्य रूप से छोटी बूंद के संक्रमण से फैलता है। खांसने, छींकने, बात करने या साँस छोड़ने के माध्यम से बूंदों को उत्पन्न किया जा सकता है और फिर पास के किसी अन्य व्यक्ति को प्रेषित किया जा सकता है।
अगर हम खुद खांसते या छींकते हैं तो आपको अपनी हथेलियों के बजाय रूमाल या कम से कम अपनी कोहनी का इस्तेमाल करना चाहिए। इस तरह, जब हम इसे अपने हाथों से छूते हैं, तो हम रोगजनकों को अन्य सतहों पर फैलने से रोक सकते हैं।
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आपको क्या नहीं करना चाहिए:
सबसे महत्वपूर्ण बात, घबराएं नहीं।
आपको नायक बनने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और अगर आप थोड़ा भी बीमार महसूस करते हैं तो अपने कार्यस्थल पर न जाएं। अपने चेहरे, आंख, नाक या मुंह को न छुएं। साफ हाथों से भी नहीं, लेकिन अगर आपके हाथ गंदे हैं तो जरूर नहीं। इन जगहों से वायरस आपके शरीर में तेजी से प्रवेश कर सकता है।
आपको फेस मास्क पहनने के लिए लुभाया जा सकता है, लेकिन वे वास्तव में आपको वायरस से संक्रमित होने से नहीं रोकते हैं। हालांकि, स्वास्थ्य कर्मियों को इसकी जरूरत है, जैसा कि संक्रमित लोगों को होता है, क्योंकि मास्क उन्हें संक्रमण को और फैलने से रोकने में मदद कर सकते हैं। जो स्वस्थ हैं और मास्क पहनते हैं - विशेष रूप से जो इसका दुरुपयोग करते हैं: उनके चेहरे या उनके मास्क को छूएं - केवल वायरस फैलाने में मदद करेंगे।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, सबसे आम लक्षण हैं:
- सूखी खाँसी
- बुखार
- थकान
- सांस लेने में मुश्किल
कुछ रोगियों को गले में खराश, नाक बहना, नाक बंद होना, दर्द या दस्त का अनुभव हो सकता है। दूसरों को लक्षणों का बिल्कुल भी अनुभव नहीं होता है और वे बीमार भी महसूस नहीं कर सकते हैं।
चूंकि लक्षण फ्लू या सर्दी के समान हैं, विशेषज्ञ दो पहलुओं को महत्वपूर्ण मानते हैं: क्या रोगी हाल ही में चीन, दक्षिण कोरिया या इटली जैसे उच्च जोखिम वाले स्थानों पर रहा है? क्या वे किसी कोरोनावायरस से संक्रमित व्यक्ति से जुड़े हैं?
संक्रमण के 2-10 या 24 दिन बाद भी लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
अधिकांश लोग (लगभग 80%) विशेष देखभाल की आवश्यकता के बिना बीमारी से ठीक हो जाते हैं, लेकिन हर छह में से एक व्यक्ति को सांस लेने में गंभीर कठिनाई होती है। पुरानी अंतर्निहित बीमारी वाले लोगों में खतरनाक, यहां तक कि जीवन-धमकी की स्थिति होने की अधिक संभावना है, और मृत्यु 60 से अधिक लोगों को प्रभावित करने की सबसे अधिक संभावना है। 80 से अधिक लोग विशेष रूप से लुप्तप्राय हैं।
अभी तक कोई टीका या दवा नहीं है, इसलिए रोग का परिणाम हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की कठोरता पर निर्भर करता है।
स्रोत: एचवीजी.हु
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