वरिष्ठ और कोरोनावायरस - उनकी रक्षा कैसे करें
इन दिनों नोवल कोरोनावायरस के बारे में बात न करना लगभग असंभव सा लगता है। 200,000 से अधिक लोगों को संक्रमित करते हुए दुनिया भर में वायरस कितनी तेजी से फैल गया, इससे हर कोई अभी भी हैरान है। दुर्भाग्य से, हम अभी भी इसके बारे में बहुत कुछ नहीं जानते हैं, लेकिन एक बात है जिस पर सभी वैज्ञानिक और डॉक्टर सहमत हैं - वरिष्ठ नागरिक सबसे अधिक असुरक्षित हैं। कुख्यात वायरस के खिलाफ लड़ाई नहीं जीतने वाले अधिकांश लोग 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्क थे। तो यह कुछ ऐसा है जो हम जानते हैं, लेकिन हम उनकी रक्षा कैसे कर सकते हैं? अपने माता-पिता, दादा-दादी, पड़ोसियों और बाकी सभी को कैसे बचाएं? यही आज की पोस्ट का विषय है।
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हम अब तक COVID-19 के बारे में क्या जानते हैं?
COVID-19 नाम का एक कोरोनावायरस ऊपरी श्वसन तंत्र की बीमारी है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि कई कोरोनवीरस हैं, उदाहरण के लिए, सार्स भी एक प्रकार का कोरोनावायरस है; उनमें से अधिकांश मौसमी फ्लू के समान लक्षण पैदा करते हैं। लेकिन नवीनतम, COVID-19, कहीं अधिक खतरनाक और घातक है। इसलिए, 11 मार्च को विश्व स्वास्थ्य संगठन ने घोषणा की कि यह अब एक वैश्विक महामारी है।
मुख्य लक्षणों में तेज बुखार, सांस की तकलीफ, खांसी शामिल हैं, और उनके बाद अक्सर सीने में दर्द, मांसपेशियों में दर्द, थकान और अन्य लक्षण होते हैं जो मौसमी फ्लू के लक्षणों से मिलते जुलते हैं। इसीलिए परीक्षण के बिना यह बताना मुश्किल है कि किसे नया वायरस है, और किसे सिर्फ फ्लू या कुछ और के कारण खांसी हो रही है।
स्थिति बहुत तेज़ी से बदल रही है, और अब हमारे पास हर दिन नए प्रकोप और हॉटस्पॉट हैं। जबकि चीन अब लगभग तीन महीने के बाद धीरे-धीरे ठीक हो रहा है, यूरोप और अमेरिका सबसे खराब स्थिति के लिए तैयारी कर रहे हैं। इटली में मौतों की संख्या पहले से ही चीन की तुलना में अधिक है, और यह अन्य देशों में तेजी से बढ़ रही है। वर्तमान में, हमारे पास दैनिक स्तर पर हजारों नए COVID-19 मामले हैं।
COVID-19 कैसे फैलता है?
यह पेचीदा हिस्सा है, और शायद यही कारण है कि इतने सारे लोग संक्रमित हो गए।
कोई भी व्यक्ति जो संक्रमित है, बिना जाने या रोग के कोई लक्षण दिखाए इसे फैला सकता है। इसलिए यह वायरस इतना डरपोक है। पहले लक्षण दिखना शुरू होने में 14 दिन तक का समय लग सकता है। वास्तव में, युवा लोगों में उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली के आधार पर बहुत हल्के लक्षण हो सकते हैं या बिल्कुल भी नहीं हो सकते हैं। वायरस कई तरीकों से फैल सकता है, लेकिन सबसे आम में शामिल हैं:
- किसी संक्रमित व्यक्ति के निकट संपर्क। 6 फीट के भीतर सब कुछ "बहुत करीब" माना जाता है। इसलिए इन दिनों सोशल डिस्टेंसिंग ही सबसे बेहतर उपाय है।
- जब कोई खांसता या छींकता है, तो मुश्किल से दिखाई देने वाली बूंदें जो वायरस ले जाती हैं, किसी अन्य व्यक्ति द्वारा साँस ली जा सकती हैं, या उनके चेहरे पर आ सकती हैं, आदि।
- प्लास्टिक से लेकर स्टेनलेस स्टील तक संक्रमित सतहों से सीधा संपर्क, जिस पर वायरस 3 दिनों तक जीवित रह सकता है।
हम अपने बुजुर्गों की सुरक्षा के लिए क्या कर सकते हैं?
वरिष्ठ कभी-कभी ज़िद्दी हो सकते हैं और चीज़ों को अपने तरीके से करना चाहते हैं। हालांकि, ऐसे समय में उन्हें यह समझना होगा कि उन्हें घर पर रहने की जरूरत है। घातक परिणामों वाले अधिकांश मामले 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के हैं। बात यह है कि, उस उम्र के लोगों में पहले से ही एक या कई स्वास्थ्य समस्याएं हैं, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, और उनके वायरस से ठीक होने की संभावना नहीं है महानतम।
अभी, हमने चीनी और इतालवी परिदृश्यों से जो सीखा है, आत्म-अलगाव सबसे अच्छी रोकथाम है।
बड़े लोगों को बाहर नहीं जाना चाहिए। इसका मतलब है कि किसी को उन्हें किराने का सामान और अन्य आपूर्ति देने की जरूरत है, उन्हें नियमित रूप से फोन करके देखें कि वे कैसे कर रहे हैं, आदि। कोई अन्य तरीके नहीं हैं, कोई टीका नहीं है, कोई दवा नहीं है, केवल अलगाव है। उन्हें गले मत लगाओ या उन्हें चूमो; बस उनकी जरूरत की हर चीज उनके दरवाजे पर छोड़ दें। यह क्रूर लग सकता है, लेकिन यह जरूरी है।
साथ ही, आपको अपना ध्यान रखना होगा क्योंकि हम सभी वायरस के संभावित वाहक हैं। इसलिए यदि आप वरिष्ठों के संपर्क में हैं, तो उनकी जान बचाने के लिए आपको सबसे पहले अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना होगा।
- यदि आप अच्छा महसूस नहीं करते हैं तो उनसे मिलने न जाएं।
- दूसरों के साथ निकट संपर्क से बचें।
- जितना हो सके घर में ही रहें।
- कम से कम 20 सेकेंड तक बार-बार हाथ धोएं।
- 60% या अधिक अल्कोहल वाले हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
- यदि आप किसी बीमार व्यक्ति के आसपास हैं तो फेस मास्क और दस्ताने का प्रयोग करें।
यह सब कब तक चलेगा?
कोई नहीं जानता, लेकिन भविष्यवाणियां यह हैं कि हम हफ्तों को देख रहे हैं, यहां तक कि महीनों को भी नहीं, जब तक कि यह कहना सुरक्षित न हो जाए कि हम इस संकट से बाहर निकलने में कामयाब रहे। एक तरह से यह नसों का खेल है, क्योंकि होम क्वारंटाइन सीमित समय के लिए ही मजेदार हो सकता है। अपने सीनियर्स के बारे में सोचें, उन्हें किताबें, क्रॉसवर्ड लाएँ, उन्हें नेटफ्लिक्स का उपयोग करना सिखाएँ और उन्हें बाहर न जाने दें। याद रखें कि जब आप किशोर थे तो उन्होंने आपको कैसे बाहर नहीं जाने दिया था? यह लौटाने का समय है।
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