szeretlekmagyarorszag.hu के अनुसार, मुस्कराती गोरी लड़की विराग किस के जिस्म की न सिर्फ देश बल्कि आधी दुनिया पूजा करती है. हालाँकि, एक यूरोपीय और विश्व चैंपियन बॉडी बिल्डर के रूप में उनका करियर एक मॉडल के करियर से काफी अलग है: हालाँकि वह अपने फिगर के साथ अपना जीवन यापन करती हैं, लेकिन ऐसा करने में बहुत बड़ा काम है। इसके अलावा, विराग न केवल औसत से ऊपर प्रदर्शन करती है, जब वह मंच पर होती है: राजनीतिक विज्ञान का अध्ययन करने के बाद अब वह कानून का अध्ययन करती है, जिसका अर्थ है कि जल्द ही हम उसे डॉ विराग किस कह सकते हैं।
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लोगों के दिमाग में शायद पोज देने और टैनिंग क्रीम को लेकर कुछ तो होता है, लेकिन उन्हें शायद ही पता हो कि आपकी दिनचर्या कैसी दिखती है। आइए एक साथ मिलकर देखें कि आपका खेल वास्तव में क्या है!
मैं वास्तव में रोजमर्रा की जिंदगी में एक पतली लड़की की तरह दिखती हूं, इसलिए किसी ने मुझसे यह भी पूछा कि क्या मैं खेल खेलती हूं। इसका जवाब है हां, मैं बॉडी बिल्डिंग करता हूं। मेरी श्रेणी "बिकनी मॉडल" है, लेकिन मुझे यह वाक्यांश पसंद नहीं है, क्योंकि यह वास्तव में यह नहीं दर्शाता है कि मैं वास्तव में क्या कर रहा हूं। लोग अक्सर "मॉडल" शब्द के बारे में गलत धारणा रखते हैं, इसलिए विदेशों में इस्तेमाल होने वाला "बिकनी फिटनेस" शब्द वास्तव में बहुत बेहतर है। मैं अपने फिगर और मसल्स के लिए काफी मेहनत करती हूं। मुझे जूरी के सामने मंच पर बिताए गए कुछ सेकंड के लिए ही महीनों तक कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। और फिर भी यह सफलता का केवल एक हिस्सा है।
इस खेल में जूरी का स्कोर क्या है?
लड़कियों के पास दृढ़ और सुडौल मांसपेशियां होनी चाहिए। वे बहुत कड़े नहीं हो सकते: मांसपेशियों को स्पष्ट रूप से रेखांकित नहीं किया जा सकता है। उन्हें एक सौंदर्यपरक और स्त्रैण शरीर की आवश्यकता होती है, और न्यायाधीश तेजी से स्त्रैण स्वभाव, अनुग्रह और मंच की गति को ध्यान में रखते हैं। हमारे और हमारे ऊपर एक स्तर की बॉडी फिटनेस श्रेणी के बीच का अंतर यह है कि उनके पास अधिक मांसपेशियों और अधिक वसा रहित, कठोर उपस्थिति होनी चाहिए। समाचार पत्रों और इंटरनेट पर अधिकांश तस्वीरें मॉडल लड़कियों के बारे में होती हैं, क्योंकि वे सुंदर, मांसल होती हैं, फिर भी एक औसत व्यक्ति के अनुसार भी लाड़ली की सीमा के भीतर रहती हैं।
आप अपना कैलेंडर कैसे सेट अप करते हैं? मुझे लगता है कि प्रतियोगिता का दौर है।
यह इस तरह काम करता है: हम 2016 के प्रतियोगिता कार्यक्रम को देखते हैं और उन प्रतियोगिताओं का निर्धारण करते हैं जिनमें मैं भाग लेना चाहता हूं। मुक्केबाजी की तरह, कई संघ हैं; मैं आईएफबीबी का सदस्य हूं। हमारे द्वारा प्रतियोगिताओं का चयन करने के बाद, मेरे निजी प्रशिक्षक, तिमी, एक फिगर टाइमिंग सेट करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि पहली प्रतियोगिता मार्च में आती है, तो हम 12-सप्ताह की तैयारी को उल्टा नामित करते हैं। बारबेल और कार्डियो एक्सरसाइज के अलावा, मेरे भोजन की योजना बनाना भी एक महत्वपूर्ण चीज है।
केवल मांस और सलाद?
मैं सुबह 6 बजे उठता हूं, मैं उस दिन जो कुछ भी खाऊंगा उसे तैयार करता हूं और एक छोटे से डिब्बे में डाल देता हूं। इस मामले में, कोई अतिरिक्त भोजन नहीं है, कोई धोखाधड़ी नहीं है, क्योंकि यह सब कुछ बर्बाद कर देता है जिसके लिए मैं काम कर रहा था।
लेकिन वास्तव में, मैं टर्की के मांस और सब्जियों को रसोई के पैमाने पर मापता हूं, और मैं उनके कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन सामग्री को बिल्कुल ग्राम में जानता हूं। इसलिए मैं बक्सों के साथ जाता हूं - ज्यादातर टर्की और सलाद से भरा हुआ - प्रशिक्षण स्थान पर। मैं आमतौर पर सुबह 8 बजे जिम में होता हूं और लगभग एक में भाग लेता हूं। 3 घंटे का व्यायाम। वहां से एक घंटा हमेशा बारबेल एक्सरसाइज होता है, और उसके बाद कार्डियो और पोजिंग, जहां शेड्यूल मेरे वास्तविक आकार पर निर्भर करता है। हमें पोज़ देने का भी अभ्यास करना होगा, भले ही ऐसा लगे कि हम वहीं खड़े हैं और मुस्कुरा रहे हैं। इसके बहुत सख्त नियम हैं।
और क्या आप पूरे दिन वर्कआउट के बाद आराम करते हैं?
बेशक ... सिवाय इसके कि विश्वविद्यालय के पाठ्यक्रम आ रहे हैं, एक थीसिस या प्रायोजन अनुरोध लिखना जहाँ मुझे अपनी जमीन पर खड़ा होना है, व्यायाम वीडियो बनाना आदि है। इसलिए मैं हर दिन व्यस्त रहता हूँ।
आपके जीवन में यह सब कैसे शुरू हुआ?
जब मैं किंडरगार्टन गया तब भी मैंने बेक्ससाबा थिएटर में बैले किया, बाद में मैंने हिप हॉप नृत्य किया, लेकिन मुझे पीछे कर दिया गया क्योंकि उन्होंने मेरे नृत्य कौशल की सराहना नहीं की। मेरा सारा जीवन मैं प्रतिस्पर्धा करना चाहता था, और मैं हमेशा रहा हूं।
मेरे करियर के सभी अलग-अलग स्टेशनों पर लोगों ने अक्सर मेरी आलोचना की।
फिटनेस के साथ भी ऐसा ही था, जिसके लिए मैंने काफी संघर्ष किया। जब मैं विश्वविद्यालय की वजह से बुडापेस्ट चला गया, तो मैंने सबसे अच्छे ट्रेनर की तलाश की और हंगेरियन चैंपियनशिप के लिए पूरे एक साल का प्रशिक्षण लिया। मेरी प्रतिबद्धता इतनी मजबूत थी कि, उदाहरण के लिए, मैं अतिरिक्त एक्रोबेटिक प्रशिक्षण के लिए फेरेंकवरोस क्लब के जिम्नास्टों के पास भी गया।
तब मेरी पहली प्रतियोगिता से पहले स्टेज रिहर्सल में मेरा टखने का लिगामेंट फट गया था।
यह 2011 में हुआ था। जीवन ने मुझे साबित कर दिया कि दूसरे सही हो सकते हैं और फिटनेस मुझे फिट नहीं है। मेरे कोच के साथ हमारे विचार के आधार पर मैंने फिटनेस मॉडलिंग शुरू की। मैंने दो विश्वविद्यालयों के अलावा 2012 के वसंत में इस चुनौती को स्वीकार करने का वादा किया था, लेकिन इसके साथ तभी आगे बढ़ा जब मुझे अपनी पहली प्रतियोगिता में अच्छी रैंकिंग मिली। मैं उस साल वर्ल्ड चैंपियन बना था।
आपको किस नतीजे पर सबसे ज्यादा गर्व है?
इस वर्ष, मैंने लगभग विभिन्न देशों में कई अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लिया। हर दो हफ्ते में, लेकिन मुझे अपनी 2013 की अर्नोल्ड क्लासिक जीत पर सबसे ज्यादा गर्व है।
पहले, मैंने दूसरे गठबंधन में चुनाव लड़ा था, लेकिन IFBB बॉडीबिल्डिंग में चोटियों का शिखर है। सबसे बड़े सितारे यहां प्रतिस्पर्धा करते हैं, और केवल यहां आप अर्नोल्ड या मिस्टर ओलंपिया के मंच पर खड़े हो सकते हैं। वैसे भी, बाद वाला मेरा एक बड़ा सपना है।
तो क्या यह एक ऐसी प्रणाली है जहां आप विभिन्न स्टेशनों पर अंक एकत्र करते हैं और ये वर्ष के अंत में एकत्रित हो जाते हैं?
हाँ। कोई भी स्टेशन अनिवार्य नहीं है, आप विभिन्न भार के आधार पर अंक एकत्र कर सकते हैं, और ये वर्ष के अंत में एकत्र किए जाते हैं।
2015 में आप किस स्थान पर होंगे?
मैं अभी तक नहीं जानता। कई प्रतिस्पर्धियों और टूर्नामेंटों के चलते इसकी गणना करना इतना आसान नहीं है। लेकिन मैंने कई प्रतियोगिताओं में भाग लिया और मैं उनमें से प्रत्येक में सर्वश्रेष्ठ 4-6 में से एक था, इसलिए मैं उम्मीदों से भरा हुआ हूं। मैं निश्चित रूप से शीर्ष 20 में पहुंचूंगा। सूची वर्ष के अंत में प्रकाशित की जाएगी।
आप इस बारे में क्या सोचते हैं कि आप यहां तक कैसे पहुंचे? कितना बड़ा वह हिस्सा है जिसे प्रतिभा के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है और वह कितना बड़ा हिस्सा है जिसे काम या इस्तीफे के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है?
मैं कभी भी खेलों में नैसर्गिक प्रतिभा नहीं था। यह एक सौंदर्यपूर्ण खेल है, इसलिए यह मायने रखता है कि किसी के पास किस तरह की सुंदरता, चमक, मंच उपस्थिति है, लेकिन मुझे लगता है कि ये बहुत कम प्रतिशत हैं। सबसे बड़े सितारों के पीछे गंभीर खेल इतिहास होता है और यह कोई संयोग नहीं हो सकता।
शरीर, निवेश किया गया समय, ऊर्जा और आत्म-अनुशासन यहां सबसे ज्यादा मायने रखता है।
आपको यह भी जानना होगा कि कोई भी अवैध दवाओं और मांसपेशियों को बढ़ाने वाली दवाओं का उपयोग नहीं करता है। प्रतियोगिताओं से पहले डोपिंग, डोपिंग परीक्षणों की स्क्रीनिंग होती है जो यह साबित करती है कि प्रतिभागी अपने स्तर पर अपने दम पर पहुंचे।
आप कैसे आराम करते हैं और मज़े करते हैं?
जब प्रतियोगिता का मौसम चल रहा होता है, तो मैं घर-विश्वविद्यालय-जिम की तिकड़ी के बीच घूमता हूं, और मेरे पास मौज-मस्ती करने के लिए न तो समय होता है और न ही ऊर्जा। मैं साल के इस पड़ाव पर सामाजिक जीवन नहीं जी सकता, लेकिन ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि मैं सामान्य नहीं हूं। यहां तक कि मेरे दोस्त भी समझ गए थे: सिनेमा जाना मेरे लिए तब आराम का तरीका नहीं था। हर कोई पॉपकॉर्न और नाचोज़ चबा रहा है जबकि मैं धीरे-धीरे मर रहा हूं, क्योंकि वैसे भी मुझे खाना बहुत पसंद है। लेकिन महीनों तक टर्की और सलाद खाना पड़ता है... इस दौर में थोड़ी तंदुरुस्ती, नहाना मेरे लिए सुकून भरा हो सकता है.
लेकिन ऑफ सीजन ही स्वर्ग है! मैं गैस्ट्रो पागल हूँ; इसका मतलब है कि मेरे फोन में उन जगहों की सूची है जहां मैं प्रतियोगिता के मौसम में नहीं जा सकता था। तब मैं इसकी जांच कर सकता हूं और उनमें से प्रत्येक को आजमा सकता हूं। मुझे खाना बहुत पसंद है, और चूंकि मैं बेक्ससाबा से हूं, बुडापेस्ट अभी भी मेरे लिए एक अनदेखा स्वर्ग है जिसे मैं प्यार करता हूं। गर्मियां त्योहारों के बारे में हैं, क्योंकि मैं भी उन्हें प्यार करता हूं।
ऐसे टूर्नामेंट में कोई कैसे पहुंच सकता है?
सबसे पहले, यह बहुत सारे त्याग और त्याग के साथ चलता है और इसलिए इसे शुरू करना मुश्किल है। इस तरह के आयोजन में जाने के लिए आपको इसका भुगतान खुद करना होगा। मैं अपने माता-पिता का बहुत आभारी हूं जिन्होंने उस समय मेरे लिए शुरुआत करना संभव बनाया।
आज, मेरे पीछे एक प्रायोजक, बायोटेक यूएसए है, जो हंगरी में बहुत कम है। मैं उनका भी बहुत आभारी हूं।
जैसा कि मुझे पता है, अब आप उनके मुख्य विज्ञापन चेहरों में से एक हैं, है ना?
हाँ। वे मुझे 2013 में पहले एक्सपो में ले गए, जहां यह पता चला कि हम एक साथ बहुत अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। लेकिन चूंकि मेरे पास IFBB का परिणाम नहीं था, इसलिए हम इतनी मजबूती से सहयोग नहीं कर सकते थे। फिर मैं शरद ऋतु में अर्नोल्ड गया और मैं जीत गया। तब से, मैं प्रशिक्षण वीडियो बनाता हूं, एक विशेषज्ञ प्रतिक्रिया-ब्लॉग प्रबंधित करता हूं और उनके साथ एक्सपोज में जाता हूं।
मैंने पहले कभी नहीं सोचा था, कि जब मैं मैड्रिड में अर्नोल्ड के मंच पर 56 लड़कियों के बीच खड़ा होऊंगा, तो मैं बायोटेक टीम को मेरे लिए चीयर करते देखूंगा। फिर मैंने दाईं ओर देखा, और मंच के बगल में पहला स्टैंड हमारा था... बिल्कुल वहीं जहां मैंने खुद को गीगा आकार में मुस्कुराते हुए देखा। यह एक बहुत अच्छा अहसास था, अविश्वसनीय रूप से उत्थान!
क्या आप उनकी वजह से सोशल मीडिया पर नजर आते हैं?
नहीं, मैंने इसकी शुरुआत खुद से की थी और जब मेरे पेज पर 800 लाइक्स पहुंचे तो मुझे बहुत गर्व हुआ। आज मेरे 38 हजार फेसबुक लाइक्स और 25 हजार इंस्टाग्राम फॉलोअर्स हैं। बेशक, बायोटेक बड़ी प्रेरणा लेकर आया। मुझे याद है जब उन्होंने मेरी पहली फोटो शेयर की थी और मैंने अपनी मां को फोन किया था कि 100 से ज्यादा लोगों ने मेरी फोटो को लाइक किया है। अब यह इस बिंदु पर पहुंच गया है कि मैंने एक लड़की द्वारा भेजे गए ऑस्ट्रेलिया से धन्यवाद का एक पैकेज खोला जिसकी हमने ऑनलाइन होम टूर्नामेंट की तैयारी में मदद की थी।
बहुत से लोग मुझे आभारी संदेश लिखते हैं, प्रेरणा के लिए धन्यवाद देते हैं और बताते हैं कि वे मुझे एक रोल मॉडल के रूप में कैसे मानते हैं।
मुझे लगता है कि दो नकारात्मक टिप्पणीकार अभी भी आपके पेज पर होने चाहिए: ईर्ष्यालु लड़की और वह जो पूरी तस्वीर नहीं देखती है और सोचती है कि आप सिर्फ पोज़ दे रहे हैं और इसके लिए भुगतान प्राप्त कर रहे हैं।
उनमें से कोई नहीं हैं, भगवान का शुक्र है। मैं उन्हें नहीं हटाता क्योंकि हटाने के लिए कुछ भी नहीं है। कभी-कभी, यह मेरे लिए भी अविश्वसनीय होता है कि कैसे मैं अच्छे और कृतज्ञ लोगों से घिरा हुआ हूँ। लड़के, लड़कियाँ, किशोर और माताएँ मेरे काम का अनुसरण करते हैं और यह एक बड़े सम्मान की बात है कि कई लोग मुझे एक आदर्श मानते हैं।
आप किस विश्वविद्यालय में जाते हैं?
जब मैं बुडापेस्ट चला गया, मैंने अंग्रेजी में राजनीति विज्ञान का अध्ययन शुरू किया। ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि मैंने यूएसए में एक एक्सचेंज छात्र के रूप में एक साल बिताया और मैंने किसी समय वहां वापस जाने की योजना बनाई। यह तब बदल गया जब मुझे पेस्ट से प्यार हो गया और मुझे एहसास हुआ कि मेरे माता-पिता और मेरे सभी दोस्त यहां हैं। मुझे हमेशा इतिहास से प्यार था, इसलिए मैंने हाई स्कूल में फैसला किया कि मैं कानून की पढ़ाई करूंगा। इसलिए मैंने पज़मनी विश्वविद्यालय में दाखिला लिया। मैंने दोनों एक ही समय में किए, अब मैं कानून में स्नातक हूं। मुझे पढ़ाई करना पसंद है, लेकिन प्रतियोगिताओं के साथ तालमेल बिठाना मुश्किल है।
और तुम क्या बनोगे?
डॉ. विराग किस, बचाव पक्ष के वकील।
वह जो सप्ताहांत में मंच पर पोज़ दे रहा है?
सौभाग्य से, इस खेल युग में कोई फर्क नहीं पड़ता, इसलिए मैं इसे कुछ समय के लिए करना चाहता हूं। हालांकि, बसंत में, मुझे यह तय करना होगा कि मैं प्रतिस्पर्धा जारी रखूं या अपना वकील वाहक बनाऊं। आखिरकार, बस एक वकील की कल्पना करें जो सप्ताहांत में बिकनी में पोज़ देती है ... यह शर्मनाक हो सकता है। उल्लेख नहीं है कि दोनों को एक पूर्ण व्यक्ति की आवश्यकता है।
के लेख के आधार पर szeretlekmagyarorszag.hu
BA . द्वारा अनुवादित
कॉपी एडिटर: बीएम
स्रोत: http://www.szeretlekmagyarorszag.hu
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