इस तरह हंगेरियन का मानसिक स्वास्थ्य महामारी से प्रभावित हुआ है
सामाजिक भय के परिणामस्वरूप, हमारे मानसिक स्वास्थ्य के बिगड़ने से चिंता, अभिघातजन्य तनाव विकार, अवसाद या यहाँ तक कि आत्महत्या की प्रवृत्ति भी हो सकती है।
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के अनुसार ग्योजिलाइन, यह समस्या को और भी कठिन बना देता है कि इतिहास में यह पहली बार है, जब डिजिटल युग के कारण, मुसीबतें हमारे इतने करीब आ रही हैं कि हम सीधे प्रभावित हुए बिना उनके वजन के नीचे भी उखड़ सकते हैं। ऐसे में सोशल मीडिया वरदान भी है और अभिशाप भी। इसका सकारात्मक पक्ष यह है कि हम दूसरों के साथ जानकारी साझा कर सकते हैं और एक त्वरित ब्राउज़ के साथ तुरंत नवीनतम समाचार प्राप्त कर सकते हैं; हालाँकि, हम कभी भी 100% सुनिश्चित नहीं हो सकते हैं कि हमें सही और प्रामाणिक जानकारी मिली है, जिसे डिजिटल समाचारों के प्रवाह का सबसे बड़ा नुकसान माना जाता है।
वर्तमान महामारी विशेष है क्योंकि लंबे और अनसुलझे वैश्विक तनावों और सोशल मीडिया के बढ़ते प्रभावों से लोगों की मानसिक प्रतिरक्षा प्रणाली गंभीर रूप से कमजोर हो गई है।
हम लोगों के बीच कई डिग्री की शारीरिक दूरी रख सकते हैं: एक पंक्ति में 1.5-2 मीटर की दूरी, घर पर स्वैच्छिक रहना, अलगाव, या संगरोध। इनकी एक सामान्य विशेषता यह है कि ये कमोबेश व्यक्ति के मुक्त स्थानिक संचलन को प्रतिबंधित करते हैं। इसके साथ बढ़ती हुई निराशा भी हो सकती है, जो तनाव और क्रोध उत्पन्न कर सकती है। यह देखा गया है कि मन को बदलने वाले संशोधक के उपयोग से कारावास से राहत मिलती है: कुछ ऐसा शराब के साथ करते हैं, कुछ ड्रग्स के साथ। अकेलेपन की भावना पर अलगाव, निष्क्रियता और ऊब का बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है: बहुत से लोग इसके कारण एक अवसादग्रस्तता प्रकरण का अनुभव करते हैं।
इस स्थिति में हमारे मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने और अपने प्रियजनों का समर्थन करने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों की सिफारिश की जाती है:
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स्रोत: gyogyline.hu; hazipatika.com; मेडिकलऑनलाइन.हू; नेप्सज़ावा.हु
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