Kako Europljani prevladavaju nedavne vrućine?
Tijekom ljeta toplinski valovi mogu pogoditi neke europske zemlje u kojima je najčešća hladnija klima. Toplinski val općenito je produljeno razdoblje ekstremno visokih temperatura za određeno područje. Najzanimljivija stvar kod toplinskog vala je da ne postoji specifična ili univerzalna definicija koliko visoke temperature mogu ići.
Temperature moraju biti izvan povijesnog prosjeka za određeno područje da bi se moglo smatrati toplinskim valom. Prečesto ljudi smatraju da će toplinski val trajati dva ili više dana i da će općenito biti 10 stupnjeva ili više iznad prosjeka.
Općenito, toplinski valovi će se dogoditi kada postoji zarobljen zrak, koji se tada čini kao da je unutrašnjost pećnice. Postoji nekoliko uzroka toplinskih valova koji će dovesti do zarobljenog vrućeg zraka. Ali kako točno ljudi u Europi preživljavaju nedavne toplinske valove? Otkrijmo to.
- Piju puno vode
Jedan od načina na koji Europljani prevladavaju ekstremno visoke temperature je pijenje vode, i to puno. Piju puno vode, čak i kad nisu žedni. Kad popijete previše vode, mogli biste nekoliko puta otići na WC. To nije tako loše kao dehidracija, zar ne? Naravno da ne.
Idealno bi bilo da sa sobom nosite bocu vode. Voda koju pijete nadomjestit će vam prekomjerno sjedenje i savršeno vas hidrirati. Nećete imati šanse da se onesvijestite zbog nedostatka vode u tijelu. Puno vode također pomaže da vaša koža bude meka i zdrava.
Kada pijete vodu, nemojte je nikada zamijeniti kavom ili alkoholom – pogotovo tijekom toplinskih valova.
Iako su i kava i alkohol tekućine, nisu najbolji izbor za održavanje hidratacije. Kao rezultat toga, usisat će vodu iz tijela. Ovdje se događa da će tijelo biti prisiljeno koristiti više vode kako bi uravnotežilo koncentrirani sadržaj alkohola i kave u tijelu. Dugoročno gledano, bit ćete dehidrirani.
- Držite zavjese i prozore zatvorenima tijekom dana
Što se događa kada osjetite da je vrućina u kući previše nepodnošljiva? Da pogodim: otvorit ćete prozore i zavjese, zar ne? No jeste li znali da ćete ako to radite tijekom toplinskih valova samo pogoršati stanje? Mislio sam da bi trebao znati.
Pod pretpostavkom da je soba već hladnija nego vani, neće vam koristiti otvaranje prozora. Imajte na umu da toplinski valovi dolaze izvana i da će pogoršati situaciju ako otvorite te prozore kako biste omogućili toplini da uđe u kuću. Ipak, u redu je otvoriti prozore kad povjetarac pojačava večer.
- Koriste hladnjake zraka
Ponekad morate uzeti stvari u svoje ruke i pokušati eliminirati višak topline u okolini. Možda ste pokušavali otvoriti prozore, a toplina samo postaje veća. Dakle, što biste učinili u ovoj situaciji?
Neki mudri Europljani koriste hladnjake zraka kako bi preživjeli u toplinskim valovima.
Nema potrebe objašnjavati što je hladnjak zraka. Ali radi razjašnjenja, hladnjak zraka je uređaj koji se koristi za ispuštanje hladnog zraka i usisavanje vrućeg zraka. U tom slučaju, sve što trebate učiniti je uključiti stroj i on će početi upravljati toplim i hladnim zrakom.
Postoji nekoliko recenzija hladnjaka zraka koje vam mogu pomoći pronaći savršenu jedinicu koja će zadržati vrući zrak van i okružiti prostoriju hladnim zrakom. Uvijek se odlučite za hladnjak zraka s dobrim ocjenama i onaj renomirane marke.
- Tuširajte se mlakom/hladnom vodom i kupajte se u kupkama
Dok ste možda navikli tuširati se vrućom vodom tijekom cijele godine, možda biste se trebali tuširati hladnom i mlakom tijekom toplinskih valova. Zakoračiti pod hladan tuš pravi je raj tijekom tih iznimno vrućih dana. Ako vam je teško kupati se u hladnoj vodi, počnite s postupnim snižavanjem temperature s tople na mlaku. To će vam pomoći da se prilagodite i naviknete na hladniji tuš.
Ipak, voda ne smije biti prehladna jer će natjerati tijelo da na hladnoću reagira čuvanjem topline. Dugoročno gledano, osjetit ćete prekomjerno znojenje nakon kupanja.
- Pij puno vode
Koristite tanji poplun. Mnogi ljudi griješe spavajući noću pod debelim poplunom. Dakle, da, želite da vam tijelo bude dovoljno toplo tijekom spavanja. No, to ne znači da bi se tijekom toplinskih valova trebao pretjerano znojiti. To ne znači da biste trebali spavati bez popluna.
Umjesto toga, zamijenite taj teški poplun tanjim.
Možete koristiti tanji poplun ili se odlučiti za plahtu.
Neki ljudi čak stave poplun i jastučnicu u zamrzivač nekoliko sati prije spavanja. Drugi više vole spavati u vlažnim plahtama. Dok spavate tijekom toplinskih valova, uvijek razmislite o tome da pored kreveta stavite čašu hladne vode. Tako ćete biti dobro hidrirani tijekom cijele noći.
- Provođenje većine dana u prizemlju ili u podrumu
Jeste li znali da se topli zrak diže brže od hladnog? Zbog toga je pod uvijek hladan, čak i tijekom ekstremno vrućih dana. Stoga biste trebali razmisliti o tome da većinu dana provedete u prizemlju. Ako želite siestu, zgužvajte se na sofi ili spavajte u gostinjskoj sobi u prizemlju. Ali najbolja opcija ovdje je skloniti se u podrum. Većina podruma je hladna i oni bi vam pomogli da se rashladite tijekom tih podnevnih vrućina.
Kada se nosite s tim toplinskim valovima, vodite računa da voda uvijek bude blizu vas.
Ako primijetite bilo kakve znakove ekstremne dehidracije, uvijek se obratite liječniku za daljnju pomoć. Nikada nemojte ostati dulje od 12 sati bez uzimanja vode u toplinskim valovima. To postupno može predstavljati ozbiljnu zdravstvenu zabrinutost za vaše tijelo.
Ako još niste iskusili toplinske valove, evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da se pripremite za svaki nadolazeći toplinski val. Ne zaboravite ostati hidrirani i izbjegavati pića ili alkoholna pića tijekom iznimno vrućih dana.
https://dailynewshungary.com/droughts-to-come-hungary-is-the-16th-most-threatened-country/
molimo dajte donaciju ovdje
Vruće vijesti
Mađarske tvrtke jačaju u ovoj srednjoazijskoj zemlji
Sjajne vijesti: najavljeno novo stambeno naselje u Budimpešti
Sveučilište Széchenyi István predstavlja svoj razvoj stranim diplomatskim čelnicima u Mađarskoj
Senzacionalno: Budimpešta je dom trećeg najboljeg festivala piva u Europi!
Mađarski 'premijer u sjeni': Potrebna jaka Europa
Šokantno: Rumunji sada žive bolje od Mađara