Kvalitetan madrac: kako može koristiti vašem cjelokupnom zdravlju
Sposobnost iskorištavanja velikih količina mirnog i neprekinutog sna imat će dugoročan i trenutačni utjecaj na vaše blagostanje. Ali jedan od najznačajnijih problema koji pobuđuje ovu sposobnost su neudobni, stari, istrošeni madraci na kojima većina nas spava.
Sponzorirani sadržaj
Imajte na umu da bi neudoban madrac mogao biti glavni razlog vaše nesanice, ukočenosti tijela i bolova u leđima. Noć dobrog sna ključna je za vaše cjelokupno zdravlje. Inače ćete se osjećati kako drijemate i lemite u kutu.
Zadivljujuće je kako su ljudi spremni potrošiti više na svoje želje, a ne na svoje potrebe. Međutim, ozbiljno govoreći, dovoljan san može učiniti da se osjećate osvježeni i puni energije cijeli dan. Evo značajnih prednosti kvalitetnog madraca za vaše zdravlje. Nastavi čitati!
Statistika
Zabilježeno je da odrasla osoba treba najmanje devet sati sna; tinejdžer treba najmanje deset sati sna. Djetetu (1-12 godina) potrebno je najmanje 14 sati sna, a dojenčetu 16 sati sna. Uz ovu statistiku svatko može zaključiti koliko je kvalitetan madrac važan, zar ne?
Ne zaboravite da vas neudoban madrac može lišiti dobrog i dubokog sna. A jeste li znali da svake godine ima oko sto tisuća smrtnih slučajeva zbog medicinskih nesreća i kratkog spavanja koje pokazuje značajan doprinos?
Primjerice, Mađari su poznati kao ljudi koji ne spavaju dovoljno. Prema studiji iz 2014. na 1000 mađarskih ispitanika, četrdeset posto njih spava najmanje sedam sati, dok osamnaest posto spava manje od šest sati dnevno.
Nedovoljna količina sna značajan je faktor rizika od smrti koja se može dogoditi iz neodređenih razloga. Imajući sve ovo na umu, suštinski je važno imati madrac koji pruža snažnu potporu kralježnici i leđima. Ove dobrobiti mogu se pretvoriti u dobar noćni odmor.
Zdravstvene dobrobiti visokokvalitetnog madraca
Visokokvalitetan potporni madrac jedno je od najznačajnijih ulaganja za njihovo zdravlje. Trenutno je na tržištu dostupno mnogo opcija, na primjer, madrac duh. Ako još uvijek sumnjate u zamjenu svog neudobnog madraca, ovo su neke od zdravstvenih dobrobiti u kojima biste mogli uživati s pravim madracem:
Izvrstan za zglobove i leđa
Ako patite od problema sa zglobovima ili leđima, morate nabaviti kvalitetan madrac koji nudi smanjenje pritiska za osjetljive zglobove i odgovarajuću potporu leđima. I dalje je najvažnije nabaviti ga čak i ako nemate bolove u zglobovima ili leđima.
Imajte na umu da madrac s neodgovarajućom potporom nepovoljno utječe na položaj kralježnice, uzrokujući bolove u leđima i druge zdravstvene probleme.
Krevet ne mora biti niske kvalitete ili jeftin da bi stvarao probleme. Čak je i kvalitetan, skup krevet koji je premekan ili pretvrd jednako loš.
Ako je madrac previše tvrd, mogao bi stvoriti bolne točke pritiska na ramenima, donjem dijelu leđa i bokovima. S druge strane, ako je pretjerano mekan, mogao bi dovesti do savijanja kralježnice u neprirodan položaj. Ispravna podloga za spavanje osigurava da se probudite bez ikakvih bolova, bolova ili bolova.
Izvrstan za mentalno zdravlje
Tanka je linija između poremećaja mentalnog zdravlja poput anksioznosti i depresije i spavanja. Za osobu koja ima problema s mentalnim zdravljem, to vam može onemogućiti adekvatan san. Međutim, neadekvatan san, povezan s drugim čimbenicima stila života, može većinom dovesti do depresije.
Ne morate patiti od mentalne bolesti da biste osjetili ili uživali u blagodatima i prednostima dobrog sna.
Noć dobrog sna poboljšava vaše donošenje odluka, poboljšava pamćenje, podiže vam raspoloženje i čini vas pažljivijima.
U dugom remontu, kvalitetan madrac koji vam pomaže da bolje spavate zaustavlja brzi kognitivni pad.
Izvrstan za zdravlje srca
Šećer, pušenje, nezdrava hrana, itd. loši su za zdravlje srca, kao i loš, neadekvatan san. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, ljudi koji spavaju najmanje sedam sati noću vjerojatno će patiti od bolesti srca, moždanog udara ili srčanog udara. Dobar, kvalitetan madrac pomaže vam da se dobro odmorite. Osim toga, održava vaše srce zdravim.
Manje alergija
Sviđalo se to vama ili ne, vaša stara podloga za spavanje može izgledati strašnije od horor filma. Samo pažljivo pogledajte madrac.
Imajte na umu da krevet apsorbira svu prljavštinu, masnoću tijela, mrtvu kožu, prašinu, bakterije, grinje, pa čak i plijesan.
Sve ove stvari mogu izazvati alergije ili uzrokovati simptome kao što su začepljen nos, zviždanje i svrbež u očima. Razmislite o kupnji štitnika za madrac kako bi vaš madrac ostao zdrav i čist tijekom vremena.
Hrana za ponijeti kući
Dovoljno sna je bitno za cjelokupno zdravlje. Imajte na umu da odmor nije luksuz. Najvažnije je za dobro zdravlje. Uz to, ključno je nabaviti najbolji madrac koji vam može pomoći da imate miran san i dobre životne navike.
Biografija autora:
Analisse Weathers je blogerica i spisateljica. Uglavnom piše o poboljšanju doma, renoviranju doma, kućnim popravcima i gotovo svemu što je povezano s temama vezanim uz dom. Analisse voli pisati o ovim temama jer jednog dana želi postati dizajnerica interijera. U slobodno vrijeme provodi vrijeme sa svojom obitelji i prijateljima.
molimo dajte donaciju ovdje
Vruće vijesti
Orbán: Glasati za ljevicu znači podržavati rat
Orbánovi saveznici oligarsi dali su 38 milijardi eura u državne koncesije za autoceste
Osnovan treći mađarski odjel UNESCO-a
Što se danas dogodilo u Mađarskoj? - 2. svibnja 2024
Nečuveno: Tinejdžer uhićen zbog planiranja napada na džamiju u Mađarskoj – VIDEO
Sada možete kupiti karte za izložbe i razgledavanja na platformama Wizz Aira!