Uzroci kronične boli u leđima
Sponzorirani sadržaj
Vrlo čest problem kod odraslih koji u posljednje vrijeme pogađa i mlađe ljude.
Bol u leđima je jad mnogih i također je jedan od glavnih razloga zašto ljudi propuštaju posao, a također se smatra jednim od vodećih uzroka invaliditeta u svijetu. Nije ugodno, recimo to tako. To može ozbiljno utjecati na kvalitetu života mnogih ljudi i može ozbiljno ugroziti njihovu sposobnost za rad ili obavljanje čak i najosnovnijih zadataka u životu.
Ima dobrih vijesti da je bol u leđima stanje koje se može kontrolirati. Postoje koraci koje možete poduzeti kako biste ublažili bol u leđima. Ako je vaš slučaj izvan faze prevencije, na raspolaganju su vam neki kućni tretmani kojima se možete podvrgnuti kako biste bolje kontrolirali bol. Ispravna tjelesna mehanika također može učinkovito izliječiti vaša leđa u roku od nekoliko tjedana i održati vas funkcionalnim. Kirurgija nije često potrebna i zadnja je rezervirana opcija za slučajeve koji se ne mogu popraviti drugim metodama.
Simptomi
Postoji nekoliko vrsta bolova u leđima. Ne osjećaju se svi isto. To može biti bolni mišić ili također može biti osjećaj žarenja, probadanja ili pucanja. Može biti mnogo gore prirode. Tada se bol spušta do nogu i/ili se znatno više osjeća kada manevrirate tijelom na neuobičajene načine kao što su uvijanje, podizanje, savijanje. Bol je ponekad takva da čak i samo stajanje ili hodanje može postati teško. Zato biste trebali dati sve od sebe kako biste liječili kroničnu bol u leđima.
Najčešće vrste bolova u leđima obično se povlače liječenjem kod kuće, kao i samonjegom. To se obično postiže unutar nekoliko tjedana pri maks. Možda je došlo vrijeme da potražite pomoć liječnika ako se sljedeće odnosi na vas.
- Bol koja traje nekoliko tjedana
- Vrlo je bolan i ne pokazuje znakove poboljšanja nakon mirovanja
- Bol se proširila na jednu ili obje noge, a posebno ako se bol osjeća ispod koljena
- Osjećaj trnjenja u jednoj ili obje noge
- Neočekivano mršavljenje
U vrlo rijetkim slučajevima, postojanost bolova u leđima može biti znak da postoji ozbiljno zdravstveno stanje u pozadini pacijenta. Ako se sljedeće odnosi na Vas, odmah potražite pomoć liječnika:
- Potpuno novi problemi s crijevima ili mjehurom
- Dobiješ temperaturu.
- Ako je bol nastala nakon pada ili neke druge ozljede.
Uzroci bolova u leđima
Postoji niz stanja koja uzrokuju bol u leđima, a navedena su u nastavku. Većinu vremena bolovi u leđima razvijaju se bez ikakvog očitog uzroka, a ovu situaciju dodatno komplicira činjenica da su čak i slikovne pretrage uvijek vješte u otkrivanju razloga:
Stres na ligamentima ili mišićima: Vježbanje koje uključuje puno dizanja teških utega i/ili neobičan nagli pokret može staviti nepotreban stres na mišiće leđa i ligamente kralježnice. Osobe koje fizički nisu u dobroj kondiciji mogu dobiti grčeve mišića u leđima ako ih stalno opterećuju.
Iskakanje ili oštećenje diskova: Diskovi su zaštitni sloj između različitih vrsta kostiju u našoj kralježnici. Ovaj sloj djeluje gotovo kao jastuk. Ova mekana tvar ima sklonost pucanju ili oštećenju, što će zatim izvršiti pritisak na živac.
Artritis: Postoji nekoliko vrsta artritisa koji mogu uzrokovati bolove u leđima. Osteoartritis je tip koji zahvaća donji dio leđa. U nekim drugim slučajevima, artritis može uzrokovati sužavanje prostora koji okružuje leđnu moždinu, a ako se to dogodi stanje se označava kao spinalna stenoza.
Osteoporoza: Ako kosti tijela postanu slabe, lomljive i porozne, kralježnica u kralješcima može stvoriti vrlo bolne prijelome.
Čimbenici koji nekoga dovode u opasnost
Gotovo svatko može razviti probleme s leđima. Ovdje navedeni čimbenici posebno su značajni za vaše šanse za razvoj problema s leđima.
Vaša dob: Bolovi u leđima obično se počnu pogoršavati kada navršite 30 godina.
Malo ili nimalo tjelesne vježbe: mišići koji nisu bili pod stresom sigurno će biti malo slabi. Ovi slabi i neiskorišteni mišići mogu biti uzrok bolova u leđima.
Pretilost: Ovo je prilično razumljivo. Ako imate višak kilograma, vaše tijelo i vaša leđa su pod tim većim stresom.
Bolest: Neke bolesti poput raka i artritisa dovode do bolova u leđima.
Dizanje u lošoj formi: Ako prilikom dizanja koristite leđa bez korištenja mišića nogu, bit ćete u opasnosti od razvoja bolova u leđima.
Mentalno zdravlje: Čini se da su neka stanja mentalnog zdravlja kao što su depresija i anksioznost statistički povezana s problemima u leđima
Pušenje: Pušenje također može biti glavni uzrok boli u leđima kod ljudi. Pušači obično više kašlju, što dovodi do većeg pritiska na kralježnicu što zauzvrat može dovesti do hernije diska. Pušači obično imaju problema s protokom krvi i to vrlo lako može dovesti do osteoporoze.
Dobra vijest je da postoje metode koje možete odmah primijeniti kako biste imali manje šanse za razvoj ili uklanjanje bolova u leđima. Kako bismo bili sigurni da leđa ostaju u svom pravilnom obliku, dobro držanje može učiniti čuda u tom pogledu. Možda biste također željeli malo vježbati svakodnevno kako biste bili sigurni da su mišići u vašem tijelu bolje opremljeni za suočavanje sa stresom i različitim stresorima života. Ostali hobiji koji su korisni uključuju plivanje. Plivanje je jedan od najboljih oblika vježbanja. Iskorištava sve mišiće u vašem tijelu dok omogućuje temeljitu i intenzivnu kardiovaskularnu vježbu. Plivanje vam također može pomoći da održite mišiće leđa jačima i smanjite šanse za razvoj bolova u leđima.
- Ako tražite lijek za svoje bolove u leđima, provjerite pain management bowie md.
molimo dajte donaciju ovdje
Vruće vijesti
Pažnja: Promjena turske niskotarifne zrakoplovne kompanije koja leti iz Budimpešte za Istanbul
Orbán: Glasati za ljevicu znači podržavati rat
Orbánovi saveznici oligarsi dali su 38 milijardi eura u državne koncesije za autoceste
Osnovan treći mađarski odjel UNESCO-a
Što se danas dogodilo u Mađarskoj? - 2. svibnja 2024
Nečuveno: Tinejdžer uhićen zbog planiranja napada na džamiju u Mađarskoj – VIDEO