Le cause del mal di schiena cronico
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Un problema molto comune negli adulti che ultimamente sta colpendo anche i più giovani.
Il mal di schiena è il problema di molti ed è anche uno dei motivi principali per cui le persone perdono il lavoro ed è anche una delle principali cause di disabilità nel mondo. Non è piacevole, diciamolo pure. Può compromettere gravemente la qualità della vita di molte persone e può ostacolare seriamente la loro capacità di lavorare o svolgere anche i compiti più elementari della vita.
Ci sono alcune buone notizie, in quanto il mal di schiena è una condizione gestibile. Ci sono dei passi che puoi fare per alleviare il dolore alla schiena. Se il tuo caso ha superato la fase di prevenzione, sono a tua disposizione alcuni trattamenti domiciliari a cui puoi sottoporti per aiutarti a gestire meglio il dolore. Una corretta meccanica del corpo può anche guarire efficacemente la tua schiena entro un paio di settimane e mantenerti funzionale. La chirurgia non è molto comunemente necessaria ed è l’ultima opzione riservata per i casi che non possono essere riparati con altri metodi.
Sintomi
Esistono alcuni tipi di mal di schiena. Non si sentono tutti uguali. Può essere un dolore muscolare o potrebbe anche essere una sensazione di bruciore, lancinante o di tiro. Può essere di natura molto peggiore. Questo è quando il dolore scende alle gambe e/o è significativamente più sentito quando muovi il tuo corpo in modi insoliti come torcere, sollevare, piegare. Il dolore a volte è tale che anche solo stare in piedi o camminare può diventare difficile. Ecco perché dovresti fare del tuo meglio per curare il mal di schiena cronico.
I tipi più comuni di mal di schiena di solito regrediscono con il trattamento a casa e con la cura di sé. Questo di solito viene raggiunto entro poche settimane al massimo. Potrebbe essere arrivato il momento di chiedere aiuto a un medico se quanto segue è applicabile al tuo caso.
- Dolore che dura per alcune settimane
- È molto doloroso e non mostra segni di miglioramento con il riposo
- Il dolore è sceso a una o entrambe le gambe, in particolare se si avverte dolore sotto il ginocchio
- Sensazione di formicolio in una o entrambe le gambe
- Perdita di peso inaspettata
In casi molto rari, la persistenza del mal di schiena può essere un segnale che esiste una grave condizione medica alla base del paziente. Se quanto segue la riguarda, chieda immediatamente aiuto a un medico:
- Nuovi problemi all'intestino o alla vescica
- Ti viene la febbre.
- Se il dolore è iniziato dopo una caduta o qualche altro tipo di infortunio.
Cause del mal di schiena
Esistono numerose condizioni che causano mal di schiena, elencate di seguito. Nella maggior parte dei casi il mal di schiena si sviluppa senza alcuna causa evidente e questa situazione è ulteriormente complicata dal fatto che anche i test e gli studi di imaging sono sempre abili a individuarne il motivo:
Stress sui legamenti o sui muscoli: l'allenamento che prevede il sollevamento di molti pesi pesanti e/o un movimento improvviso e insolito può sottoporre a stress eccessivo i muscoli della schiena e i legamenti spinali. Le persone che non sono fisicamente in buone condizioni possono avere spasmi dei muscoli della schiena se vengono sottoposti a uno sforzo costante.
Dischi scoppiati o danneggiati: i dischi sono lo strato protettivo tra i diversi tipi di ossa della nostra colonna vertebrale. Questo strato funge quasi da cuscino. Questa sostanza morbida ha la propensione a scoppiare o a danneggiarsi, esercitando quindi pressione su un nervo.
Artrite: esistono alcuni tipi di artrite che possono causare mal di schiena. L’artrosi è il tipo che colpisce la parte bassa della schiena. In alcuni altri casi, l’artrite può causare un restringimento dello spazio che circonda il midollo spinale, se ciò accade la condizione viene etichettata come stenosi spinale.
Osteoporosi: se le ossa del corpo diventano deboli, fragili e porose, la colonna vertebrale nelle vertebre può formare fratture molto dolorose.
Fattori che mettono a rischio qualcuno
Quasi chiunque può sviluppare problemi alla schiena. I fattori qui elencati sono particolarmente significativi per quanto riguarda la possibilità di sviluppare problemi alla schiena.
La tua età: il dolore alla schiena di solito inizia a peggiorare una volta raggiunti i 30 anni.
Poco o nessun esercizio fisico: i muscoli che non sono stati stressati sono destinati ad essere un po’ deboli. Questi muscoli deboli e inutilizzati possono essere la causa del mal di schiena.
Obesità: questo è abbastanza autoesplicativo. Se sei in sovrappeso, il tuo corpo e la tua schiena sono sottoposti a uno stress molto maggiore.
Malattia: alcune malattie come il cancro e l’artrite causano dolori alla schiena.
Sollevamento eseguito in modo scorretto: se durante il sollevamento usi la schiena senza usare i muscoli delle gambe, correrai il rischio di sviluppare mal di schiena.
Salute mentale: alcune condizioni di salute mentale come la depressione e l’ansia sembrano statisticamente correlate a problemi alla schiena
Fumo: il fumo può anche essere una delle principali cause di mal di schiena nelle persone. I fumatori di solito tossiscono di più, questo porta ad una maggiore pressione sulla colonna vertebrale che a sua volta può portare all'ernia dei dischi. I fumatori di solito hanno problemi con la circolazione sanguigna e questo può benissimo portare all'osteoporosi.
La buona notizia è che esistono metodi che puoi adottare subito per avere meno possibilità di sviluppare o eliminare il mal di schiena. Per garantire che la schiena mantenga la forma corretta, una buona postura può fare miracoli in questo senso. Potresti anche voler fare un po' di esercizio quotidiano per assicurarti che i muscoli del tuo corpo siano meglio attrezzati per affrontare lo stress e i diversi fattori di stress della vita. Altri hobby utili includono il nuoto. Il nuoto è una delle migliori forme di esercizio. Utilizza tutti i muscoli del corpo fornendo allo stesso tempo un esercizio cardiovascolare completo e intenso. Il nuoto può anche aiutarti a mantenere i muscoli della schiena più forti e con minori probabilità di sviluppare mal di schiena.
- Se stai cercando un rimedio per il tuo mal di schiena, controlla la gestione del dolore bowie md.
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