{"id":681962,"date":"2023-05-06T20:24:51","date_gmt":"2023-05-06T18:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/lungheria-e-al-primo-posto-nel-mondo-per-quanto-riguarda-i-migliori-allenamenti-allaperto-2\/"},"modified":"2023-05-06T20:24:51","modified_gmt":"2023-05-06T18:24:51","slug":"lungheria-e-al-primo-posto-nel-mondo-per-quanto-riguarda-i-migliori-allenamenti-allaperto-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/lungheria-e-al-primo-posto-nel-mondo-per-quanto-riguarda-i-migliori-allenamenti-allaperto-2\/","title":{"rendered":"L\u2019Ungheria \u00e8 al primo posto nel mondo per quanto riguarda i migliori allenamenti all\u2019aperto"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Rapporti recenti prevedono che la domanda di esercizi all&#8217;aperto aumenter\u00e0 vertiginosamente nel 2023 e, con le ricerche di classi di fitness all&#8217;aperto vicino a me\u201d in aumento del 200% * * \u00c8 l&#8217;opportunit\u00e0 perfetta per iniziare a pensare a spostare i nostri allenamenti all&#8217;aperto L&#8217;Ungheria si colloca al decimo posto con un punteggio finale di 65,5\/100. Contribuire al punteggio dell&#8217;Ungheria \u00e8 di 1107,72 ore di sole al mese. Questo \u00e8 quasi il doppio delle ore di sole del Regno Unito al mese (623,60).&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Con questo in mente, gli esperti di&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.liverugbytickets.co.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Biglietti Live Rugby<\/a>&nbsp;sono ansioso di scoprire quali paesi europei sono i migliori per un <a href=\"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/laeroporto-di-budapest-ha-votato-il-migliore-deuropa-in-questa-categoria\/\">allenamento all&#8217;aperto<\/a>. Per fare questo, hanno creato un sistema di indici a punti che valuta diversi fattori in 28 paesi europei, tra cui la temperatura media, la velocit\u00e0 del vento, il numero di pollini, il livello di umidit\u00e0 e le ore di sole Ogni paese \u00e8 stato poi classificato su 100 per la sua idoneit\u00e0 per un allenamento all&#8217;aperto quest&#8217;estate.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><u>Risultati chiave:&nbsp;<\/u><\/strong><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li>L&#8217;Ungheria si classifica come il decimo miglior paese per un allenamento all&#8217;aperto<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/la-grande-rapina-al-treno-britannico-come-una-banda-di-15-uomini-rubo-26-milioni-di-sterline-nel-1963\/\">Spagna<\/a> \u00e8 il paese europeo per eccellenza per gli allenamenti all&#8217;aperto, classificandosi ai primi posti per la sua temperatura media e il basso numero di pollini.<\/li>\n<li>La Grecia ha la temperatura media pi\u00f9 alta tra i primi 10 ma riesce a classificarsi solo al 5\u00b0 posto assoluto.<\/li>\n<li>La Germania ha il maggior numero di sentieri escursionistici tra tutti i paesi analizzati, ma si colloca solo al 4\u00b0 posto assoluto.<\/li>\n<li>L&#8217;esperta di fitness Carley Mellors-Blair offre consigli e commenti chiave sugli impatti che l&#8217;esercizio all&#8217;aperto pu\u00f2 avere sull&#8217;allenamento di una persona.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><u>I migliori paesi europei per un allenamento all&#8217;aperto:<\/u><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\n<table style=\"font-weight: 400;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>Rank<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Paese<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Temperatura media (\u00b0C)<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Umidit\u00e0 relativa media %<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Velocit\u00e0 media del vento (metri al secondo)<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Durata totale del sole (h)<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Etichetta media del conteggio dei pollini<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Numero di sentieri escursionistici<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Punteggio di idoneit\u00e0 all&#8217;allenamento all&#8217;aperto \/100<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Spagna<\/td>\n<td><\/td>\n<td>21.71<\/td>\n<td><\/td>\n<td>49.67<\/td>\n<td><\/td>\n<td>0,33<\/td>\n<td><\/td>\n<td>1289.33<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Basso<\/td>\n<td><\/td>\n<td>14.818<\/td>\n<td><\/td>\n<td>96.6<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Francia<\/td>\n<td><\/td>\n<td>18.94<\/td>\n<td><\/td>\n<td>65.78<\/td>\n<td><\/td>\n<td>0,65<\/td>\n<td><\/td>\n<td>986,39<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Medio<\/td>\n<td><\/td>\n<td>16.955<\/td>\n<td><\/td>\n<td>93.1<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Italia<\/td>\n<td><\/td>\n<td>20.96<\/td>\n<td><\/td>\n<td>64.30<\/td>\n<td><\/td>\n<td>0,28<\/td>\n<td><\/td>\n<td>1197,63<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Medio<\/td>\n<td><\/td>\n<td>11.028<\/td>\n<td><\/td>\n<td>89,7<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Germania<\/td>\n<td><\/td>\n<td>17.87<\/td>\n<td><\/td>\n<td>68.51<\/td>\n<td><\/td>\n<td>0,82<\/td>\n<td><\/td>\n<td>862,52<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Alto<\/td>\n<td><\/td>\n<td>35.092<\/td>\n<td><\/td>\n<td>86.2<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Grecia<\/td>\n<td><\/td>\n<td>22.73<\/td>\n<td><\/td>\n<td>55.07<\/td>\n<td><\/td>\n<td>0,60<\/td>\n<td><\/td>\n<td>1253,80<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Basso<\/td>\n<td><\/td>\n<td>2.367<\/td>\n<td><\/td>\n<td>82.8<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Svizzera<\/td>\n<td><\/td>\n<td>13.76<\/td>\n<td><\/td>\n<td>75.64<\/td>\n<td><\/td>\n<td>0,16<\/td>\n<td><\/td>\n<td>902.36<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Basso<\/td>\n<td><\/td>\n<td>10.302<\/td>\n<td><\/td>\n<td>79.3<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>7<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Paesi Bassi<\/td>\n<td><\/td>\n<td>17.66<\/td>\n<td><\/td>\n<td>72.66<\/td>\n<td><\/td>\n<td>1.19<\/td>\n<td><\/td>\n<td>823.19<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Alto<\/td>\n<td><\/td>\n<td>5.784<\/td>\n<td><\/td>\n<td>75.9<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>8<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Croazia<\/td>\n<td><\/td>\n<td>20.93<\/td>\n<td><\/td>\n<td>65.41<\/td>\n<td><\/td>\n<td>0,49<\/td>\n<td><\/td>\n<td>1134,87<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Basso<\/td>\n<td><\/td>\n<td>2.848<\/td>\n<td><\/td>\n<td>72.4<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>9<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Regno Unito<\/td>\n<td><\/td>\n<td>14.36<\/td>\n<td><\/td>\n<td>78.63<\/td>\n<td><\/td>\n<td>1.34<\/td>\n<td><\/td>\n<td>623,60<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Alto<\/td>\n<td><\/td>\n<td>23.683<\/td>\n<td><\/td>\n<td>69<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>10<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Ungheria<\/td>\n<td><\/td>\n<td>21.35<\/td>\n<td><\/td>\n<td>62.47<\/td>\n<td><\/td>\n<td>0,58<\/td>\n<td><\/td>\n<td>1107.72<\/td>\n<td><\/td>\n<td>Alto<\/td>\n<td><\/td>\n<td>2.233<\/td>\n<td><\/td>\n<td>65.5<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ungheria al decimo posto per i migliori allenamenti all&#8217;aperto&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;Ungheria si classifica al decimo posto con un punteggio finale di 65,5\/100 Contribuendo al punteggio dell&#8217;Ungheria \u00e8 di 1107,72 ore di sole al mese Si tratta di quasi il doppio delle ore di sole che il Regno Unito ha al mese (623,60) La Spagna \u00e8 il paese definitivo per un allenamento all&#8217;aperto, con un punteggio di idoneit\u00e0 di 96,6\/100. La Spagna ha la seconda temperatura media pi\u00f9 alta dei primi dieci paesi analizzati (21,71 \u00b0C), solo dietro la Grecia (22,73 \u00b0C) Come lavorare in alta umidit\u00e0 pu\u00f2 portare alla disidratazione, bassi livelli di umidit\u00e0 in Spagna (49,67%) lo rende uno dei luoghi ultimi per l&#8217;esercizio all&#8217;aperto Questo \u00e8 inferiore del 36% rispetto al Regno Unito, che ha il pi\u00f9 alto livello di umidit\u00e0 nella top ten (78,63%).<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Esperto di fitness, fondatore di&nbsp;<a href=\"https:\/\/alteredhealth.co.uk\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/alteredhealth.co.uk\/&amp;source=gmail&amp;ust=1683452828927000&amp;usg=AOvVaw28zx8N7SNS0QNA8pO9Ui0K\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Soluzioni sanitarie alterate<\/a>Carley Mellors-Blair spiega perch\u00e9 queste condizioni sono fondamentali per un allenamento all&#8217;aperto. \u201cEsercitarsi in condizioni di elevata umidit\u00e0 pu\u00f2 aumentare la temperatura corporea, che ha impatti positivi e negativi. La parte negativa \u00e8 che pu\u00f2 ridurre la resistenza, causare affaticamento dei muscoli pi\u00f9 rapidamente e pu\u00f2 anche causare disidratazione. \u00c8 possibile perdere pi\u00f9 calorie, ma se si va troppo forte per troppo tempo, pu\u00f2 causare pi\u00f9 problemi che effetti positivi.\u201d<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La Francia si piazza seconda con un punteggio di idoneit\u00e0 all&#8217;allenamento all&#8217;aperto di 93,1\/100. con temperature medie di 18,94 \u00b0C e un numero medio di pollini (0,29 grani per m3), la Francia \u00e8 una destinazione pi\u00f9 favorevole per gli allenamenti all&#8217;aperto rispetto al Belgio, che ha un alto numero di pollini di 0,67 grani per m3. Anche le scarse precipitazioni in Francia hanno contribuito a un alto punteggio di idoneit\u00e0 Le precipitazioni totali al mese sono tra le pi\u00f9 basse tra le prime dieci (265,05 mm), quasi la met\u00e0 del livello di precipitazioni sperimentato in Svizzera (620,13 mm). Le scarse precipitazioni francesi sono vitali per l&#8217;esercizio all&#8217;esterno perch\u00e9 l&#8217;aumento delle precipitazioni crea superfici umide che possono portare a lesioni.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Il punteggio di idoneit\u00e0 all&#8217;aperto dell&#8217;Italia di 89,7\/100 classifica il paese al terzo posto L&#8217;Italia ha le terze ore di sole pi\u00f9 alte (1.197,63) tra i primi dieci, dando ai fanatici del fitness molte opportunit\u00e0 di esercitarsi all&#8217;aperto durante il giorno Questo \u00e8 quasi un quarto (24%) in pi\u00f9 di ore di sole rispetto alla Svizzera, che ha appena 902,36 ore Contribuisce anche al punteggio del vento italiano \u00e8 la sua velocit\u00e0 del vento di appena 0,28 m\/s la seconda velocit\u00e0 del vento pi\u00f9 bassa nella cima 10 1 metro al secondo pi\u00f9 lento nella media del Regno Unito (1,34 m\/) Avere una bassa velocit\u00e0 del vento all&#8217;aperto \u00e8 vantaggioso esercitarsi perch\u00e9 venti pi\u00f9 alti possono influenzare negativamente l&#8217;equilibrio.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Carley Mellors-Blair aggiunge:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u201cEsercitarsi in abbondanza di sole pu\u00f2 avere un impatto enormemente positivo Aumenta il tuo assorbimento di vitamina D, che \u00e8 sorprendente, abbassa la pressione sanguigna, pu\u00f2 aumentare la funzione cognitiva e aumenta il tuo umore Rilasciando anche ormoni felici!\u201d \u201cSe estremamente ventoso, esercitarsi all&#8217;esterno pu\u00f2 essere pericoloso Se non sei allenato e devi combattere contro il vento, o se il vento \u00e8 dietro di te, pu\u00f2 influenzare la tua forma, quindi questo aumenta la probabilit\u00e0 di tensioni e possibilmente lesioni Pu\u00f2 influenzare i livelli di energia, e anche la resistenza Il vento leggero pu\u00f2 essere abbastanza piacevole quando si esercita, ma dipende da quale direzione sta andando il vento.\u201d<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><u>Il paese meno adatto per un allenamento all&#8217;aperto:<\/u><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Il Liechtenstein \u00e8 il paese meno adatto per un allenamento all&#8217;aperto, con un punteggio complessivo di idoneit\u00e0 all&#8217;allenamento di 3,4\/100. Le elevate precipitazioni mensili del Liechtenstein di 791,61 mm, il 66% in pi\u00f9 rispetto al paese vicino, la Francia (264,05 mm), contribuiscono in modo significativo a questo punteggio. \u00c8 importante esercitarsi in aree con scarse precipitazioni poich\u00e9 l&#8217;aumento delle precipitazioni crea superfici umide che possono essere pericolose e aumentare il rischio di infortuni. Carley Mellors-Blair consiglia cosa considerare prima di allenarsi all&#8217;aperto: \u201cAssicurati di pianificare in anticipo Assicurati di indossare le calzature corrette, a seconda dell&#8217;esercizio Indossa l&#8217;abbigliamento giusto, bevi molti liquidi e fai alcune ricerche sul terreno e sulla superficie su cui lavorerai.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rapporti recenti prevedono che la domanda di esercizi all&#8217;aperto aumenter\u00e0 vertiginosamente nel 2023 e, con le ricerche di classi di fitness all&#8217;aperto vicino a me\u201d in aumento del 200% * * \u00c8 l&#8217;opportunit\u00e0 perfetta per iniziare a pensare a spostare i nostri allenamenti all&#8217;aperto L&#8217;Ungheria si colloca al decimo posto con un punteggio finale di [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":681963,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_display_image":"yes","footnotes":""},"categories":[1268],"tags":[1158,1261,1286,1069],"class_list":["post-681962","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-budapest","tag-statistiche","tag-successo","tag-ungheria"],"blocksy_meta":[],"author_username":"dnh","telegram_post":"","public_post_metadata":{"breaking_news":"","important":"","csempe":"","center_tile":"","disable_thumbnail":"","target_lang":"","_featured_image_style":"hidden","telegram_post":"","_xlat_group_id":""},"public_rank_math_data":{"title":"%titolo% %sep% %nomesito%","description":"Rapporti recenti prevedono che la domanda di esercizio fisico all\u2019aperto aumenter\u00e0 vertiginosamente nel 2023 e l\u2019Ungheria \u00e8 uno dei posti migliori per farlo","focus_keyword":"all'aperto","canonical_url":"","robots":"","primary_category":"1268","breadcrumb_title":"","facebook_title":"","facebook_description":"","facebook_image":"","facebook_image_id":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":"","twitter_image_id":"","twitter_card_type":"","twitter_use_facebook":"","advanced_robots":"","pillar_content":"","seo_score":"73","contentai_score":"","rich_snippet":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=681962"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681962\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/681963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=681962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=681962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=681962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}