{"id":704878,"date":"2018-04-02T20:15:06","date_gmt":"2018-04-02T18:15:06","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/come-prendersi-cura-della-propria-salute-durante-le-feste-pasquali\/"},"modified":"2018-04-02T20:15:06","modified_gmt":"2018-04-02T18:15:06","slug":"come-prendersi-cura-della-propria-salute-durante-le-feste-pasquali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/come-prendersi-cura-della-propria-salute-durante-le-feste-pasquali\/","title":{"rendered":"Come prendersi cura della propria salute durante le feste pasquali"},"content":{"rendered":"

La Pasqua \u00e8 la seconda festa pi\u00f9 importante nelle culture cristiane subito dopo il Natale, in entrambi i casi, i pasti ricchi e pesanti rappresentano una bella sfida per chi sta cercando di attenersi a una dieta specifica Travelo consiglia di prepararci per le grandi feste pasquali che ci attendono e di stare attenti anche a quello che mangiamo dopo le feste. <\/strong><\/p>\n

La prima cosa da ricordare \u00e8 che immergersi in profondit\u00e0 nei pasti pesanti e nelle carni che vengono servite durante Pasqua subito dopo un breve periodo di digiuno \u00e8 davvero una sfida per il tuo apparato digerente La soluzione non \u00e8 quella di allontanarsi del tutto dalle tradizioni, ma di inventare un menu che rispetti sia le tradizioni che anche quei membri della famiglia che seguono una dieta rigorosa e consigliata dal punto di vista medico.<\/p>\n

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\u00c8 molto pi\u00f9 semplice modificare il menu delle vacanze modificando alcuni dettagli della ricetta<\/p>\n<\/blockquote>\n

oppure attenuando la porzione di prosciutto grasso cotto in acqua salata, il piccante ravanello, il ravanello, la focaccina preparata con farina fine, e le uova, poi basta rinunciare alle tradizioni nella loro interezza.<\/p>\n

\"pasqua<\/p>\n

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Rompere il digiuno<\/h2>\n

Nonostante la stagione del digiuno sia finita, potete seguire questo consiglio l’anno prossimo: provate a cucinare piatti di spinaci per il Gioved\u00ec Santo del prossimo anno, ad esempio, zuppe, insalate, pasta sfoglia o frittelle con ripieni di spinaci Sarebbe meglio non mangiare ancora carne il Venerd\u00ec Santo, quindi dovreste optare per uova e pesci Il Sabato Santo, le focaccine dovrebbero essere servite durante il giorno (tuttavia, i bambini, gli anziani, le donne incinte e le madri che allattano, i malati possono essere un’eccezione a questo), e la sera, la tavola della cena dovrebbe essere appesantita con prosciutto, uova, un sacco di verdure fresche La domenica di Pasqua, l’agnello viene servito, e poi l’attrazione principale arriva il luned\u00ec di Pasqua: prosciutto, uova dipinte, ravanello, torte, e poich\u00e9 \u00e8 l’usanza ungherese, un po ‘di vino o p\u00e1linka viene servito agli uomini che arrivano per l’aspersione pasquale.<\/p>\n

Consigli per prendersi cura della propria salute<\/h2>\n

Chi soffre di malattie cardio-vascolari \u00e8 solito mettere in pausa la propria dieta durante le vacanze di Pasqua, poich\u00e9 queste malattie richiedono alle persone di assumere solo una moderata quantit\u00e0 di sodio, il prosciutto cotto in acqua salata distoglie la dieta dal suo equilibrio, tuttavia, la quantit\u00e0 di sale necessaria per la cottura del prosciutto non pu\u00f2 essere ridotta al di sotto di un certo livello; si dovrebbe cercare di tagliare le parti grasse visibili della carne, come la pelle e i grassi dopo la cottura del prosciutto.<\/p>\n

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\u00c8 molto importante ridurre l’assunzione di prosciutto: se si hanno problemi vascolari, allora si dovrebbe ricorrere a mangiare prosciutto solo una volta al giorno.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Anche se ci sono un sacco di carni e prosciutto avanzati dopo i banchetti di Pasqua, si dovrebbe cercare di non mantenere una dieta che prevede troppo prosciutto nei giorni o nelle settimane successive alle vacanze Se non si sente in colpa per il passaggio da maiale a pollame, poi per il bene della salute, cuocere il prosciutto di pollame per Pasqua Si consiglia inoltre di fare attenzione con altre carni affumicate o marinate, come pancetta, salsicce o salami.<\/p>\n

Un’altra cosa buona che puoi fare per la tua salute \u00e8 consumare molte verdure fresche con il prosciutto, come ravanello, pepe, pomodori, cipolle, lattuga. Una misura in pi\u00f9 da prendere \u00e8 cuocere la focaccina, le torte e i biscotti con farina integrale e meno zucchero.<\/p>\n

\"folaga
foto: mindmegette.hu<\/figcaption><\/figure>\n

Poich\u00e9 le uova sono i simboli della nuova vita, non pu\u00f2 essere liquidata durante la Pasqua Chiunque pu\u00f2 consumarla tranne che per gli allergici agli albumi, tuttavia, la quantit\u00e0 \u00e8 importante anche in questo caso, soprattutto per tenere a bada i livelli di lipidi nel sangue Una dieta abituale ci consiglia di mangiare 3-6 uova a settimana (pi\u00f9 per coloro che sono pi\u00f9 alti e allenarsi di pi\u00f9), che pu\u00f2 essere facilmente raggiunto durante un fine settimana di Pasqua Promemoria: si dovrebbe tenere a mente il numero di uova utilizzate quando il pasto particolare \u00e8 stato preparato, non solo le uova sode e dipinte che hai mangiato.<\/p>\n

Sulla nota delle uova, Travelo menziona anche che non \u00e8 consigliabile consumare uova crude (anche sotto forma di uovo-nog) Cuocere o friggere accuratamente le uova per ridurre al minimo le possibilit\u00e0 di salmonella Un uovo crudo pu\u00f2 essere conservato fino a 3 settimane in frigo, uova sode al massimo per una settimana.<\/p>\n

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Le uova sode possono essere conservate senza rischi a temperatura ambiente per due ore.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Se hai problemi legati al colesterolo, allora \u00e8 meglio fare attenzione ai grassi animali e attenersi al numero consigliato di uova.<\/p>\n

Anche il ravanello e il ravanello appena grattugiati sono una parte essenziale della Pasqua, ma in grandi quantit\u00e0 sono nemici di coloro che soffrono di reflusso e pazienti biliari. Se uno di questi casi riguarda te, dovresti contattare il tuo medico prima di partire per i tuoi nonni per un pasto abbondante, altrimenti dovresti tenerti del tutto lontano da queste verdure.<\/p>\n

Se siete in visita a parenti o state facendo un giro di aspersione pasquale, dove gli ospiti vengono accolti con vino o p\u00e1linka, \u00e8 meglio non partire per il vostro viaggio a stomaco vuoto, inoltre dovreste bere un bicchiere d’acqua ogni volta che bevete un bicchiere di vino Come host, un bel gesto sarebbe quello di servire bevande senza alcool per chi soffre di problemi al fegato o al pancreas o per chi sta semplicemente guidando.<\/p>\n

Usi e costumi all’estero<\/h2>\n

Anche se i bambini ricevono sempre un coniglietto di cioccolato durante Pasqua, i bambini entrano Australia<\/strong> no. La ragione di ci\u00f2 \u00e8 che i conigli non sono indigeni nel continente e sono in realt\u00e0 considerati parassiti. Invece dei coniglietti di cioccolato, ai bambini viene presentato il cioccolato a forma di bandicoot dalle orecchie lunghe (o bilby).<\/p>\n

\"Easter<\/p>\n

L’aspersione pasquale \u00e8 popolare solo in una manciata di paesi, ma in Polonia<\/strong>, una donna pu\u00f2 aspettarsi di essere cosparsa con un secchio d’acqua anche per le strade.<\/p>\n

Italiani<\/strong> cuocere la Colomba per Pasqua, un pane a forma di piccione, che rappresenta la pace, inoltre cucinano un agnello giovane di 25-30 giorni con rosmarino, aglio, olive e scalogno, servito con carciofi e patate.<\/p>\n

L’agnello \u00e8 importante in Germania<\/strong> anche, come si pu\u00f2 trovare torte a forma di agnello l\u00ec Il menu classico prevede prosciutto, trottatori, insalata di patate, uova sode, birra, uovo-nog e nog di mandorle.<\/p>\n

Il Britannico<\/strong> cuocere la torta Simnel decorata con 12 palline di marzapane che si riferiscono ai dodici apostoli Se vi capita di annoiarvi della focaccina, il marted\u00ec grasso per loro \u00e8 anche il marted\u00ec frittella, La storia dietro questa tradizione \u00e8 che una donna si \u00e8 fatta prendere cos\u00ec tanto nel fare le frittelle che \u00e8 corsa in chiesa per assistere alla Messa con la padella in mano.<\/p>\n

Nei paesi situati sul lato del mare \u00e8 consuetudine sostituire il prosciutto con carni locali: ad esempio, in Svezia<\/strong> il prosciutto salato viene servito con patate cotte nella panna e con cipolla.<\/p>\n

Nel Grecia<\/strong>, una zuppa deliziosa e piccante, la magirica, viene preparata dalle carni di agnello, cipollotto, lattuga, riso, uova e limone. Il piatto principale \u00e8 l’arrosto di agnello o capra.<\/p>\n

immagine in primo piano: MTI<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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