{"id":711034,"date":"2017-08-07T14:30:01","date_gmt":"2017-08-07T12:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/come-mangiare-e-bere-in-modo-sano-quando-si-viaggia\/"},"modified":"2017-08-07T14:30:01","modified_gmt":"2017-08-07T12:30:01","slug":"come-mangiare-e-bere-in-modo-sano-quando-si-viaggia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/come-mangiare-e-bere-in-modo-sano-quando-si-viaggia\/","title":{"rendered":"Come mangiare e bere in modo sano quando si viaggia"},"content":{"rendered":"

Mantenere una dieta sana durante il viaggio non \u00e8 la cosa pi\u00f9 semplice da fare al mondo Non solo il tuo accesso al cibo \u00e8 limitato da ci\u00f2 che \u00e8 disponibile intorno a te, ma anche le tentazioni di fare spuntini e mangiare cibo spazzatura sono aumentate quando arrivi in viaggio La buona notizia \u00e8 che mangiare e bere in modo sano non \u00e8 impossibile. Devi solo tenere a mente questi suggerimenti e trucchi la prossima volta che arrivi in viaggio.<\/strong><\/p>\n

Articolo sponsorizzato<\/em><\/span><\/h5>\n

Imballaggio opzioni pi\u00f9 sane con voi<\/b><\/h2>\n

Il modo pi\u00f9 ovvio per evitare di concedersi spuntini e bevande scadenti \u00e8 imballando con te opzioni pi\u00f9 sane Se hai con te cibo sano, naturalmente non sentirai il bisogno di spendere soldi e finirai per fare scelte sbagliate Quindi, invece di essere costretto a comprare una barretta di cioccolato dalla stazione di servizio con una selezione limitata, puoi semplicemente raggiungere la borsa e mangiare qualcosa di pi\u00f9 sano.<\/span><\/p>\n

Certo, visto che viaggi, non puoi portare con te quello che vuoi Ma molte opzioni potrebbero funzionare, alcune anche se devi passare la sicurezza dell’aeroporto Noci e frutta secca sono un’ottima scelta Basta evitare la frutta ricoperta di cioccolato! la frutta in generale pu\u00f2 funzionare Mele, banane e arance non andranno male in poche ore in un sacchetto Potresti anche fare qualche panino Evitali di inzupparsi optando per la senape invece che per il maionese o il burro Fette di tacchino in mezzo e hai un panino solido in giro. <\/span><\/p>\n

In termini di bevande, prepara con te qualche bottiglia d’acqua e se preferisci avere un po’ di sapore, basta infilare una fetta di limone o fragola all’interno della bottiglia d’acqua. Potresti anche optare per una bevanda alla frutta, ma fai attenzione al contenuto di zucchero poich\u00e9 molte cosiddette bevande salutari possono racchiudervi un mazzetto di zucchero. Se mangiare \u00e8 fuori dall’equazione durante il viaggio, considera un frullato proteico per andare avanti.<\/span><\/p>\n

Acquista smart at durante il viaggio<\/b><\/h2>\n

Potresti non essere in grado di imballare un sacco di cose con te o il viaggio aereo potrebbe porre problemi per il tuo viaggio Non devi semplicemente fare affidamento su merci imballate per rimanere in buona salute (\u00e8 possibile acquistare cibi e bevande sani a destinazione e sulla strada).<\/span><\/p>\n

Quando fai acquisti in aeroporto o in stazione (gas, autobus o treno), prova a considerare le scelte alimentari di cui sopra come il tuo andare agli articoli Acquista panini con tacchino o pollo, cerca miscele di noci e frutta senza cioccolato o zucchero aggiunti e salta le bevande zuccherate per l’acqua Lo yogurt pu\u00f2 essere un’ottima opzione, soprattutto quando lenivi uno stomaco mal di stomaco e opta per le insalate quando possibile Ricorda solo di avere il condimento sul lato per evitare quelli <\/span>subdolo calorie<\/span>.<\/span><\/p>\n

Inoltre, controlla in anticipo le tue opzioni! se conosci il percorso e soprattutto le stazioni da cui ti fermerai, controlla quali supermercati o marchi sono disponibili Puoi persino trovare codici sconto da <\/span>VoucherBin<\/span> per mangiare nei ristoranti di tutto il Regno Unito per assicurarti di mangiare sano e anche risparmiare denaro, ad esempio, se soggiorni in un Premier Inn, sfoglia il loro sito web per vedere il menu e pianificare i tuoi pasti in anticipo Lo stesso funziona con le stazioni, poich\u00e9 generalmente puoi vedere i negozi disponibili in stazione e pianificare i tuoi acquisti di conseguenza.<\/span><\/p>\n

Fai scelte pi\u00f9 intelligenti <\/b><\/h2>\n

Infine, anche se sopravvivesse all’aeroporto e alle stazioni di servizio, la caduta potrebbe verificarsi nei ristoranti della tua destinazione finale. \u00c8 cos\u00ec facile indulgere in ci\u00f2 che la destinazione ha da offrire e dimenticare le buone scelte che hai fatto durante il viaggio. Ma non devi smettere di divertirti. ” Devi solo essere un po’ consapevole di ci\u00f2 che stai avendo.<\/span><\/p>\n

Come accennato, guarda i menu in anticipo per trovare qualcosa di pi\u00f9 sano e gustoso Quando selezioni i pasti, opta per pesce e carne, che \u00e8 al vapore, alla griglia, al forno o alla griglia e salta le opzioni di fritture profonde Invece di avere patatine fritte, pasta o insalata, considera di scambiarli con verdure al vapore o una porzione extra di insalata Chiedi se gli accompagnamenti possono essere aggiunti a parte, per assicurarti di poter controllare quanto mangerai con il tuo pasto.<\/span><\/p>\n

Infine, l’alcol non \u00e8 sicuramente la scelta migliore come bevanda quando si viaggia Tutto il viaggio sar\u00e0 molto pi\u00f9 agevole se si salta l’alcol e si opta invece per l’acqua frizzante Se si vuole avere un bicchiere sulla strada o una volta arrivati, saltare la birra e il sidro Un bicchiere di vino o una porzione di liquore con soda \u00e8 l’opzione migliore Ricordati di rimanere idratato durante il viaggio e bere molta acqua come si pu\u00f2 essere consapevoli del vostro accesso visitare il bagno!<\/span><\/p>\n

Mangiare e bere sano non \u00e8 impossibile quando si tratta di viaggiare Ma richiede un po ‘di pianificazione e forza di volont\u00e0 \u00c8 necessario prendere una decisione consapevole per cercare di fare scelte pi\u00f9 sane, anche in movimento ed essere consapevoli delle proprie opzioni in ogni momento Non entrare in una situazione in cui si fanno scelte alimentari affamati, in quanto questo tende a portare a un disastro! <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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