{"id":714255,"date":"2017-04-19T10:30:03","date_gmt":"2017-04-19T08:30:03","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/8-motivi-per-cui-viaggiare-fa-bene-alla-salute\/"},"modified":"2017-04-19T10:30:03","modified_gmt":"2017-04-19T08:30:03","slug":"8-motivi-per-cui-viaggiare-fa-bene-alla-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/8-motivi-per-cui-viaggiare-fa-bene-alla-salute\/","title":{"rendered":"8 motivi per cui viaggiare fa bene alla salute"},"content":{"rendered":"
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positivehealthwellness.com (benessere positivo per la salute) Viaggiare \u00e8 una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute Aiuta la tua salute fisica e mentale, con molti viaggiatori che dicono che \u00e8 eccellente anche per l’anima.<\/strong><\/p>\n<\/header>\n

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Certo, ci sono alcuni momenti stressanti e preoccupanti Ma nel complesso, quando esci per strada e visiti nuovi paesi guadagni in molti pi\u00f9 modi. Non si tratta solo di viaggi internazionali. Viaggiare per il proprio paese ed essere un turista nella propria citt\u00e0 pu\u00f2 essere cos\u00ec vantaggioso allo stesso tempo.<\/p>\n

Non ci sono limiti quando si tratta di viaggiare, ad eccezione di ci\u00f2 che puoi permetterti Puoi visitare alcuni dei tuoi paesi pi\u00f9 sognati o scegliere avventure esotiche Vai su rotaia, in macchina o anche in barca Ci sono cos\u00ec tante opzioni e ti aiuteranno tutti in modi che non avresti mai immaginato.<\/p>\n

\u00c8 tempo di risparmiare e pianificare la tua prossima vacanza Esci dall’itinerario e inizia a goderti la vita in modi che fanno cos\u00ec tanti viaggiatori Ecco otto motivi per cui viaggiare fa cos\u00ec bene alla salute, entrambi mentalmente<\/a> e fisicamente.<\/p>\n

Sei in grado di muoverti<\/h4>\n

Il pi\u00f9 grande vantaggio di viaggiare \u00e8 la quantit\u00e0 di movimento che farai Sarai costantemente in viaggio, anche se stai facendo un viaggio in crociera Ci sono luoghi da vedere e cose da fare!<\/p>\n

Sai quanto sia importante il movimento costante, giusto? sai che questo \u00e8 il modo migliore per migliorare la propria salute<\/a>. Non solo ti aiuterai perdere peso<\/a>, ma stai creando un cuore pi\u00f9 sano<\/a> e polmoni pi\u00f9 sani<\/a>. Tutto il tuo sistema cardiovascolare ti ringrazier\u00e0, insieme alla pressione sanguigna.<\/p>\n

Pi\u00f9 attivit\u00e0 fai, pi\u00f9 ti fai pompare il cuore Ricorda che il cuore \u00e8 un muscolo, e ha bisogno di essere lavorato costantemente per crescere pi\u00f9 velocemente Facendolo lavorare di pi\u00f9 temporaneamente costruir\u00e0 il muscolo e lo far\u00e0 lavorare pi\u00f9 a lungo Inoltre sosterrai le tue arterie, il che significa che riduci il rischio di colesterolo alto<\/a> problemi e alto pressione sanguigna<\/a>.<\/p>\n

Passeggiare in giro ti aiuter\u00e0 riduci i tuoi livelli di stress<\/a>Anche. Ottieni il rilascio degli ormoni felici, il che significher\u00e0 che le preoccupazioni e le difficolt\u00e0 della vita scompariranno. Troverai altri modi per affrontare lo stress, quindi non causerai cos\u00ec tante complicazioni di salute in futuro. Sei a minor rischio di avere un infarto o un ictus a causa del tuo modo di vivere.<\/p>\n

Sapevi che gli studi supportano l’idea di viaggiare regolarmente? se pensi che la tua vacanza una volta all’anno sia perfetta per te, ripensaci. Coloro che fanno pi\u00f9 vacanze nell’arco di un anno hanno una vita pi\u00f9 sana. Hanno meno probabilit\u00e0 di soffrire molte delle complicazioni di salute in futuro perch\u00e9 sono molto pi\u00f9 attivi.<\/p>\n

Non importa davvero dove vai per questo beneficio Potresti trascorrere tutto il tuo tempo in un paese Quello su cui vuoi davvero concentrarti \u00e8 ottenere i passi in ogni giorno Se hai intenzione di fare una crociera, otterrai l’attivit\u00e0 quando attracchi e vai a visitare la citt\u00e0 Naturalmente, puoi anche aggiungere pi\u00f9 esercizio camminando per il ponte della nave e in altri luoghi Non usare la tua vacanza come scusa per sederti e non fare nulla per tutto il tempo!<\/p>\n

Se prendi farmaci, potresti scoprire che ne hai bisogno di meno quotidianamente. L’attivit\u00e0 che ottieni ti aiuter\u00e0 a migliorare la salute di tutto il corpo, man mano che il tuo cuore diventa pi\u00f9 forte. La normale pressione alta si riduce al punto che non \u00e8 pi\u00f9 necessario assumere il farmaco per mantenerlo basso. Il medico sar\u00e0 pi\u00f9 che felice di togliere una prescrizione regolare dalla tua lista per questo motivo!<\/p>\n

Ci saranno momenti in cui dovrai spingere i tuoi livelli di attivit\u00e0 Mentre avrai giorni in cui visiterai una citt\u00e0 in crociera, ci sono altri giorni in cui rimarrai bloccato sulla nave La maggior parte di queste crociere avr\u00e0 un posto dove andare dove puoi fare esercizio Ci possono essere piscine sul ponte o una suite fitness con attrezzature all’avanguardia Fai uno sforzo per usarle mentre sei bloccato sulla nave per alcuni giorni Dopotutto, stai pagando per i lussi dell’attrezzatura fitness, quindi potresti anche ottenere il valore del tuo intero denaro!<\/p>\n

Sfida il tuo cervello per migliorare la sua salute<\/h4>\n

Il cervello \u00e8 un altro muscolo che ha bisogno di essere rafforzato e sfidato, Anche se non funziona necessariamente allo stesso modo degli altri muscoli del corpo, pu\u00f2 essere sviluppato e migliorato nel tempo Sfortunatamente, pu\u00f2 anche deteriorarsi rapidamente \u00c8 una di quelle parti del corpo che i ricercatori non comprendono del tutto Basta guardare La teoria del Big Bang<\/em> a quanto possa essere difficile capire tutto a riguardo.<\/p>\n

La grande notizia \u00e8 che il viaggio ha dimostrato di contribuire a migliorare la salute del cervello C’\u00e8 la capacit\u00e0 di sfidare te stesso quotidianamente, facendoti pensare a opzioni alternative e imparare cose nuove Espandi costantemente i tuoi orizzonti, il che significa che il tuo cervello \u00e8 costantemente in movimento Questa non \u00e8 una brutta cosa Infatti, allenare regolarmente il tuo cervello aiuta a migliorare la sua longevit\u00e0.<\/p>\n

I medici raccomandano regolarmente che le persone facciano puzzle ogni giorno Incoraggiano il Sudoku e le parole crociate regolarmente per assicurarsi che il cervello debba costantemente funzionare, Facendo questo regolarmente, aiuti a sostenere il salute mentale<\/a> e ridurre il rischio di demenza o Alzheimer in et\u00e0 avanzata.<\/p>\n

Anche se viaggiare non \u00e8 proprio la stessa cosa dei cruciverba, offre molti degli stessi vantaggi. Questo \u00e8 particolarmente vero se vai in posti nuovi e visiti posti nuovi. Intraprendi nuove culture e impari tutto sulla storia e sui piani per il futuro. C’\u00e8 qualcosa di nuovo da ricordare, il che significa che il tuo cervello sta facendo una sorta di allenamento, anche se non \u00e8 esattamente quello che il medico ha ordinato.<\/p>\n

Oltre a tutto questo, gli scienziati hanno scoperto che camminare o fare escursioni \u00e8 eccellente per far crescere fisicamente il cervello, Man mano che invecchiamo, il nostro ippocampo diventa pi\u00f9 piccolo Abbiamo due ippocampi su entrambi i lati del nostro cervello, che sono responsabili della conservazione delle informazioni Pi\u00f9 piccoli ottengono, meno informazioni sono in grado di prendere Controllano la memoria a breve e lungo termine, quindi vuoi mantenerli il pi\u00f9 grandi possibile.<\/p>\n

Quando otteniamo pi\u00f9 attivit\u00e0, i nostri ippocampi crescono entrambi invece di ridursi Sar\u00e0 molto pi\u00f9 facile prendere tutte le informazioni che stiamo imparando durante i nostri viaggi Gli studi hanno effettivamente dimostrato che coloro che camminano regolarmente coltivano i loro ippocampi del due per cento ogni singolo anno Immaginate come sar\u00e0 nel tempo!<\/p>\n

Non ti piacerebbe prevenire la memoria e i problemi cognitivi nei tuoi ultimi anni? la tua famiglia lo farebbe sicuramente!<\/p>\n

C’\u00e8 un altro grande vantaggio di viaggiare al cervello Non solo si migliora la memoria e le capacit\u00e0 cognitive, ma si aumenta anche una serie di pensieri positivi che otterrete Tutta la vostra salute mentale \u00e8 il supporto attraverso uscire e vedere le viste.<\/p>\n

Uno dei modi pi\u00f9 grandi in cui si beneficia \u00e8 attraverso l’aria fresca Si passa pi\u00f9 tempo fuori, ottenendo profumi diversi e solo beneficiando dell’ossigeno in pi\u00f9 nel vostro corpo Naturalmente, c’\u00e8 anche la camminata che vi aiuter\u00e0 a ottenere alcuni altri benefici ossigenati Il vostro cuore pompa pi\u00f9 ossigeno intorno al corpo, soprattutto nel cervello.<\/p>\n

Quando trascorri tutto il tuo tempo a casa o al lavoro, troverai il rilascio degli ormoni dello stress Con l’aria fresca, i tuoi ormoni felici vengono potenziati Mantengono gli ormoni dello stress al minimo Ti senti meno stanco e puoi trovare gli aspetti positivi nella tua vita molto pi\u00f9 facilmente.<\/p>\n

Puoi anche fare qualcosa di divertente Rimuovi i problemi da casa, cos\u00ec puoi effettivamente fare qualcosa che desideri Facendo qualcosa di divertente, stai aumentando ulteriormente una serie di ormoni felici che vengono rilasciati nel tuo corpo.<\/p>\n

Pi\u00f9 ormoni felici significano che sentirai meno dolore e morirai di fame dalla depressione Se soffri di depressione, potresti scoprire di limitare le ricadute che hai C’\u00e8 qualcosa di nuovo ed eccitante L’esercizio diventa avvincente e vuoi vedere di pi\u00f9 e fare di pi\u00f9 Non dai ai pensieri negativi la possibilit\u00e0 di offuscare il tuo giudizio.<\/p>\n

Allo stesso tempo, il tuo corpo \u00e8 in grado di combattere i problemi di dolore cronico. Trovi pi\u00f9 facile ogni giorno andare in giro e fare di pi\u00f9. cronico dolore<\/a> \u00e8 uno dei motivi pi\u00f9 comuni per cui le persone non si muovono, ma questo pu\u00f2 peggiorare il tutto!<\/p>\n

Leggi un altro 6 motivi QUI!<\/a><\/strong><\/h6>\n

DI KAREN CANNA<\/a><\/span><\/span> <\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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