{"id":737506,"date":"2014-06-11T10:00:59","date_gmt":"2014-06-11T08:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/gli-ungheresi-non-dormono-abbastanza\/"},"modified":"2014-06-11T10:00:59","modified_gmt":"2014-06-11T08:00:59","slug":"gli-ungheresi-non-dormono-abbastanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/gli-ungheresi-non-dormono-abbastanza\/","title":{"rendered":"Gli ungheresi non dormono abbastanza"},"content":{"rendered":"

Secondo il risultato della ricerca Cardo Nagy sul sonno, n\u00e9 il riposo attivo e le vacanze, n\u00e9 il numero di ore di sonno \u00e8 soddisfacente per noi, ungheresi La ricerca \u00e8 stata fatta esaminando le abitudini di sonno e rilassamento di 1000 persone ungheresi 1 Divany.hu ha riferito.<\/span><\/strong><\/p>\n

Quante ore?<\/h6>\n

Il 40% degli intervistati dorme solo 6-7 ore mentre il 18% degli intervistati dorme meno di 6 ore al giorno Poco pi\u00f9 del 26% ha risposto che di solito dormono 7-8 ore e il 16% degli intervistati trascorre ancora pi\u00f9 tempo dormendo La maggior parte degli intervistati ha dichiarato 8-9 ore trascorse con il sonno per la domanda su quante ore potrebbero dormire se dipende solo da loro.<\/p>\n

\u201cLa breve quantit\u00e0 di sonno \u00e8 un fattore di rischio significativo di morte che potrebbe verificarsi per ragioni indefinite Da un lato, il fattore di rischio di morte pu\u00f2 raddoppiare quando qualcuno potrebbe dormire regolarmente solo 4 o 5 ore al giorno rispetto a chi dorme 7 ore al giorno Il motivo \u00e8 che il periodo di sonno pi\u00f9 breve presuppone un periodo di riposo pi\u00f9 breve che alla fine pu\u00f2 portare a un livello inferiore di salute mentale e fisica e alla diminuzione della resistenza alle malattie D’altra parte, anche il lungo periodo di sonno pu\u00f2 essere un fattore di rischio L’ora di sonno giornaliera di 8 ore pu\u00f2 aumentare il rischio di morte che potrebbe verificarsi per ragioni indefinite 1,3 volte mentre il sonno di 9 ore e il sonno di 10 ore si traducono rispettivamente in 1,5 volte e doppio rischio\u201d-Zolt\u00e1n Szak\u00e1cs, ha osservato il presidente della Compagnia Diagnostica e Terapeutica del Sonno Ungherese.<\/p>\n

Come dormire?<\/h6>\n

Circa la met\u00e0 degli intervistati ha bisogno di mezz’ora prima di addormentarsi mentre il 34% ha dichiarato di aver bisogno solo di un paio di minuti, anche se pi\u00f9 dell’11% ha risposto che spesso aspetta una o due ore per addormentarsi Cosa dobbiamo fare in quest’ultimo caso Guardare la televisione, leggere un libro, bere latte caldo o tisane oltre a meditare e contare da uno a cento potrebbe aiutare ad addormentarsi velocemente, per quanto riguarda tutto il periodo di sonno, \u00e8 solo l’inizio e solo il 15% degli intervistati ha dichiarato di dormire sonni tranquilli Quasi la met\u00e0 degli intervistati si sveglia a volte ma di solito dorme tutta la notte Un terzo degli intervistati si sveglia per ogni poco rumore quindi non ha notti tranquille, inoltre l’87% degli intervistati si sente stanco dopo essersi svegliato la mattina e la met\u00e0 degli intervistati pensa che il sonno rilassante dipenda dai materassi da letto Quasi il 60% si alza immediatamente mentre il 33% ha bisogno di un p\u00f2 di tempo (20-30 minuti) per alzarsi dal letto.<\/p>\n

Dove sonnecchiare?<\/h6>\n

\u00c8 interessante notare che un terzo degli intervistati ha dichiarato di essersi gi\u00e0 addormentato a scuola o al lavoro e il 13% di essersi gi\u00e0 assopito durante il sesso Un terzo degli intervistati potrebbe dormire solo nel proprio letto e il 41% preferisce dormire da solo mentre il 59% con il proprio partner Anche se gli esperti dicono che dormire sulla nostra schiena \u00e8 il pi\u00f9 sano, la maggior parte degli ungheresi dorme a pancia in gi\u00f9 o sdraiata sul lato sinistro o destro.<\/p>\n

Che tipo di letto?<\/h6>\n

Secondo il divany.hu, gli ungheresi preferiscono dormire su materassi medio-duri (38% degli intervistati), su materassi in memory foam (31%) e materassi organici (23%) Sono preferiti anche i tipi di materassi molleggiati e non molleggiati e i materassi morbidi Tre quarti degli intervistati sanno che sono disponibili letti e materassi speciali considerati come attrezzature terapeutiche Gli aspetti pi\u00f9 importanti per la scelta dei materassi sono il comfort, la salute, la qualit\u00e0 e la ventilazione, sorprendentemente l’innovazione non \u00e8 un aspetto importante La maggior parte delle persone cerca informazioni su Internet o nei negozi e raccoglie informazioni dai propri amici o dalla TV. \u00c8 interessante notare che la pubblicit\u00e0 non \u00e8 importante per i clienti ungheresi.<\/p>\n

\u201cPoich\u00e9 un cliente medio non cambia il suo materasso ogni anno, va considerato che tipo di materasso acquistare Bisogna tenere nella massima considerazione se il letto fornisce un supporto sano per la schiena e la colonna vertebrale Anche la ventilazione \u00e8 importante, poich\u00e9 aumenta il livello di igiene del letto ed eventualmente diminuiscono i rischi di sintomi allergici Tam\u00e1s F\u00fcl\u00f6p, ha sottolineato il responsabile vendite e marketing di Cardo Ltd. \u201d<\/p>\n

in base all’articolo del divany.hu<\/a><\/em>
\ntradotto da Valentina Leanyfalvi<\/em><\/p>\n

Foto: nagykaroly.szatmar.ro<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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