{"id":749135,"date":"2021-12-25T17:00:00","date_gmt":"2021-12-25T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/piatti-natalizi-ungheresi-come-supercibi\/"},"modified":"2021-12-25T17:00:00","modified_gmt":"2021-12-25T16:00:00","slug":"piatti-natalizi-ungheresi-come-supercibi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/piatti-natalizi-ungheresi-come-supercibi\/","title":{"rendered":"Piatti natalizi ungheresi come supercibi?"},"content":{"rendered":"

Le feste non sono certo i momenti pi\u00f9 facili per abbracciare cibi sani viste tutte le tentazioni yummy sulla tavola di Natale. <\/b>Abbiamo pensato di mettere insieme questa piccola guida nutrizionale pratica, cos\u00ec vedrete che i supercibi sono ovunque e quando prendete un’altra mano di quella deliziosa torta, infatti, date solo un p\u00f2 di amore in pi\u00f9 al vostro corpo \u00c8 tutta una questione di giusta prospettiva! dopo aver letto il nostro articolo, potreste sentirvi un p\u00f2 meno in colpa quando vi allargate sul divano allattando un coma alimentare, dopo tutto quelle tre ciotole di zuppa di pesce e l’intero bejgli di semi di papavero non sono stati vani.<\/b><\/p>\n

Nota: questo consiglio non \u00e8 favorevole a una sana dieta quotidiana Ma poi di nuovo, nemmeno il Natale.<\/i><\/span><\/p>\n

Pelle pi\u00f9 forte e liscia<\/b><\/h2>\n

Quasi nessuno resiste all’odore delle castagne arrostite (per non parlare della purea di castagne ungherese con sopra un carico di montagna di panna montata) e la buona notizia \u00e8: ti consigliamo di scavare Le castagne sono pi\u00f9 che semplici gustosi harbingers del periodo natalizio questi superfood dolci e burrosi sono ricchi di vitamine chiave Fibra Sono anche una razza a parte le altre noci in quanto sono gli unici tipi contengono vitamina C. La vitamina C \u00e8 essenziale per salvaguardare il nostro sistema immunitario cos\u00ec come per costruire collagene (addio rughe!). <\/span><\/p>\n

Le castagne sono anche a basso contenuto di grassi rispetto ad altre noci Quindi, puoi mangiare quanto il tuo stomaco pu\u00f2 assumere senza la preoccupazione che potresti non entrare nei pantaloni a gennaio.<\/span><\/p>\n

\"Superfood
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Ossa e denti di papavero pi\u00f9 sani<\/b><\/h2>\n

I latticini si spostano, il seme di papavero \u00e8 qui per salire sul trono, a quanto pare, latte e formaggio non sono gli unici alimenti ricchi di calcio (infatti nuovi studi hanno dimostrato che sono controproducenti quando si tratta di assorbimento di calcio) Un cucchiaio di seme di papavero contiene 13 per cento del vostro apporto giornaliero raccomandato di calcio<\/a>. Ora, fai i conti su quante fette di bejgli devi lucidare per coprire l’intero fabbisogno di calcio! Poich\u00e9 un po’ di dose extra di questo nutriente vitale non ha mai fatto male a nessuno, non devi andarci piano con quell’invitante delizioso involtino di Natale. <\/span><\/p>\n

Non c’\u00e8 bisogno di preoccuparsi del contenuto di oppio di questi supercibi o, non si sta andando a ottenere rosso-bandiera in un test di droga Anche se, anche se, ora che pensiamo di esso ‘pi\u00f9 bejgli roba nella nostra bocca, pi\u00f9 ci sentiamo felici! forse ci sono alcuni indizi in esso, dopo tutto. <\/span><\/p>\n

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Leggi anche: Quanto bene conosci le tradizioni natalizie ungheresi? 4 Quiz<\/a><\/strong><\/p>\n

Pesce Fonte proteica antinfiammatoria<\/b><\/h2>\n

Non c’\u00e8 modo migliore per dare il via alla celebrazione del Natale che concedersi una ciotola piena di conforto (o due..ma anche se sei nel profondo del tuo terzo, non lo diremo a nessuno) di zuppa di pesce ungherese Molti credono che il pesce sia uno degli alimenti pi\u00f9 sani del pianeta, colpisce cos\u00ec tanti punti dolci nutrizionali Una delle migliori fonti di proteine alimentari, \u00e8 anche ricco di un mucchio di vitamine antinfiammatorie e minerali essenziali come ferro, zinco, iodio e magnesio.<\/span><\/p>\n

Per coloro che vogliono versare un paio di chili, il pesce \u00e8 sicuramente un’opzione migliore della carne rossa in quanto ha un contenuto di grassi significativamente inferiore Ma chi si preoccupa delle calorie durante le festivit\u00e0 natalizie, comunque? vogliamo solo goderci tutta la delizia festiva e prenderci cura di quei manici d’amore e pancia involtini pi\u00f9 tardi.<\/span><\/p>\n

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Cavolo 0 Potere antiossidante contro il cancro <\/b><\/h2>\n

Il cavolo potrebbe non essere il vegetariano pi\u00f9 trendy che ti viene in mente, ma aggiungi un po ‘di carne macinata o maiale pi\u00f9 generose quantit\u00e0 di aglio e cipolla ad esso, e si trasformer\u00e0 in un piatto di Natale delizioso in bocca Il cavolo dovrebbe essere effettivamente incoronato come un’ormaia tra le verdure crocifere per le sue impressionanti propriet\u00e0 anti-cancro Contiene pi\u00f9 sostanze fitochimiche di qualsiasi altro vegetale sul pianeta Questi composti agiscono come potenti antiossidanti o protettori dei nutrienti e combattono efficacemente la formazione di agenti cancerogeni. <\/span><\/p>\n

Questo miracoloso superfood migliora anche la capacit\u00e0 del corpo di disintossicare ed eliminare sostanze chimiche e ormoni nocivi Ecco qua, hai tutte le ragioni giuste ora per prendere una porzione in pi\u00f9 di quel cavolo ripieno bello e salato che hai osservato per tutto questo tempo!<\/span><\/p>\n

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Leggi anche: Come celebrano il Natale gli ungheresi? Storia e tradizioni<\/a><\/strong><\/p>\n

Noce: cibo per il cervello che migliora la memoria<\/b><\/h2>\n

Ci sono momenti in cui la torta di noci continua a chiamarti, e deve prendere un’altra fetta e un’altra e un’altra… oh aspetta, \u00e8 gi\u00e0 la fine del bejgli? E poi stai l\u00ec confuso, chiedendoti come \u00e8 successa di nuovo questa cosa. Siamo stati tutti l\u00ec Fortunatamente, quelle fette deliziose non sono diminuite solo come calorie vuote. Le noci sono considerate gli alimenti a treccia pi\u00f9 potenti a causa del loro alto livello di acidi grassi omega-3. Questi minuscoli supercibi a forma di cervello supportano incredibilmente la tua funzione cerebrale migliorando le tue capacit\u00e0 di apprendimento e cognitive e affinando la tua memoria. <\/span><\/p>\n

Ora, non devi pi\u00f9 vergognarti quando lucidi un intero bejgli di noce in una sola seduta, invece, goditi tutti i guadagni quando batti tutti alla prossima sessione di gioco da tavolo per famiglie! <\/span><\/p>\n

\"Bejgli
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Vino Rosso Miglioramento della funzione cardiaca e migliore invecchiamento<\/b><\/h2>\n

Sapevamo gi\u00e0 che il vino \u00e8 fantastico, ma ora possiamo anche dichiararlo come uno dei supercibi pi\u00f9 potenti! Gli studi hanno dimostrato da tempo che le malattie cardiovascolari sono molto meno comuni tra i francesi, rispetto ad esempio agli americani, anche se amano i loro formaggi puzzolenti e il foie gras. Questa scoperta viene spesso definita la \u201cparadox\u201d francese. La chiave di questo mistero medico potrebbe essere il loro maggiore consumo di vino rosso. Sia che li mangi o li beva, l’uva, soprattutto quella con bucce di colore scuro, \u00e8 carica di flavonoidi, un gruppo di pigmenti vegetali. Questi potenti nutrienti possono effettivamente scongiurare l’insufficienza cardiaca.<\/span><\/p>\n

Il delizioso nettare rosso pu\u00f2 anche abbassare il rischio di demenza in modo da non dimenticare di aprire la seconda bottiglia di Egri Bikav\u00e9r o aiutarsi a un altro boccale di vin brul\u00e9 per celebrare il magico periodo natalizio.<\/span><\/p>\n

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