{"id":759153,"date":"2021-02-20T06:41:00","date_gmt":"2021-02-20T05:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/emicrania-innesca-e-come-affrontarli\/"},"modified":"2021-02-20T06:41:00","modified_gmt":"2021-02-20T05:41:00","slug":"emicrania-innesca-e-come-affrontarli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/emicrania-innesca-e-come-affrontarli\/","title":{"rendered":"Emicrania innesca e come affrontarli"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #808080;\"><strong><em>Articolo sponsorizzato<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Molte persone sperimentano mal di testa Ma ogni dolore ha le sue caratteristiche Se hai gli occhi nebbiosi, vertigini, nausea e insopportabilmente palpitanti, prevalentemente su un lato della testa, questa \u00e8 molto probabilmente un&#8217;emicrania Naturalmente, la notizia non \u00e8 gioiosa, ma devi essere in grado di farvi fronte Vi diremo quali sono le cause delle emicranie e come affrontarle.<\/strong><\/p>\n<p>Se non trattata, l&#8217;emicrania, purtroppo, pu\u00f2 durare da 4 ore a tre giorni Non tutti possono vivere con tale dolore per molto tempo, ma a parte combattere, non c&#8217;\u00e8 pi\u00f9 nulla.&nbsp;<strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Cosa Succede In Emicrania?<\/strong><\/h2>\n<p>Ogni persona ha un&#8217;emicrania secondo il proprio programma; per qualcuno una volta al mese, e per qualcuno una volta alla settimana Durante un&#8217;emicrania, si pu\u00f2 sentire:<\/p>\n<ul>\n<li>Molto spesso \u00e8 un dolore pulsante su entrambi i lati della testa<\/li>\n<li>Sensibilit\u00e0 alla luce, ai suoni, a volte agli odori, e al tatto<\/li>\n<li>Nausea e vomito<\/li>\n<li>Visione offuscata<\/li>\n<li>Si verificano debolezza e svenimento<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Cause e modi per affrontare l&#8217;emicrania<\/strong><\/h2>\n<h3>1- Stress<\/h3>\n<p>Forse il pi\u00f9 grande colpevole \u00e8 lo stress La ricerca mostra che il 50-70% delle persone collega lo stress quotidiano e frequenti attacchi di emicrania Dopo un&#8217;emicrania, si inizia a preoccuparsi che non si verifichi un nuovo attacco e quindi si ripete la situazione Pi\u00f9 eccitazione nella tua vita, maggiore diventa il rischio di emicrania.<\/p>\n<p>Cosa fare:<strong>&nbsp;<\/strong>Fai un elenco di cose, situazioni, persone che possono causarti stress e rimuoverli dalla tua vita o ridurli al minimo Vedi uno psicologo o un terapista, prova l&#8217;aromaterapia, la meditazione, lo yoga, ecc. Naturalmente, queste strategie non ti allevieranno completamente dallo stress, ma aiuteranno a cambiare la risposta del corpo allo stress Riducendo cos\u00ec il numero di attacchi di emicrania.<\/p>\n<h3>2- Scarso sonno<\/h3>\n<p>Un buon sonno rinnova, ripristina e prepara il nostro corpo per un nuovo giorno In questo caso, l&#8217;emicrania non ha motivo di apparire Se abbattiamo il regime, pu\u00f2 succedere di tutto alla nostra salute, compresa l&#8217;emicrania Cos&#8217;altro dovrebbe essere notato quando si tratta di dormire Quasi la met\u00e0 di tutti gli attacchi di emicrania si verificano tra le 4:00 e le 9:00, il che aumenta il rischio che le persone sviluppino disturbi del sonno.<\/p>\n<p>Cosa fare: se sei soggetto a mal di testa, vai a letto alla stessa ora ogni notte e dormi fino alle 7-8 del mattino Non guardare la TV prima di andare a letto, non usare gadget o ascoltare musica con le cuffie.<\/p>\n<h3>3- Sistema ormonale<\/h3>\n<p>Sleale ma vero: le donne hanno tre volte pi\u00f9 probabilit\u00e0 di sperimentare l&#8217;emicrania rispetto agli uomini E il 75% di queste donne ritiene che l&#8217;emicrania appaia a causa dei giorni mestruali Meno donne hanno l&#8217;emicrania durante la gravidanza o la menopausa Questo \u00e8 dovuto ai cambiamenti nel livello di estrogeni e progesterone.<\/p>\n<p>Cosa Fare: Qui \u00e8 necessario andare da un medico (ad esempio, un ginecologo) per spiegare la natura del mal di testa Fai il test e, forse, troverai il giusto piano di trattamento.<\/p>\n<h3>4- Caff\u00e8 e alcol<\/h3>\n<p>Ci sono opinioni controverse sulla caffeina perch\u00e9, per alcune persone, il caff\u00e8 provoca e aggrava solo il dolore Mentre per altri, una tazza di caff\u00e8 \u00e8 la salvezza Alcuni sono anche prescritti farmaci con caffeina Non c&#8217;\u00e8 dubbio sull&#8217;alcol-anche un bicchiere di vino rosso pu\u00f2 innescare un attacco di emicrania se si \u00e8 inclini ad esso.<\/p>\n<p>Cosa fare: ricerca i tuoi standard alcolici e non esagerare. Non pensare solo a questo <a href=\"https:\/\/drugabuse.com\/crisis-resource-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dovrei farmi un trattamento con alcol<\/a> o no, basta consultare uno specialista che pu\u00f2 aiutarti a diventare sobrio.<\/p>\n<h3>5- Cambiamenti nel tempo<\/h3>\n<p>Pioggia, forti venti, caldo estremo e cambiamenti della pressione dell&#8217;aria sono cause comuni che possono portare all&#8217;emicrania Ogni volta che c&#8217;\u00e8 un cambiamento nel tempo, alcune persone sperimentano l&#8217;emicrania.<\/p>\n<p>Cosa Fare: Queste cause di emicrania non dipendono dalla persona stessa Ma, se senti che ti stai ammalando, \u00e8 meglio non uscire con caldo estremo e quando ci sono alta umidit\u00e0 e forti venti.<\/p>\n<h3>6- Disidratazione<\/h3>\n<p>La mancanza di acqua colpisce il corpo umano a tutti i livelli e pu\u00f2 portare a vertigini, nausea ed emicrania Un terzo delle persone che soffrono di emicrania afferma che in nessun caso la disidratazione dovrebbe essere consentita in tali condizioni.<\/p>\n<p>Cosa Fare: Portare sempre con s\u00e9 una bottiglia d&#8217;acqua e monitorare l&#8217;assunzione di liquidi (30 ml per 1 kg di peso corporeo) A volte \u00e8 possibile fermare un&#8217;emicrania in avvicinamento anche con un bicchiere d&#8217;acqua.<\/p>\n<h3>7- Alcuni alimenti<\/h3>\n<p>C&#8217;\u00e8 una lista di alimenti che possono scatenare attacchi di emicrania I pi\u00f9 comuni: gli alimenti sono cioccolato, formaggio (e altri latticini), dolcificanti artificiali, caffeina e carne.<\/p>\n<p>Cosa fare:<strong>&nbsp;<\/strong> \u00c8 semplice se riesci a identificare gli alimenti che scatenano l&#8217;emicrania, eliminarli dal tuo <a href=\"https:\/\/www.voguefreaks.com\/abc-diet-plan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dieta<\/a>. Esiste anche una dieta speciale per l&#8217;emicrania; \u00e8 possibile consultare il proprio medico per maggiori dettagli.<\/p>\n<h3>8- Luce<\/h3>\n<p>Per molti pazienti affetti da emicrania la luce \u00e8 il nemico Le cause dell&#8217;emicrania sono sia la luce artificiale che quella naturale Questa condizione \u00e8 chiamata fotofobia ed \u00e8 uno dei criteri per diagnosticare l&#8217;emicrania.<\/p>\n<p>Cosa fare: indossare occhiali da sole o da vista all&#8217;aperto (se si ha una vista scarsa) Evitare luci tremolanti o luce artificiale molto brillante L&#8217;eccezione \u00e8 una luce verde, che non ha dimostrato di peggiorare l&#8217;emicrania e pu\u00f2 anche essere utile<\/p>\n<h3>9- Molti farmaci<\/h3>\n<p>Se si dispone di emicranie regolari e si stanno assumendo continuamente farmaci gravi, allora questo pu\u00f2 alleviare la vostra sofferenza e allo stesso tempo, peggiorare la situazione ancora Pu\u00f2 verificarsi un mal di testa a causa di un gran numero di pillole.<\/p>\n<p>Cosa fare: se si ottiene un mal di testa dopo l&#8217;assunzione di farmaci, interrompere l&#8217;assunzione delle pillole O pulire il corpo del medicinale che contiene Ma assicurarsi di chiedere al medico prima di fare questo.<\/p>\n<h2><strong>Conclusione<\/strong><\/h2>\n<p>Ora conosci le cause significative dell&#8217;emicrania e i modi per evitarle La prossima volta se hai un&#8217;emicrania, identifica il problema alla radice e quindi utilizza le misure precauzionali pertinenti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Articolo sponsorizzato Molte persone sperimentano mal di testa Ma ogni dolore ha le sue caratteristiche Se hai gli occhi nebbiosi, vertigini, nausea e insopportabilmente palpitanti, prevalentemente su un lato della testa, questa \u00e8 molto probabilmente un&#8217;emicrania Naturalmente, la notizia non \u00e8 gioiosa, ma devi essere in grado di farvi fronte Vi diremo quali sono le [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":759154,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_display_image":"","footnotes":""},"categories":[1197],"tags":[1199],"class_list":["post-759153","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mondo","tag-utile"],"blocksy_meta":[],"author_username":"alk","telegram_post":"","public_post_metadata":{"breaking_news":"","important":"","csempe":"","center_tile":"","disable_thumbnail":"","target_lang":"","_featured_image_style":"","telegram_post":"","_xlat_group_id":""},"public_rank_math_data":{"title":"%titolo% %sep% %nomesito%","description":"","focus_keyword":"","canonical_url":"","robots":"","primary_category":"1197","breadcrumb_title":"","facebook_title":"","facebook_description":"","facebook_image":"","facebook_image_id":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":"","twitter_image_id":"","twitter_card_type":"","twitter_use_facebook":"","advanced_robots":"","pillar_content":"","seo_score":"","contentai_score":"","rich_snippet":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/759153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=759153"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/759153\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/759154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=759153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=759153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=759153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}