{"id":759924,"date":"2021-01-26T16:00:00","date_gmt":"2021-01-26T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/e-cosi-che-la-salute-mentale-degli-ungheresi-e-stata-influenzata-dalla-pandemia\/"},"modified":"2021-01-26T16:00:00","modified_gmt":"2021-01-26T15:00:00","slug":"e-cosi-che-la-salute-mentale-degli-ungheresi-e-stata-influenzata-dalla-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/e-cosi-che-la-salute-mentale-degli-ungheresi-e-stata-influenzata-dalla-pandemia\/","title":{"rendered":"\u00c8 cos\u00ec che la salute mentale degli ungheresi \u00e8 stata influenzata dalla pandemia"},"content":{"rendered":"<div>\n<div><strong>Oltre alle sue ben note conseguenze per la nostra salute, l\u2019economia e la nostra societ\u00e0, la pandemia di coronavirus ha provocato anche diverse difficolt\u00e0 mentali, il cui trattamento quotidiano dovrebbe essere anche un fattore importante nella crisi globale senza precedenti causata dal COVID-19. Pertanto, dobbiamo prestare particolare attenzione alla nostra salute mentale che render\u00e0 la nostra vita quotidiana pi\u00f9 facile da superare in questo periodo difficile e stressante.<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<div>Come <em><a href=\"https:\/\/www.hazipatika.com\/psziche\/stressz\/cikkek\/koronavirus_a_pandemia_lelki_hatasai\/20210105152634\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">H\u00e1zipatika<\/a><\/em> secondo quanto riferito, nel 2020, gli effetti negativi dell\u2019epidemia di coronavirus sullo stato mentale del popolo ungherese si sono fatti sentire anche a livello individuale, familiare e sociale. <span style=\"font-size: inherit; letter-spacing: inherit;\">Gli effetti mentali della pandemia potrebbero essere sperimentati fin dal primo minuto, generando nella maggior parte della popolazione mondiale la sensazione di panico, perdita e dolore. UN<\/span><span style=\"font-size: inherit; letter-spacing: inherit;\">ll di questo pu\u00f2 anche intensificare gli effetti dei traumi precedenti, che possono portare direttamente a disturbi mentali.<\/span><\/div>\n<blockquote>\n<div><span style=\"font-size: inherit; letter-spacing: inherit;\">Come risultato della paura sociale, il peggioramento della nostra salute mentale pu\u00f2 portare ad ansia, disturbo da stress post-traumatico, depressione o persino ideazione suicidaria.<\/span><\/div>\n<\/blockquote>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leggi anche: <a href=\"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/una-nazione-depressa-perche-ogni-secondo-ungherese-e-triste\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Una nazione depressa Perch\u00e9 ogni secondo ungherese \u00e8 triste?<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"font-size: inherit; letter-spacing: inherit;\">Questi processi hanno un grave impatto non solo sulla popolazione ma anche su medici e operatori sanitari che sono molto pi\u00f9 a rischio di infezione a causa del loro lavoro in prima linea.<\/span><\/div>\n<div><em>\u201cUna sorta di ansia fluttuante caratterizza la nostra vita quotidiana; andiamo al lavoro e ci preoccupiamo di contrarre l&#8217;infezione,\u201d<\/em> ha commentato lo psicologo R\u00f3zsa Mendi al portale di notizie ungherese <em><a href=\"https:\/\/nepszava.hu\/3104685_a-lelkunket-is-megfertozte-a-virus\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">N\u00e9pszava<\/a>,<\/em> aggiungendo che l&#8217;ansia costante durante un lungo periodo di tempo pu\u00f2 generare gravi sintomi fisici Nel proprio lavoro, i pazienti, soprattutto i giovani, lamentavano vertigini e attacchi di panico e che erano generalmente pi\u00f9 inclini all&#8217;ipocondria a causa della paura di infezione E coloro che hanno sperimentato COVID-19 con sintomi pi\u00f9 gravi possono persino sviluppare disturbo da stress post-traumatico (PTSD) Secondo l&#8217;esperto, loro e coloro che hanno perso i loro cari avrebbero bisogno di assistenza per la salute mentale Kava Guides dice che pi\u00f9 persone stanno ricorrendo a <a href=\"https:\/\/kavaguides.com\/kava-for-anxiety\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kava per la loro ansia<\/a> invece di sostanze nocive come l&#8217;alcol Questa \u00e8 una buona notizia, riferisce l&#8217;Associazione ungherese per la salute.<\/div>\n<p>Secondo il <em><a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/gyogyline.hu\/a-koronavirus-jarvany-pszichologiai-hatasai\" target=\"_blank\">Gy\u00f3gyline,<\/a><\/em> rende ancora pi\u00f9 difficile il problema che questa sia la prima volta nella storia quando, a causa dell&#8217;era digitale, i guai si stanno avvicinando a noi tanto da poterci addirittura sgretolare sotto il loro peso senza esserne direttamente colpiti I social media sono sia una benedizione che una maledizione in una situazione del genere Il suo lato positivo \u00e8 che possiamo condividere informazioni con gli altri e conoscere subito le ultime notizie con una rapida navigazione; tuttavia, non possiamo mai essere sicuri al 100% di aver trovato informazioni vere e autentiche, che sono considerate uno dei maggiori svantaggi del flusso di notizie digitali.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>L&#8217;attuale epidemia \u00e8 speciale perch\u00e9 il sistema immunitario mentale delle persone \u00e8 stato gravemente indebolito dalle tensioni globali prolungate e irrisolte e dagli effetti amplificatori dei social media.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Potremmo mantenere diversi gradi di distanza fisica tra le persone: 1,5-2 m di distanza in fila, permanenza volontaria a casa, separazione o quarantena Una caratteristica comune di questi \u00e8 che limitano pi\u00f9 o meno il libero movimento spaziale dell&#8217;individuo Questo pu\u00f2 essere accompagnato da una crescente frustrazione, che pu\u00f2 generare tensione e rabbia \u00c8 stato osservato che il confinamento \u00e8 alleviato dall&#8217;uso di modificatori che alterano la mente: alcuni lo fanno con l&#8217;alcol, altri con le droghe L&#8217;isolamento, l&#8217;inattivit\u00e0 e la noia hanno un effetto molto negativo sulla sensazione di solitudine: molte persone sperimentano un episodio depressivo a causa di esso.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Al fine di proteggere la nostra salute mentale e sostenere i nostri cari in questa situazione, si consigliano i seguenti suggerimenti:<\/p>\n<\/blockquote>\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div><span style=\"font-size: inherit; letter-spacing: inherit;\">1. Normalizza i tuoi pensieri e separa le tue paure e preoccupazioni.<\/span><\/div>\n<div>\n<div>2. Focus positivo: raccogli vibrazioni positive per la tua vita quotidiana e cerca momenti consapevolmente vissuti ed energizzanti.<\/div>\n<div>3. Relax: vivere quanti pi\u00f9 minuti tranquilli possibile (esercizi di rilassamento, sport, esercizi di respirazione).<\/div>\n<div>4. Utilizzare metodi consapevoli per superare lo stress.<\/div>\n<div>5. dormire a sufficienza (7-8 ore).<\/div>\n<div>6. dieta di buona qualit\u00e0 (il ruolo delle proteine \u00e8 importante).<\/div>\n<div>7. Consumo di notizie e informazioni da fonti autentiche.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>Secondo il <em><a href=\"http:\/\/medicalonline.hu\/cikk\/a_pandemia_mentalis_terhei\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Medicina online,<\/a><\/em> tutti questi possono aiutare a trovare il nostro equilibrio mentale Tuttavia, nel caso di ansia e depressione clinicamente provate, \u00e8 essenziale chiedere aiuto a un terapeuta.<\/div>\n<div>Non dovremmo mai dimenticare che siamo tutti sulla stessa barca, e con amorevole unit\u00e0, riusciremo presto ad arrivare alla fine di questo difficile periodo.<\/div>\n<p><a class=\"dnh-embed-link\" href=\"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/coronavirus-lo-psicologo-ungherese-csernus-rivela-come-sconfiggere-la-depressione-in-questo-periodo-difficile\/\"><\/p>\n<div class=\"dnh-embed\">\n<div class=\"dnh-embed-thumb\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"852\" src=\"https:\/\/contentf5.dailynewshungary.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/quarantine-coronavirus_flat_hungary.jpg\" class=\"attachment-embed_thumbnail size-embed_thumbnail wp-post-image\" alt=\"quarantena-coronavirus_flat_ungheria\" srcset=\"https:\/\/contentf5.dailynewshungary.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/quarantine-coronavirus_flat_hungary.jpg 1280w, https:\/\/contentf5.dailynewshungary.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/quarantine-coronavirus_flat_hungary-300x200.jpg 300w, https:\/\/contentf5.dailynewshungary.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/quarantine-coronavirus_flat_hungary-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/contentf5.dailynewshungary.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/quarantine-coronavirus_flat_hungary-768x511.jpg 768w, https:\/\/contentf5.dailynewshungary.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/quarantine-coronavirus_flat_hungary-800x533.jpg 800w, https:\/\/contentf5.dailynewshungary.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/quarantine-coronavirus_flat_hungary-1160x772.jpg 1160w, https:\/\/contentf5.dailynewshungary.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/quarantine-coronavirus_flat_hungary-600x399.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\"><\/div>\n<h5 class=\"dnh-embed-title\"><span>Leggi anche<\/span>Coronavirus Lo psicologo ungherese Csernus rivela come sconfiggere la depressione in questo periodo difficile<\/h5>\n<\/div>\n<p><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oltre alle sue ben note conseguenze per la nostra salute, l\u2019economia e la nostra societ\u00e0, la pandemia di coronavirus ha provocato anche diverse difficolt\u00e0 mentali, il cui trattamento quotidiano dovrebbe essere anche un fattore importante nella crisi globale senza precedenti causata dal COVID-19. 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