{"id":775284,"date":"2020-03-20T16:00:00","date_gmt":"2020-03-20T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/come-sviluppare-la-routine-di-quarantena-per-te-e-la-tua-famiglia\/"},"modified":"2020-03-20T16:00:00","modified_gmt":"2020-03-20T15:00:00","slug":"come-sviluppare-la-routine-di-quarantena-per-te-e-la-tua-famiglia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/come-sviluppare-la-routine-di-quarantena-per-te-e-la-tua-famiglia\/","title":{"rendered":"Come sviluppare la routine di quarantena per te e la tua famiglia"},"content":{"rendered":"

Le routine sono una parte della vita Alcuni seguono la loro religiosamente, altri non tanto Ma durante la quarantena a casa, potrebbe essere pi\u00f9 difficile di quando dobbiamo andare al lavoro o a scuola in un certo momento Ecco i nostri consigli su come impostare una routine di quarantena per la tua famiglia e te stesso.<\/strong><\/p>\n

Questo calendario \u00e8 solo un esempio, sentitevi liberi di cambiare qualsiasi cosa per soddisfare meglio le vostre esigenze e quelle della vostra famiglia, e, naturalmente, tenete conto delle regole stabilite dal vostro governo in questo momento.<\/p>\n

8-9:00 Sveglia<\/h4>\n

\u00c8 bene alzarsi presto, anche se non devi metterti al lavoro entro le 9 del mattino Cerca di svegliarti prima delle 8, rifare il letto, vestirti in modo da non girare in pigiama tutto il giorno, e fare colazione Se hai bambini pi\u00f9 piccoli che richiedono pi\u00f9 attenzione, cerca di trovare un p\u00f2 di lavoro mentre sono ancora addormentati.<\/p>\n

9-10:00 Esercizio<\/h4>\n

Se hai un cortile, esci, prendi un po ‘di vitamina D, gioca a calcio con i bambini, fai un po’ di yoga, che potrebbe essere divertente anche per i bambini Se non hai un cortile, prova comunque a fare una breve passeggiata nel tuo isolato, ma evita la folla e avvicinati troppo alle persone Prova a fare una sorta di allenamento nel tuo soggiorno Ci sono molte lezioni online gratuite o video su YouTube che puoi controllare.<\/p>\n

10:00-12:00 22:00 Tempo per lavorare e studiare<\/h4>\n

I ragazzi pi\u00f9 grandi devono ovviamente tenere il passo con il loro lavoro scolastico online (“online school work”) incoraggiali a portarli a termine mentre fai il tuo carico di lavoro I bambini pi\u00f9 piccoli potrebbero essere pi\u00f9 difficili da lavorare accanto a (“look”), possono provare a farli giocare con i loro giocattoli mentre li tieni ancora d’occhio.<\/p>\n

12-13:00 14:00-13:00<\/h4>\n

Prepara un po’ di pranzo, lascia che i tuoi figli aiutino se lo desiderano. Siediti insieme e goditi il tuo pasto in famiglia.<\/p>\n

13-14:00 Casa e tempi di inattivit\u00e0<\/h4>\n

Pulisci dopo pranzo, coinvolgi anche i tuoi bambini, cos\u00ec imparano a conoscere alcune faccende I bambini possono fare un pisolino, o quelli pi\u00f9 grandi possono leggere o guardare un po ‘di TV in seguito Mentre i bambini sono rilassanti, finire il resto della pulizia che volevi fare, o se hai finito con i lavori di casa, assicurati di rilassarti e rilassati un po’ prima di dover tornare al lavoro.<\/p>\n

14-16:00 (26:00) Lavoro e tempo di studio, ancora una volta<\/h4>\n

Se i ragazzi hanno ancora un lavoro accademico da finire, ecco il momento per farlo Hanno avuto la possibilit\u00e0 di riposare un p\u00f2 e rinfrescarsi.<\/p>\n

16-18 Orario libero<\/h4>\n

Vai a fare un’altra passeggiata se puoi, fai una festa da ballo con i bambini in salotto, fai qualche disegno o altro mestiere, guarda un film mentre ti accoccoli sul divano, leggi loro un libro Trascorri un po ‘di tempo di qualit\u00e0 insieme.<\/p>\n

18-20 Cena a cena<\/h4>\n

Preparate un p\u00f2 di cena, o fate qualche avanzo del pranzo Sedetevi di nuovo in famiglia, parlate della vostra giornata, anche se l’avete passata tutta insieme Pulite di nuovo dopo e rilassatevi un p\u00f2 sul divano, giocate qualche carta o giochi da tavolo<\/p>\n

20-21 Orario del bagno<\/h4>\n

Fai ripulire tutti i bambini, mettiti i loro PJ, dai loro un bacio della buona notte, ed \u00e8 ora di andare a letto per loro.<\/p>\n

21:00 800 ora<\/h4>\n

Dopo che i bambini sono andati a letto, leggere un libro o guardare un film con la tua dolce met\u00e0 Se hai ancora del lavoro da fare o sei pi\u00f9 produttivo di notte che di mattina, fallo Fai un bagno o una doccia e mettiti a letto, dormi bene la notte e ripeti domani.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le routine sono una parte della vita Alcuni seguono la loro religiosamente, altri non tanto Ma durante la quarantena a casa, potrebbe essere pi\u00f9 difficile di quando dobbiamo andare al lavoro o a scuola in un certo momento Ecco i nostri consigli su come impostare una routine di quarantena per la tua famiglia e te […]<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":775285,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_display_image":"","footnotes":""},"categories":[1207],"tags":[1656,1220],"class_list":["post-775284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-societa-in-ungheria","tag-coronavirus","tag-famiglia"],"blocksy_meta":[],"author_username":"kata","telegram_post":"","public_post_metadata":{"breaking_news":"","important":"","csempe":"","center_tile":"","disable_thumbnail":"","target_lang":"","_featured_image_style":"","telegram_post":"","_xlat_group_id":""},"public_rank_math_data":{"title":"%titolo% %sep% %nomesito%","description":"","focus_keyword":"","canonical_url":"","robots":"","primary_category":"1207","breadcrumb_title":"","facebook_title":"","facebook_description":"","facebook_image":"","facebook_image_id":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":"","twitter_image_id":"","twitter_card_type":"","twitter_use_facebook":"","advanced_robots":"","pillar_content":"","seo_score":"","contentai_score":"","rich_snippet":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=775284"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775284\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/775285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=775284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=775284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=775284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}