{"id":776473,"date":"2020-02-13T03:44:00","date_gmt":"2020-02-13T02:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/come-rafforzare-le-unghie-fragili\/"},"modified":"2020-02-13T03:44:00","modified_gmt":"2020-02-13T02:44:00","slug":"come-rafforzare-le-unghie-fragili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/come-rafforzare-le-unghie-fragili\/","title":{"rendered":"Come rafforzare le unghie fragili"},"content":{"rendered":"

Sei preoccupato che le tue unghie non siano forti come vorresti che fossero? sono asciutte e desquamate? diventano facilmente screpolate, scheggiate o spaccate? questi sono tutti segni che le tue unghie sono deboli e fragili Fortunatamente non \u00e8 cos\u00ec difficile promuovere unghie pi\u00f9 forti.<\/strong><\/p>\n

Contenuti sponsorizzati<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Diversi fattori possono causare unghie fragili Pi\u00f9 comunemente le unghie fragili sono il risultato di non abbastanza umidit\u00e0 o troppa umidit\u00e0 Le unghie secche e fragili sono solitamente causate dall’emergere ripetutamente delle mani in acqua Questo seccher\u00e0 le unghie, rendendole fragili e deboli Le unghie morbide e fragili, d’altra parte, sono causate da troppa esposizione ad agenti con umidit\u00e0 eccessiva Queste possono essere cose come detergenti per la casa, solvente per unghie e detergenti Le unghie fragili possono anche essere causate da et\u00e0, carenza di ferro, ipotiroidismo e problemi di circolazione.<\/p>\n

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Per fortuna, le unghie secche e fragili o le unghie morbide e fragili non sono la fine del mondo.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Poich\u00e9 le nostre unghie sono rigenerative, le unghie deboli possono essere rafforzate. Ecco dieci semplici cambiamenti nello stile di vita e abitudini che puoi fare per promuovere unghie pi\u00f9 forti:<\/p>\n

1. Evitare la sovraesposizione all’acqua<\/strong><\/p>\n

L’eccessiva esposizione all’acqua pu\u00f2 provocare unghie deboli e fragili Non \u00e8 possibile evitare completamente di immergere le mani ma \u00e8 importante esserne consapevoli Considera l’uso dei guanti quando lavi i piatti e fai del tuo meglio per tenere le mani fuori dall’acqua quando fai il bagno.<\/p>\n

2. Bere molta acqua<\/strong><\/p>\n

Anche se l’acqua potrebbe non essere buona per le unghie esternamente, \u00e8 essenziale in senso interno Consumare quantit\u00e0 adeguate di acqua aiuter\u00e0 le unghie a trattenere l’umidit\u00e0 e a rimanere forti.<\/p>\n

3. Mangiare una dieta sana<\/strong><\/p>\n

Proprio come \u00e8 importante bere abbastanza acqua, \u00e8 anche importante seguire una dieta sana. Assicurati che la tua dieta contenga una quantit\u00e0 sufficiente di nutrienti e minerali. Potresti anche prendere in considerazione l’inclusione di un multivitaminico per mantenere forte il tuo sistema immunitario.<\/p>\n

4. Integra la tua dieta con biotina<\/strong><\/p>\n

La biotina \u00e8 una vitamina B. Aiuta a migliorare unghie e capelli, oltre ad aiutare il sistema nervoso a funzionare correttamente \u00c8 possibile aumentare l’assunzione di biotina mangiando sardine, uova cotte e legumi Oppure si pu\u00f2 prendere una vitamina B o un integratore Tuttavia, se avete intenzione di aggiungere un integratore di biotina alla vostra dieta, consultare prima un operatore sanitario per assicurarsi che sia giusto per voi.<\/p>\n

5. fare una pausa dallo smalto<\/strong><\/p>\n

Applicare costantemente lo smalto indebolir\u00e0 l’unghia e la far\u00e0 diventare fragile La pratica migliore \u00e8 indossare lo smalto per una sola settimana alla volta Rimuovere lo smalto dopo una settimana e lasciare che le unghie siano prive di smalto, quindi riapplicare e ripetere.<\/p>\n

6. Non usare gel o unghie acriliche<\/strong><\/p>\n

Mentre le unghie in gel e acrilico sono un’ottima alternativa per le persone che hanno difficolt\u00e0 a far crescere le unghie, l’uso costante e frequente causer\u00e0 la desquamazione e l’indebolimento delle unghie Inoltre, la luce ultravioletta utilizzata per applicare lo smalto gel pu\u00f2 invecchiare la pelle intorno alle unghie. Ci\u00f2 pu\u00f2 contribuire all’indebolimento di un’unghia sana.<\/p>\n

7. Tieni le unghie corte<\/strong><\/p>\n

Un’unghia corta \u00e8 un’unghia sana, le unghie lunghe hanno anche maggiori probabilit\u00e0 di scheggiarsi, rompersi o spaccarsi, causando loro di essere deboli e fragili Mantenere le unghie corte significa che hanno meno probabilit\u00e0 di rompersi o essere catturati dalle cose.<\/p>\n

8. Idratare le unghie<\/strong><\/p>\n

Lozione mani idratante aiuter\u00e0 a mantenere le unghie idratate e sane Applicare lozione sulle mani dopo aver rimosso lo smalto o dopo aver lavato le mani.<\/p>\n

9. Sii cauto con il disinfettante per le mani<\/strong><\/p>\n

Il disinfettante per le mani asciuga le unghie e pu\u00f2 portare a unghie fragili Quando si utilizza il disinfettante per le mani, evitare di metterlo sulle unghie e fare attenzione a non esagerare.<\/p>\n

10. Evita di usare le unghie per fare cose<\/strong><\/p>\n

Quando le unghie si rompono o si scheggiano questo indebolisce l’unghia Usare le unghie per aprire una lattina di soda, grattare via i biglietti della lotteria, raggiungere le cose in piccoli spazi o impiegarle in altro modo, pu\u00f2 causare rotture e scheggiature, Invece, usa i cuscinetti delle dita quando possibile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sei preoccupato che le tue unghie non siano forti come vorresti che fossero? sono asciutte e desquamate? diventano facilmente screpolate, scheggiate o spaccate? questi sono tutti segni che le tue unghie sono deboli e fragili Fortunatamente non \u00e8 cos\u00ec difficile promuovere unghie pi\u00f9 forti. Contenuti sponsorizzati Diversi fattori possono causare unghie fragili Pi\u00f9 comunemente le […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":776474,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_display_image":"","footnotes":""},"categories":[1197],"tags":[1199],"class_list":["post-776473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mondo","tag-utile"],"blocksy_meta":[],"author_username":"alk","telegram_post":"","public_post_metadata":{"breaking_news":"","important":"","csempe":"","center_tile":"","disable_thumbnail":"","target_lang":"","_featured_image_style":"","telegram_post":"","_xlat_group_id":""},"public_rank_math_data":{"title":"%titolo% %sep% %nomesito%","description":"","focus_keyword":"","canonical_url":"","robots":"","primary_category":"1197","breadcrumb_title":"","facebook_title":"","facebook_description":"","facebook_image":"","facebook_image_id":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":"","twitter_image_id":"","twitter_card_type":"","twitter_use_facebook":"","advanced_robots":"","pillar_content":"","seo_score":"","contentai_score":"","rich_snippet":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/776473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=776473"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/776473\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/776474"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=776473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=776473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailynewshungary.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=776473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}