赤ワインの有益な効果は以前から知られていましたが、今ではこれまで以上に具体的な証拠があります. Hvg.hu は、MyDaily.co.uk の研究を参照して、全体の原因はレスベラトロールであり、これはブドウの皮にも含まれていると szeretlekmagyarorszag.hu は述べています。
米国では XNUMX 年近く研究が行われてきましたが、効果を実証することはできませんでした。 現在、カナダの科学者は成功しています。彼らは、赤ワイン XNUMX 杯に見られる量を体に送った後、より肯定的な生理学的効果を検出しました。
効果には、筋力や身体能力の向上、心拍数の増加などがあります。 研究結果には、上記がXNUMX時間のジムワークアウト後にも観察できるレベルであるという事実が含まれていました.
しかし、怠惰なアルコール愛好家が自信を持ちすぎる前に、飲酒が身体運動を永久に置き換えることはできません. ただし、誰かが定期的に運動しているが、XNUMXつの機会をスキップする必要がある場合は、赤ワインを飲むのが理想的な代替手段です.
体調が悪くてトレーニングができない方にも朗報です。 また、ココア、ピーナッツ、グレープ、チョコレートもレスベラトロールが含まれているのでおすすめです。
szeretlekmagyarorszag.hu の記事に基づく
翻訳者 BA
写真:Pixabay.com
情報源: http://www.szeretlekmagyarorszag.hu
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