Cum depășesc europenii ultimele valuri de căldură?
În timpul verii, valurile de căldură pot lovi unele țări europene unde climatele mai reci sunt cele mai frecvente. Un val de căldură este, în general, o perioadă prelungită de temperaturi extrem de ridicate pentru o anumită regiune. Cel mai interesant lucru despre un val de căldură este că nu există o definiție specifică sau universală a cât de ridicate pot ajunge temperaturile.
Temperaturile trebuie să fie în afara mediei istorice pentru o anumită zonă pentru ca aceasta să fie considerată un val de căldură. Prea des, oamenii percep că valul de căldură va dura două sau mai multe zile și că va fi în general cu 10 grade sau mai mult peste medie.
În general, valuri de căldură vor avea loc atunci când există aer prins, care apoi se simte ca în interiorul unui cuptor. Există mai multe cauze ale valurilor de căldură, care vor duce la aerul cald prins. Dar cum supraviețuiesc mai exact oamenii din Europa valurilor de căldură recente? Să aflăm asta.
- Ei beau multă apă
O modalitate prin care europenii depășesc temperaturile extrem de ridicate este să bea apă și să bea multă ea. Ei beau multă apă, chiar și atunci când nu le este sete. Când bei prea multă apă, s-ar putea să faci mai multe drumuri la toaletă. Nu este la fel de rău ca a fi deshidratat, nu-i așa? Desigur că nu.
În mod ideal, purtați o sticlă de apă cu dvs. Apa pe care o bei va înlocui scaunul excesiv și te va menține perfect hidratat. Nu veți avea șanse să leșinați din cauza lipsei de apă suficientă în organism. De asemenea, multă apă ajută la menținerea pielii moale și sănătoasă.
Când beți apă, nu o înlocuiți niciodată cu cafea sau alcool, mai ales în timpul valurilor de căldură.
Chiar dacă cafeaua și alcoolul sunt ambele lichide, nu sunt cea mai bună alegere pentru a vă menține hidratat. Drept urmare, vor absorbi apa din organism. Ceea ce se întâmplă aici este că organismul va fi forțat să folosească mai multă apă pentru a echilibra conținutul concentrat de alcool și cafea din organism. Pe termen lung, vei fi deshidratat.
- Ținerea perdelelor și ferestrelor închise în timpul zilei
Ce se întâmplă când simți că căldura din casă este prea insuportabilă? Lasă-mă să ghicesc: vei deschide ferestrele și draperiile, nu-i așa? Dar știați că acest lucru în timpul valurilor de căldură nu va face decât să înrăutățească starea? Am crezut că ar trebui să știi.
Presupunând că încăperea este deja mai rece decât afară, nu îți va folosi la nimic să deschizi ferestrele. Amintiți-vă că valurile de căldură vin din exterior și situația se va agrava dacă deschideți acele ferestre pentru a permite căldurii să intre în casă. Cu toate acestea, este în regulă să deschideți ferestrele când briza se ridică seara.
- Ei folosesc răcitoare de aer
Uneori, trebuie să iei lucrurile în mână și să încerci să elimini excesul de căldură din jur. Poate că ai încercat să deschizi geamurile și căldura este din ce în ce mai mare. Deci, ce ai face în această situație?
Unii europeni înțelepți folosesc răcitoare de aer pentru a supraviețui în valurile de căldură.
Nu este nevoie să explici ce este un răcitor de aer. Dar, de dragul de a clarifica lucrurile, un răcitor de aer este un dispozitiv folosit pentru a elibera aer rece și pentru a aspira aerul cald. În acest caz, tot ce va trebui să faceți este să porniți mașina și va începe să gestioneze aerul cald și rece.
Există mai multe recenzii ale răcitorilor de aer care vă pot ajuta să găsiți unitatea perfectă pentru a menține aerul cald afară și pentru a înconjura camera cu aer rece. Asigurați-vă întotdeauna că alegeți un răcitor de aer cu evaluări bune și unul de la o marcă de renume.
- Faceți dușuri și băi călduțe/rece
Deși s-ar putea să fii obișnuit să faci dușuri fierbinți pe tot parcursul anului, s-ar putea să vrei să mergi la dușurile reci și călduțe în timpul valurilor de căldură. A păși într-un duș răcoros este paradistic în acele zile extrem de calde. Dacă îți este greu să faci baie în apă rece, începe prin a scădea treptat temperatura de la cald la călduț. Acest lucru vă va ajuta să vă adaptați și să vă obișnuiți cu dușul rece.
Cu toate acestea, apa nu ar trebui să fie prea rece, deoarece vă va forța corpul să reacționeze la frig, păstrând căldura. Pe termen lung, vei experimenta transpirație excesivă după baie.
- Bea multa apa
Folosește o plapumă mai subțire. Mulți oameni fac greșeala de a dormi sub o plapumă groasă noaptea. Deci da, vrei ca corpul tău să fie suficient de cald în timpul somnului. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că ar trebui să transpire excesiv în timpul valurilor de căldură. Nu înseamnă că ar trebui să dormi fără plapumă.
În schimb, înlocuiți acea pilota grea cu una mai subțire.
Poți fie să folosești o pilota mai subțire, fie să optezi pentru un cearșaf.
Unii oameni chiar pun plapuma și fața de pernă în congelator cu câteva ore înainte de a merge la culcare. Alții preferă să doarmă în cearșafuri umede. În timp ce dormiți în timpul valurilor de căldură, luați în considerare întotdeauna să puneți un pahar cu apă rece lângă pat. Acest lucru te va menține bine hidratat pe tot parcursul nopții.
- Petrecând cea mai mare parte a zilei la parter sau la subsol
Știați că aerul cald crește mai repede decât aerul rece? De aceea podeaua este mereu rece, chiar si in zilele extrem de calduroase. Prin urmare, ar trebui să vă gândiți să petreceți majoritatea zilelor la parter. Dacă doriți să faceți o siesta, zdrobiți-vă pe canapea sau dormiți în camera oaspeților de la parter. Dar cea mai bună variantă aici este să te refugiezi la subsol. Cele mai multe subsoluri sunt reci și te-ar ajuta să te răcorești în timpul acelei călduri de amiază.
Când gestionați aceste valuri de căldură, asigurați-vă că păstrați apa aproape de dvs. în orice moment.
Dacă observați semne de deshidratare extremă, consultați întotdeauna medicul pentru ajutor suplimentar. Nu stați niciodată mai mult de 12 ore fără să luați apă în valurile de căldură. Acest lucru poate reprezenta treptat o problemă serioasă de sănătate pentru corpul dumneavoastră.
Dacă nu ați experimentat încă valurile de căldură, iată câteva sfaturi utile care vă vor ajuta să vă pregătiți pentru orice val de căldură viitoare. Amintiți-vă să rămâneți hidratat și să evitați băuturile sau băuturile alcoolice în zilele extrem de călduroase.
https://dailynewshungary.com/droughts-to-come-hungary-is-the-16th-most-threatened-country/
te rog sa faci o donatie aici
Știri de ultimă oră
Ce s-a întâmplat astăzi în Ungaria? — 1 mai 2024
Candidatul Fidesz la primăria Budapestei promite o Budapesta curată și organizată
Nou serviciu de noapte din acest oraș maghiar spre Varșovia!
Von der Leyen: Ungurii au făcut Europa mai puternică, comisarul maghiar: Aceasta nu este UE la care am visat
Trenurile și autobuzele din Ungaria sunt acum mai ușor de urmărit în timp real!
Ungaria sărbătorește 20 de ani de la aderarea la Uniunea Europeană