Aflați cum puteți crește HGH în mod natural
Hormonul uman de creștere sau HGH este produs de glanda pituitară și apoi eliberat în creier și se crede că oferă mai multe beneficii pentru sănătate. S-a spus că nivelurile sale optime ajută la reducerea grăsimii corporale și la creșterea rapidă a mușchilor. HGH joacă, de asemenea, un rol în creșterea libidoului și a nivelului general de energie. Din păcate, nivelurile de HGH nu rămân constante și nivelurile încep să scadă la adulți când ajung la 30 de ani.
Articol sponsorizat
Având în vedere importanța și rolul HGH în menținerea unui corp tânăr și vibrant, este firesc să întrebați cum să mențineți sau să creșteți nivelurile pentru a combate bătrânețea. Dacă acesta este cazul, iată câteva modalități naturale de a crește HGH pe care ați dori să le luați în considerare.
Pierde grăsimea din burtă
Pentru a crește HGH în mod natural, trebuie să depuneți eforturi pentru a reduce grăsimea de pe burtă.
Experții consideră că grăsimea stocată în jurul abdomenului este extrem de periculoasă și crește șansele de a dezvolta mai multe boli, inclusiv diabetul. Experții cred că persoanele obeze au în general niveluri mai scăzute de IGF-1, o proteină legată de creștere și HGH. Se sugerează că nivelurile revin la normal după o reducere semnificativă în greutate, dar în special din pierderea grăsimii de pe abdomen.
Încercați postul intermitent
Postul intermitent poate ajuta la creșterea nivelului de HGH, deoarece reținerea de la mâncare chiar și pentru o perioadă scurtă reduce procentul de grăsime corporală, care este direct legat de creșterea nivelului de HGH. În același timp, postul intermitent ajută la menținerea nivelului scăzut de insulină, iar nivelurile scăzute de insulină pot ajuta, de asemenea, la optimizarea nivelurilor de hormon de creștere.
Optează pentru un supliment cu arginină
Arginina este un aminoacid și se crede că ajută la creșterea nivelului hormonului de creștere.
Unii experți sunt de părere că, chiar și atunci când iau arginină fără exerciții fizice intense, utilizatorii au creșteri vizibile ale nivelului de HGH. În plus față de arginină, există câteva alte suplimente eficiente de HGH. Dacă doriți să aflați mai multe despre asta, HealthEd Academy este o resursă utilă.
Limitați-vă aportul de zahăr
După cum am menționat deja, o creștere bruscă a insulinei afectează nivelul hormonului de creștere, motiv pentru care trebuie să mențineți nivelurile scăzute sau stabile cel puțin.
Limitarea zahărului și a carbohidraților rafinați fac acest lucru și promovează producția de HGH.
Neregularitatea nivelului de insulină este sugerată ca motiv pentru care persoanele cu diabet au un nivel scăzut de hormon de creștere. Este mai bine să lucrați la menținerea unei diete echilibrate, deoarece ceea ce mâncați va avea un impact direct asupra nivelului de insulină, hormonilor și sănătății generale.
Încă nu există dovezi concludente că HGH poate încetini procesul de îmbătrânire. Mai mult, urmărirea acestui mit poate fi periculoasă. Juriul este de acord cu ideea că suplimentele de HGH pot crește masa musculară și densitatea osoasă. Din dovezile adunate până acum, nu este probabil că mușchiul suplimentar produs înseamnă forță suplimentară sau că poate fi menținut. Deși ajută la construirea mușchilor și la pierderea grăsimii corporale pe termen scurt, utilizarea abuzivă poate duce la reacții adverse urâte, dureri articulare, edem și mărirea glandelor mamare la bărbați printre aceștia. Așadar, acordați atenție avantajelor și contra atunci când încercați să creșteți sintetic HGH.
Citiţi, de asemenea,Iată harta care arată unde oamenii au cea mai lungă viață din Ungaria
te rog sa faci o donatie aici
Știri de ultimă oră
Ce s-a întâmplat astăzi în Ungaria? – 7 mai 2024
Vești bune despre închiderea drumurilor din jurul aeroportului din Budapesta
Președintele chinez Xi Jinping va sosi în curând la Budapesta, acestea vor fi principalele subiecte ale vizitei sale
Forum de afaceri maghiar-uzbec: 29 de lideri de afaceri au sosit la Tașkent ca parte a delegației maghiare
S-a redus diferența de salarii dintre capitală și mediul rural în Ungaria?
Surprinzător: numărul tot mai mare de clienți maghiari cumpără în străinătate, dar care țară este destinația?