Curățarea ficatului: fă-o astfel dacă vrei să faci bine ficatului tău
Conținut sponsorizat
Ficatul nostru este al doilea organ ca mărime, care este implicat și în procese fiziologice foarte importante, așa că nu contează deloc de ce fel de sănătate se bucură. Printre altele, ne curăță sângele, elimină toxinele care intră în organism (adică detoxifierea), produce carbohidrați, proteine, grăsimi, utilizează nutrienții absorbiți, participă la producerea bilei esențiale pentru digestie și, de asemenea, stochează amidonul din care, dacă necesar, poate produce energie.
Dacă la nivelul ficatului nostru apare un fel de disfuncție, care poate fi o boală neașteptată, dar poate apărea și din cauza consumului excesiv de alcool sau a rănilor, din păcate, putem simți consecințele dăunătoare foarte repede. Deoarece funcția de detoxifiere a ficatului nostru este afectată, otrăvurile care intră în corpul nostru intră în sângele nostru fără purificare, ne copleșesc corpul și dăunează altor organe vitale.
Pentru multe persoane, sună ciudat ca sistemul lor de detoxifiere să fie detoxificat pentru a-și menține sănătatea, deși este un proces de sănătate extrem de important. Este suficient să ne gândim la câte substanțe care dăunează ficatului există – este suficient să ne gândim la ingredientele active ale medicamentelor, aditivii alimentari, consumul excesiv de zahăr și sare, sau alcool – putem realiza cu ușurință adevărul: într-adevăr, curățarea ficatului este într-adevăr important să ne păstrăm sănătatea.
Cât de des este recomandată curățarea ficatului?
Merită să vă detoxifiați ficatul cel puțin o dată pe an (preventiv), dar dacă simțiți că stilul dvs. de viață este mai nesănătos decât media (beți mai mult alcool, mâncați multe alimente grase sau luați în mod regulat diverse medicamente), atunci este se recomandă să faceți detoxifierea ficatului mai des, de 2-3 ori pe an. curățarea ficatului. Ideea este să nu ne neglijăm ficatul pentru o lungă perioadă de timp, deoarece toxinele acumulate în el pot provoca tulburări după un timp, iar în cazurile mai puțin norocoase pot apărea leziuni hepatice (și preferăm să nu spunem cel mai rău caz).
În cazul căror simptome se recomandă efectuarea curățării ficatului?
Dacă sunteți adesea deprimat, vă simțiți nerezonabil de slăbit, obosit sau aveți indigestie, este ușor să vă imaginați că ficatul dumneavoastră nu funcționează corect și este timpul pentru o curățare a ficatului. Cu toate acestea, este bine de știut că există și alte simptome pe care ar trebui să le luăm în serios pe lângă acestea: creșterea nejustificată în greutate, tulburări de somn, balonare cronică, dureri articulare, tulburări menstruale, colesterol ridicat, constipație frecventă.
Toate aceste simptome avertizează că este timpul să ne ocupăm de ficatul nostru. Dar cum facem toate acestea? Este posibil să curățați ficatul acasă? Da, rezumăm chiar mai jos cele mai importante metode:
Acțiuni legate de schimbările stilului de viață
Majoritatea oamenilor se tem de acest lucru cel mai mult: trebuie să-și schimbe viața obișnuită, trebuie să introducă alimente și rutine zilnice care le fac viața inconfortabilă. Pentru ei, spunem ca o liniște: dacă reușesc să implementeze doar 1-2 dintre următoarele, ficatul lor ar putea fi mult mai sănătos în viitor. Deci, să ne uităm la listă sau la ce ar trebui schimbat în viața noastră pentru a păstra sănătatea ficatului nostru:
- îi afectează pe mulți, dar nu pe mulți, dar trebuie să începem cu asta: să ne reducem cât mai mult consumul de alcool (alcoolul este unul dintre cei mai cruzi ucigași ai ficatului)
- hai sa ne miscam mai mult
- slabim daca avem kilograme in plus
- să ne scadă nivelul colesterolului
- evitați alimentele gata preparate și semipreparate, precum și alimentele grase și afumate
- ceea ce ar trebui sa evitam sau macar sa reducem la minimum este consumul de sare, faina alba si zahar alb (oricum nu sunt sanatoase nici macar pentru ficatul nostru)
Desigur, cele de mai sus nu sunt cele mai potrivite metode pentru curățarea rapidă a ficatului , mai degrabă ajută la păstrarea sănătății ficatului nostru pe termen lung și într-un mod de viață. Dar să continuăm să ne uităm la ce posibilități mai avem în acest domeniu.
Curățarea ficatului cu ierburi
Probabil că toată lumea a auzit de ciulinul de lapte. Această plantă medicinală excepțională nu numai că a fost făcută celebră de secole de medicină populară, dar cercetările recente confirmă și efectul său benefic de vindecare a ficatului. Ajută la regenerarea celulelor hepatice, la vindecarea unui ficat inflamat și poate chiar distruge celulele canceroase. Este o adevărată superplantă care pur și simplu nu poate fi ratată dacă plănuiți o curățare a ficatului.
Pe lângă ciulinul de lapte, merită să încercați și rădăcina de lemn dulce (care este imbatabilă pentru detoxifiere), schinduf (excelent pentru prevenirea dezvoltării bolilor hepatice) și măcrișul de cal, care, spre deosebire de numele său amuzant, este o plantă foarte serioasă. : este cunoscut pentru efectul său extrem de eficient de curățare a sângelui și a ficatului.
Dieta de curățare a ficatului
Puțină atenție deja poate face minuni pentru ficatul nostru, așa că nu trebuie să ne fie frică dacă nu suntem în stare să facem un pas mai mare, vom ajuta foarte mult dacă, pe lângă consumul de sare, făină, zahăr și alimentele procesate menționate. de mai sus cât mai rar posibil, acordăm atenție și la următoarele:
- mananca cat mai multe legume
- acordați atenție consumului ridicat de fibre și vitamina C
- hai sa bem mai multe lichide: in special apa minerala necarbogazoasa (sau apa de la robinet, a carei preferinta este aceasta) si ceaiul de plante (unele dintre plantele mentionate mai sus se gasesc si sub forma de ceai de plante)
- dacă ai tendința de a bea cafea la litru, din cauza consumului excesiv de cofeină, se recomandă moderarea și aici, poate încorporând cafeaua decofeinizată în rutina zilnică (dacă a doua sau a treia cafea este decofeinizată, ești deja pe drumul cel bun)
Există așa ceva ca o curățare rapidă a ficatului?
Depinde ce înseamnă viteza pentru cine. Desigur, nu există un medicament-minune care, dacă îl luăm o dată sau de două ori, ficatul nostru se va bucura din nou de sănătatea veche, dar o detoxifiere temeinică a ficatului nostru poate fi realizată cu o cură de 2-3 săptămâni. Așa că oricine dorește să ia în serios detoxifierea ar trebui să se gândească la asta cel puțin câteva săptămâni. Sunt 52 de săptămâni într-un an, dacă petrecem 2-3 săptămâni acordând atenție ficatului nostru o dată sau de două ori, am făcut deja multe pentru sănătatea noastră.
te rog sa faci o donatie aici
Știri de ultimă oră
Compania germană de software Evosoft investește 8.7 milioane de euro într-un nou proiect de cercetare și dezvoltare în Ungaria
Care sunt perspectivele de angajare pentru vorbitorii de engleză în Ungaria?
Ce s-a întâmplat astăzi în Ungaria? – 6 mai 2024
Europarlamentarul Dobrev: Cabinetul Orbán trage țara „în jos”
O dezvoltare excelentă a afacerii este în viitor pentru SE Ungariei, spune ministrul Lázár
Reprezentanți ai Uniunii Sociale Creștine Bavareze la Budapesta