Saltea de calitate: cum vă poate aduce beneficii sănătății generale
Capacitatea de a valorifica cantități mari de somn liniștit și neîntrerupt va avea atât o influență pe termen lung, cât și instantanee asupra bunăstării tale. Dar una dintre cele mai importante probleme care provoacă această capacitate este saltelele incomode, vechi și uzate pe care dormim majoritatea dintre noi.
Conținut sponsorizat
Rețineți că o saltea inconfortabilă ar putea fi motivul principal din spatele insomniei, rigidității corpului și durerilor de spate. O noapte de somn minunat este esențială pentru sănătatea ta generală. În caz contrar, veți simți că sunteți ațipit și leneș în colț.
Este captivant modul în care oamenii sunt dispuși să cheltuiască mai mult pentru dorințele lor decât pentru nevoile lor. Cu toate acestea, vorbind serios, un somn adecvat te poate face să te simți împrospătat și plin de energie toată ziua. Iată care sunt beneficiile semnificative ale unei saltele de calitate pentru sănătatea ta. Citește mai departe!
Statistici
Se raportează că un adult are nevoie de cel puțin nouă ore de somn; un adolescent are nevoie de cel puțin zece ore de somn. Un copil (1-12 ani) are nevoie de cel puțin 14 ore de somn, iar un sugar are nevoie de 16 ore de somn. Cu aceste statistici, oricine poate concluziona cât de vitală este o saltea de înaltă calitate, nu?
Amintiți-vă că o saltea incomodă vă poate priva de un somn bun și profund. Și știați că există aproximativ o sută de mii de decese în fiecare an din cauza accidentelor medicale și a emisiunilor de scurtă durată a somnului care au o contribuție semnificativă?
De exemplu, se știe că maghiarii sunt oameni care nu dorm suficient. Potrivit unui studiu din 2014 cu 1000 de respondenți maghiari, patruzeci la sută dintre aceștia dorm cel puțin șapte ore, în timp ce optsprezece la sută dorm mai puțin de șase ore pe zi.
Somnul insuficient este un factor de risc considerabil de deces care ar putea avea loc din motive nespecificate. Având în vedere toate acestea, este esențial să ai o saltea care să ofere un sprijin puternic pentru coloana vertebrală și spate. Aceste beneficii se pot traduce într-o noapte bună de odihnă.
Beneficiile pentru sănătate ale unei saltele de înaltă calitate
O saltea de înaltă calitate, de susținere, este una dintre cele mai importante investiții pe care le puteți face pentru sănătatea lor. Există multe opțiuni disponibile pe piață chiar acum, de exemplu, saltea fantomă. Dacă încă aveți îndoieli cu privire la schimbarea saltelei incomode, următoarele sunt câteva dintre beneficiile pentru sănătate de care vă puteți bucura cu o saltea potrivită:
Excelent pentru articulații și spate
Dacă suferiți de probleme ale articulațiilor sau ale spatelui, atunci trebuie să obțineți o saltea de calitate, care să ofere ameliorarea presiunii pentru articulațiile sensibile și un sprijin adecvat pentru spate. Este încă esențial să obțineți unul chiar dacă nu aveți nicio durere de articulație sau de spate.
Rețineți că o saltea cu suport inadecvat influențează negativ alinierea coloanei vertebrale, provocând dureri de spate și alte probleme de sănătate.
Patul nu trebuie să fie de calitate scăzută sau ieftin pentru a cauza probleme. Chiar și un pat scump, de înaltă calitate, prea moale sau prea ferm, este la fel de rău.
Dacă salteaua este prea fermă, s-ar putea crea puncte de presiune dureroase pe umeri, spate și șolduri. Pe de altă parte, dacă este excesiv de moale, ar putea cauza coloana vertebrală să se îndoaie într-o poziție nenaturală. Un suport de dormit potrivit vă asigură că vă treziți fără dureri, dureri sau dureri.
Excelent pentru sănătatea mintală
Există o linie fină între tulburările de sănătate mintală precum anxietatea și depresia și somnul. Pentru o persoană care are probleme de sănătate mintală, atunci vă poate împiedica să aveți un somn adecvat. Cu toate acestea, somnul inadecvat, afiliat cu alți factori de stil de viață, poate duce, în cea mai mare parte, la depresie.
Nu trebuie să suferi de boli mintale pentru a simți sau a te bucura de beneficiile și avantajele unui somn bun.
O noapte de somn bun îți îmbunătățește luarea deciziilor, îmbunătățește memoria, îți ridică moralul și te face mai atent.
La revizia lungă, o saltea de calitate care te ajută să dormi mai bine pune capăt declinului cognitiv rapid.
Excelent pentru sănătatea inimii
Zahărul, fumatul, mâncarea nedorită etc. sunt toate dăunătoare pentru sănătatea inimii, precum și somnul sărac, inadecvat. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, persoanele care dorm cel puțin șapte ore pe noapte sunt susceptibile de a suferi de boli de inimă, accident vascular cerebral sau atac de cord. O saltea bună, de calitate, te ajută să te odihnești bine. În plus, îți menține inima sănătoasă.
Mai puține alergii
Îți place sau nu, vechiul tău pat de dormit poate părea mai înfricoșător decât un film de groază. Uită-te cu atenție la saltea.
Rețineți că patul preia toată murdăria, uleiurile corporale, pielea moartă, praful, bacteriile, acarienii și chiar mucegaiul.
Toate aceste lucruri pot declanșa alergii sau pot provoca simptome precum nasul înfundat, șuierăturile și mâncărimea ochilor. Luați în considerare cumpărarea unui protector de saltea pentru a vă menține salteaua sănătoasă și curată în timp.
La pachet
Dormirea suficientă este esențială pentru sănătatea generală. Rețineți că odihna nu este un lux. Este esențial pentru o sănătate bună. Acestea fiind spuse, este esențial să obțineți cea mai bună saltea care vă poate ajuta să aveți un somn liniștit și obiceiuri excelente de viață.
Bio-autor:
Analisse Weathers este blogger și scriitor. Ea scrie în principal despre îmbunătățirea locuințelor, renovarea casei, reparațiile casei și aproape orice este legat de subiecte legate de casă. Analisse iubește să scrie aceste subiecte, deoarece aspiră să devină designer de interior într-o zi. În timpul liber, își petrece timpul cu familia și prietenii.
te rog sa faci o donatie aici
Știri de ultimă oră
Orbán: A vota pentru stânga înseamnă a sprijini războiul
Oligarhii aliați Orban au obținut 38 de miliarde de euro în concesiune de autostrăzi de stat
Înființat al treilea departament maghiar al UNESCO
Ce s-a întâmplat astăzi în Ungaria? — 2 mai 2024
Revoltător: Adolescent arestat pentru că a planificat atacul la moschee din Ungaria – VIDEO
Acum puteți cumpăra bilete pentru expoziții și tururi de vizitare pe platformele Wizz Air!