Impactul stresului asupra sănătății noastre fizice
Conținut sponsorizat
În timp ce stresul este o afecțiune comună cu care toată lumea este familiarizată, impactul real al stresului asupra sănătății noastre fizice (mai ales pe termen lung) este mai puțin cunoscut. Aflați mai multe despre natura stresului și efectul pe care acesta îl are asupra corpului nostru în acest articol de experți de la Pharma – cea mai importantă farmacie online din Marea Britanie.
Definirea stresului:
Stresul este un răspuns normal al corpului la stimuli specifici care s-a dezvoltat în mod natural la oameni pe parcursul evoluției. Scopul unui răspuns la stres este să ne protejeze de pericolul perceput, permițându-ne să rămânem mai atenți și să răspundem la o amenințare percepută.
Creierul nostru răspunde prin realizarea de adrenalină din glandele suprarenale pentru a crește ritmul cardiac, precum și presiunea corpului pentru a ne face mai atenți ca răspuns la o potențială amenințare. Cu toate acestea, sistemele responsabile pentru producerea de adrenalină și cortizol nu sunt perfecte și pot deseori să producă în continuare substanțele chimice, chiar și atunci când nu există nicio amenințare percepută.
Producția prelungită a acestor substanțe chimice poate începe să afecteze sănătatea noastră fizică pe termen lung prin uzura vaselor de sânge și arterelor noastre, afectând capacitatea noastră de a circula eficient sângele.
Ca rezultat, expunerea mai lungă la stres poate duce la probleme de sănătate cardiovasculară, precum și la multe alte complicații de sănătate fizică prezentate mai jos:
Sistemul imunitar și digestiv
Expunerea la stres poate avea un impact negativ asupra sistemului nostru imunitar și digestiv. din cauza nivelurilor crescute de inflamație cauzate de supraproducția de substanțe chimice legate de stres. Ca urmare, persoanele care sunt expuse la expunere prelungită la stres ar putea deveni mai predispuse la infecții și boli care amplifică și mai mult presiunea aplicată asupra corpului nostru.
În plus, stresul poate afecta și performanța sistemului digestiv datorită impactului său negativ asupra capacității de a livra eficient sânge în organele digestive. Ca rezultat, persoanele care suferă de stres pot fi predispuse la probleme digestive și la deteriorarea capacității de a procesa vitamine și nutrienți din dietă.
Complicații cardiovasculare
Impactul substanțelor chimice legate de stres asupra arterelor și vaselor de sânge ne poate deteriora capacitatea de a livra eficient sânge în întregul corp.
Ca rezultat, mai multe sisteme pot fi afectate, cum ar fi sănătatea reproductivă - modificările nivelurilor hormonale, precum și capacitatea de a furniza sânge pot duce la afecțiuni precum infertilitatea. Pentru bărbați, a avea o Boală Cardiovasculară (CVD) poate duce la impotență din cauza complicațiilor fluxului sanguin, amplificată și mai mult de impactul stresului asupra sănătății mintale. În timp ce afecțiunea poate fi tratată eficient tratamente pentru disfuncții erectile, găsirea unei modalități de a gestiona și a face față mai bine stresului poate amplifica și mai mult rezultatele.
În plus, stresul constant și supradezvoltarea cortizolului pot duce la creșterea apetitului, precum și la pofta de alimente nesănătoase, bogate în grăsimi și zaharuri, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.
În timp ce stresul este o condiție comună, indivizii pot răspunde diferit, având efecte diferite asupra sănătății lor fizice. De asemenea, este important să știți că tehnicile de gestionare a stresului variază, de asemenea, în ceea ce privește eficacitatea, deși este important să găsiți tehnica potrivită care funcționează cel mai bine pentru dvs.
Este important de reținut că fiecare răspunde la stres în mod diferit, iar unii oameni pot fi
te rog sa faci o donatie aici
Știri de ultimă oră
Ce s-a întâmplat astăzi în Ungaria? – 5 mai 2024
FOTOGRAFII: Marșul celor Vii la Budapesta
5+1 fapte amuzante despre Ungaria – Unele pot fi o surpriză
„Prim-ministrul din umbră” maghiar: Este nevoie de o Europă puternică
Universitatea Széchenyi István prezintă evoluțiile sale liderilor diplomatici străini din Ungaria
Tramvaiele, autobuzele și troleibuzele nostalgie au început să facă naveta în Budapesta în acest weekend