Дізнайтеся, як підвищити гормон росту природним шляхом
Гормон росту людини або гормон росту виробляється гіпофізом, а потім вивільняється в мозок і, як вважається, має ряд переваг для здоров’я. Вважається, що його оптимальні рівні допомагають скоротити жирові відкладення та швидко наростити м’язи. Гормон росту також відіграє певну роль у підвищенні лібідо та загального рівня енергії. На жаль, рівень гормону росту не залишається постійним, і рівень починає знижуватися у дорослих, коли їм виповниться 30 років.
Спонсорська стаття
Враховуючи важливість і роль Гормон росту щоб підтримувати тіло молодим і бадьорим, цілком природно запитати, як підтримувати або підвищувати рівень для боротьби зі старістю. Якщо це так, ось кілька природних способів підвищення гормону росту, які ви можете розглянути.
Втратити жир живота
Щоб збільшити гормон росту природним шляхом, вам потрібно наполегливо працювати над зменшенням жиру на животі.
Експерти вважають, що жир, накопичений навколо живота, надзвичайно небезпечний і підвищує ймовірність розвитку ряду захворювань, включаючи діабет. Експерти вважають, що люди з ожирінням зазвичай мають нижчий рівень IGF-1, білка, пов’язаного з ростом, і HGH. Припускають, що рівень нормалізується після значного зниження ваги, але, зокрема, від втрати жиру на животі.
Спробуйте періодичне голодування
Періодичне голодування може допомогти підвищити рівень гормону росту, оскільки утримання від їжі навіть на короткий період зменшує відсоток жиру в організмі, що безпосередньо пов’язано з підвищенням рівня гормону росту. У той же час періодичне голодування допомагає підтримувати низький рівень інсуліну, а знижений рівень інсуліну також може допомогти оптимізувати рівень гормону росту.
Виберіть добавку з аргініном
Аргінін є амінокислотою, і вважається, що він допомагає підвищити рівень гормону росту.
Деякі експерти вважають, що навіть при прийомі аргініну без інтенсивних фізичних вправ користувачі спостерігають помітне підвищення рівня гормону росту. На додаток до аргініну, є кілька інших ефективних добавок гормону росту. Якщо ви хочете дізнатися більше про це, HealthEd Academy є корисним ресурсом.
Обмежте споживання цукру
Як уже згадувалося, раптове підвищення рівня інсуліну впливає на рівень гормону росту, тому вам потрібно підтримувати низький або принаймні стабільний рівень.
Обмеження цукру та рафінованих вуглеводів робить це та сприяє виробленню гормону росту.
Вважається, що причиною низького рівня гормону росту у людей з діабетом є нерегулярність рівня інсуліну. Краще працювати над підтримкою збалансованої дієти, оскільки те, що ви їсте, матиме прямий вплив на ваш рівень інсуліну, гормони та загальний стан здоров’я.
Поки що немає переконливих доказів того, що гормон росту може уповільнити процес старіння. Більше того, погоня за цим міфом може бути небезпечною. Журі не вважає, що добавки гормону росту можуть збільшити м’язову масу та щільність кісток. Зібрані на даний момент дані малоймовірно, що додаткова вироблена м’язова маса означає додаткову силу або що її можна зберегти. Незважаючи на те, що він допомагає нарощувати м’язи та втрачати жир у короткостроковій перспективі, неправильне використання може призвести до неприємних побічних ефектів, болю в суглобах, набряку та збільшення молочних залоз у чоловіків. Отже, зверніть увагу на плюси і мінуси, намагаючись збільшити гормон росту синтетичним шляхом.
Читайте такожОсь карта, яка показує, де люди живуть найдовше в Угорщині
будь ласка, зробіть пожертву тут
Гарячі новини
У березні роздрібні продажі в Угорщині зросли на скориговані 4.2 п.п
Європейське сільське господарство під «зеленим ідеологічним тиском», каже угорський міністр
Вибори до Європарламенту 2024 – опитування: нова угорська партія Тиса вже є найсильнішою опозиційною силою
Ексклюзив – Majorelle: неперевершений смак Марокко в серці Будапешта – ФОТО
Німецька компанія з розробки програмного забезпечення Evosoft інвестує 8.7 мільйонів євро в новий науково-дослідний проект в Угорщині
Які перспективи роботи для англомовних в Угорщині?