Причини хронічного болю в спині
Вміст спонсорів
Дуже поширена проблема серед дорослих, яка останнім часом вражає й молодь.
Біль у спині – це горе багатьох людей, а також одна з головних причин, чому люди пропускають роботу, а також одна з головних причин інвалідності у світі. Це неприємно, скажімо так. Це може серйозно вплинути на якість життя багатьох людей і серйозно погіршити їх здатність працювати або виконувати навіть найпростіші життєві завдання.
Є кілька хороших новин: болі в спині можна впоратися. Є кроки, які ви можете зробити, щоб полегшити біль у спині. Якщо ваш випадок виходить за межі стадії профілактики, у вашому розпорядженні є деякі домашні процедури, які ви можете пройти, щоб допомогти вам краще впоратися з болем. Правильна механіка тіла також може ефективно вилікувати вашу спину протягом кількох тижнів і підтримувати вашу працездатність. Хірургічне втручання не дуже часто потрібне, і воно є останнім варіантом у випадках, які неможливо виправити іншими методами.
Симптоми
Існує кілька видів болю в спині. Вони не всі почуваються однаково. Це може бути біль у м’язах або відчуття печіння, колючої або стріляючої сенсації. Це може бути набагато гіршого характеру. Це коли біль опускається до ваших ніг і/або значно сильніше відчувається, коли ви маневруєте своїм тілом незвичайними способами, такими як повороти, підйоми, нахили. Біль іноді такий, що навіть просто стояти або ходити може бути важко. Ось чому ви повинні докласти всіх зусиль для лікування хронічного болю в спині.
Найпоширеніші види болю в спині, як правило, зникають при лікуванні в домашніх умовах, а також при самообслуговуванні. Зазвичай це досягається протягом кількох тижнів при макс. Можливо, настав час звернутися за допомогою до лікаря, якщо наступне стосується вас.
- Біль, що триває кілька тижнів
- Дуже болить і не виявляє ознак покращення під час відпочинку
- Біль опускається до однієї або обох ніг, особливо якщо біль відчувається нижче коліна
- Відчуття поколювання в одній або обох ногах
- Несподіване зниження ваги
У дуже рідкісних випадках постійний біль у спині може бути сигналом про наявність у пацієнта серйозного захворювання. Якщо наступне стосується вас, негайно зверніться за допомогою до лікаря:
- Нові проблеми з кишечником або сечовим міхуром
- Ви отримуєте лихоманку.
- Якщо біль виникла після падіння або іншої травми.
Причини болю в спині
Нижче наведено ряд станів, які викликають біль у спині. Більшість часу біль у спині розвивається без будь-якої очевидної причини, і ця ситуація ще більше ускладнюється тим фактом, що навіть тести є методами візуалізації, які завжди здатні виявити причину:
Навантаження на зв’язки або м’язи. Тренування, що включають велике підняття важких тягарів і/або незвичайний раптовий рух, можуть створити надмірне навантаження на м’язи спини та зв’язки хребта. У людей, які фізично не в хорошому стані, можуть виникнути судоми м'язів спини, якщо вони постійно перенапружуються.
Лопання або пошкодження дисків: диски є захисним шаром між різними видами кісток нашого хребта. Цей шар діє майже як подушка. Ця м’яка речовина має властивість тріскатися або пошкоджуватися, що потім тисне на нерв.
Артрит: є кілька типів артриту, які можуть викликати біль у спині. Остеоартроз - це тип, який вражає нижню частину спини. У деяких інших випадках артрит може спричинити звуження простору навколо спинного мозку, якщо це станеться, стан позначається як спінальний стеноз.
Остеопороз: якщо кістки тіла стають слабкими, крихкими та пористими, у хребті можуть утворюватися дуже болючі переломи.
Фактори, які піддають когось ризику
Проблеми зі спиною можуть виникнути майже у будь-якої людини. Фактори, перелічені тут, особливо важливі для ваших шансів розвитку проблем зі спиною.
Ваш вік: біль у спині зазвичай посилюється, коли вам досягає 30 років.
Невеликі фізичні вправи або їх відсутність: м’язи, які не були напружені, обов’язково будуть трохи слабкими. Ці слабкі та незадіяні м’язи можуть бути причиною болю в спині.
Ожиріння: це досить зрозуміле. Якщо у вас надмірна вага, ваше тіло і спина відчувають набагато більше навантаження.
Хвороба: деякі хвороби, такі як рак і артрит, призводять до болю в спині.
Підйом у поганій формі: під час підйому, якщо ви використовуєте спину без задіяння м’язів ніг, ви ризикуєте розвинути біль у спині.
Психічне здоров'я: деякі психічні захворювання, такі як депресія та тривога, за статистикою, здається, корелюють із проблемами зі спиною
Куріння: куріння також може бути основною причиною появи у людей болю в спині. Курці зазвичай частіше кашляють, це призводить до більшого тиску на хребет, що, у свою чергу, може призвести до грижі дисків. Курці зазвичай мають проблеми з кровообігом, і це цілком може призвести до остеопорозу.
Хороша новина полягає в тому, що є методи, які ви можете застосувати прямо зараз, щоб зменшити шанси розвинути або позбутися болю в спині. Щоб переконатися, що спина залишається в належній формі, правильна постава може творити чудеса. Ви також можете виконувати щоденні фізичні вправи, щоб переконатися, що м’язи вашого тіла краще підготовлені для боротьби зі стресами та різними життєвими стресами. Інші корисні хобі включають плавання. Плавання є одним із найкращих видів фізичних вправ. Він задіює всі м’язи вашого тіла, забезпечуючи ретельну та інтенсивну серцево-судинну вправу. Плавання також може допомогти вам зберегти м’язи спини сильнішими та зменшити ймовірність розвитку болю в спині.
- Якщо ви шукаєте ліки від болю в спині, перевірте біль у боротьбі з бові.
будь ласка, зробіть пожертву тут
Гарячі новини
Увага! Пересадка турецької бюджетної авіакомпанії, що виконує рейс Будапешт – Стамбул
Орбан: Голосувати за лівих означає підтримувати війну
Олігархи-соратники Орбана дали 38 мільярдів євро в концесію державних автомагістралей
Створено третій угорський відділ ЮНЕСКО
Що сталося сьогодні в Угорщині? — 2 травня 2024 р
Обурливо: в Угорщині затримали підлітка за планування нападу на мечеть – ВІДЕО