9 种类型的睡眠者和最适合他们的床垫
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睡眠是身体从一整天的压力中恢复过来的方式。 这通常是一种被忽视的保持健康和让您的身体在第二天充分发挥潜力的方法。
人们认为只有两种类型的枕木,轻型和重型。 但是,随着时间的推移,类型的数量有所增加。 这里有 9 种不同类型的枕木和最适合它们的床垫。
1.小牛队
研究表明,这些沉睡者是那些没有 一贯的睡眠规律. 从长远来看,这些睡眠者的睡眠习惯缺乏一致性。 总的来说,他们似乎获得了适量的睡眠,但质量并不匹配。
他们应该睡在记忆海绵床垫上,这样才能有睡在里面而不是睡在上面的感觉。 记忆海绵床垫具有出色的塑身功能,使他们使用床垫的时间越长,睡眠时间就越稳定。
2.早起的鸟儿
这些睡觉的人是早起的人。 无论他们的睡眠时间表如何,他们都是在太阳升起之前醒来的人。 正因为如此,他们往往会失去一部分睡眠时间。 这也让他们的身体处于更早的时区,他们很可能提早感到疲倦。
早起的鸟儿将非常享受 枕头床垫 因为它类似于记忆海绵床垫的功能,但增加了弹跳力。 这些床垫具有促进气流的内置弹簧线圈,使其更透气。
3.夜猫子
与早起的鸟儿相比,夜猫子的身体处于较晚的时区,因为与一般人群相比,他们往往会晚很多。 这也意味着他们往往会在较晚的时间醒来以满足身体的需求。
他们最好睡在混合乳胶床垫中,因为这种床垫适合多种身体姿势。 还建议在打干草前轻轻伸展一下,让夜猫子有适当的循环。 随着时间的推移,具有良好气流的混合乳胶床垫可能会帮助他们提高睡眠质量。
4.蠕动者
Wriggler 是那种经常在床上辗转反侧的睡眠者。 他们是那些在闭上眼睛之前不断在床上坐立不安的人。 睡个好觉的机会很低,因为他们会浪费大量时间来寻找合适的睡姿。
睡在中等硬度的混合床垫中最适合这些睡眠者。 由于他们经常翻来覆去,这种床垫类型可以帮助他们轻松入睡,即使他们将自己放在腹部、背部或侧面。
5.思考者
思想家的盘子太多了,有时他们会把它带到床上。 这使得他们的睡眠质量很差,因为他们带着眼前的压力思想入睡。 如果他们在前一天晚上有未解决的问题,他们也往往会心情不好。
当然,可能有很多 床垫替代品 对于这类睡眠者,全泡沫床垫最适合他们。 为什么? 因为全泡沫床垫可以缓解压力区域的压力,使其成为思考者的最佳选择。 它还提供温度控制,并且在躺下时具有出色的身体贴合性。
6.沉睡者
顾名思义,这些睡眠者在上床睡觉时往往会进入深度睡眠。 他们通常要到深夜才能睡个好觉。 这也意味着他们往往会睡得更久,而且他们早上似乎更难起床。
混合床垫最适合这种睡眠者,因此他们在睡得更久时会得到足够的支撑。 这些床垫还提供极佳的冷却效果,并且随着时间的推移下垂程度最小。
7.浅睡者
这些睡眠者会在夜间遇到任何轻微的干扰时醒来。 这意味着他们夜间睡眠中断的频率更高,这也会扰乱他们的周期。 良好的就寝时间将使他们能够在睡前睡得更深,从而获得优质的睡眠。
与其他类型相比,乳胶泡沫床垫可提供出色的运动隔离。 这些床垫还提供温度控制功能,因此轻度睡眠者在夜间不会受到体温的干扰。 这种也勾勒出身体的轮廓,没有下沉的感觉。
8.捕手鞋帮
Catcher Upper 是那种通过大量睡眠来弥补前几晚失去的睡眠时间的睡眠者。 如果前几天的睡眠质量受到额外影响,他们通常会在周末赶上。
内置弹簧床垫将对这些睡眠者大有裨益。 这些床垫提供了很好的支撑,并提供了良好的弹跳感,而不会感觉陷得太深。 与泡沫床垫相比,它还具有更坚固的感觉。
9.睡眠大师
这些睡眠者是那些以正确的睡眠时间表和模式接管床铺的人。 他们的睡眠与生物钟同步,几乎整晚都能获得良好的睡眠质量。 他们毫无困难地入睡,在自然醒来之前做梦。 他们在睡眠后也感觉得到了很好的休息。
这些睡眠者将毫无困难地睡在自己选择的床垫上。 无论是使用全泡沫、混合型还是内置弹簧,睡眠大师都能获得正确数量和质量的睡眠而不会失败。
睡眠是恢复身体能量的最佳方式之一。 这 卧铺类型 你属于的地方会随着时间以不同的方式改变。 身体能够适应很多因素,而床垫对于确保您每晚获得最佳睡眠质量有很大帮助。
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