慢性背痛的原因
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成年人中一个非常普遍的问题,最近也影响了年轻人。
背痛是许多人的苦恼,也是人们错过工作的主要原因之一,也是世界上导致残疾的主要原因之一。 不愉快,就这么说吧。 它会严重影响许多人的生活质量,甚至会严重影响他们的工作能力或执行生活中最基本的任务。
有一些好消息,因为背痛是可以控制的。 您可以采取一些措施来缓解背部疼痛。 如果您的病例超出了预防阶段,您可以使用一些家庭疗法来帮助您更好地控制疼痛。 适当的身体力学也可以在几周内有效地治愈您的背部并让您保持身体机能。 手术不是很常见,是无法通过其他方法修复的病例的最后选择。
症状
背痛有几种。 他们都感觉不一样。 它可能是肌肉酸痛,也可能是烧灼感、刺痛感或射击感。 它的性质可能更糟。 这是当疼痛下降到您的腿部和/或当您以不寻常的方式(例如扭曲、抬起、弯曲)操纵您的身体时明显更加明显。 有时疼痛甚至连站立或行走都变得困难。 这就是为什么您应该尽力治疗慢性背痛。
最常见类型的背痛通常会随着在家治疗和自我护理而消退。 这通常最多在几周内实现。 如果以下情况适用于您,可能已经到了寻求医生帮助的时候了。
- 持续数周的疼痛
- 非常痛苦,休息后没有改善的迹象
- 疼痛已经减轻到一条或两条腿,特别是如果膝盖以下感到疼痛
- 一条或两条腿有刺痛感
- 意想不到的减肥
在非常罕见的情况下,持续的背痛可能表明患者存在严重的疾病。 如果以下情况适用于您,请立即寻求医生的帮助:
- 全新的肠道或膀胱问题
- 你发烧了。
- 如果疼痛是在跌倒或其他某种伤害后开始的。
背痛的原因
有许多情况会导致背痛,下面列出了它们。 大多数时候背痛的发展没有任何明显的原因,而且这种情况更加复杂,因为即使是影像学检查也总是善于发现原因:
对韧带或肌肉的压力:包括大量举重和/或不寻常的突然运动在内的锻炼会对背部肌肉和脊柱韧带造成过度压力。 身体状况不佳的人如果持续承受压力,可能会导致背部肌肉痉挛。
爆裂或损坏的椎间盘:椎间盘是我们脊柱中不同类型骨骼之间的保护层。 该层几乎充当垫子。 这种柔软的物质容易爆裂或损坏,从而对神经造成压力。
关节炎:有几种类型的关节炎会导致背痛。 骨关节炎是影响下背部的类型。 在其他一些情况下,关节炎会导致脊髓周围的空间变窄,如果发生这种情况,则该病症被标记为椎管狭窄。
骨质疏松症:如果身体的骨骼变得脆弱、易碎和多孔,椎骨中的脊柱会形成非常痛苦的骨折。
使某人处于危险之中的因素
几乎任何人的背部都会出现问题。 此处列出的因素对您出现背部问题的几率特别重要。
您的年龄:一旦您达到 30 岁,背部疼痛通常会开始恶化。
很少或没有体育锻炼:没有受到压力的肌肉必然会有点虚弱。 这些无力和未使用的肌肉可能是背痛的原因。
肥胖:这个是不言自明的。 如果你体重过重,你的身体和背部就会承受更大的压力。
疾病:一些疾病如癌症和关节炎会导致背部疼痛。
以错误的姿势举重:举重时,如果您使用背部而不使用腿部肌肉,您将面临背痛的风险。
心理健康:一些心理健康状况,如抑郁和焦虑,从统计学上看似乎与背部问题有关
吸烟:吸烟也是导致背痛的主要原因。 吸烟者通常咳嗽得更多,这会导致脊柱承受更大的压力,进而可能导致椎间盘突出。 吸烟者通常有血液流动问题,这很可能导致骨质疏松症。
好消息是,您现在可以采用一些方法来减少发生或消除背痛的机会。 为了确保背部保持正确的姿势,良好的姿势可以在这方面产生奇迹。 您可能还想进行一些日常锻炼,以确保您身体的肌肉能够更好地应对生活中的压力和不同的压力源。 其他有益的爱好包括游泳。 游泳是最好的运动形式之一。 它会消耗您身体的所有肌肉,同时提供彻底和高强度的心血管锻炼。 游泳还可以帮助您保持背部肌肉更强壮,并降低出现背痛的几率。
- 如果您正在寻找治疗背痛的方法,请查看 pain management bowie md。
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