压力对我们身体健康的影响
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虽然压力是每个人都熟悉的常见情况,但压力对我们身体健康的实际影响(尤其是从长远来看)却鲜为人知。 在这篇专家文章中了解更多关于压力的性质及其对我们身体的影响 药学 – 英国领先的在线药店。
定义压力:
压力是人类在进化过程中自然形成的对特定刺激的正常身体反应。 压力反应的全部目的是保护我们免受感知到的危险,让我们保持更加警觉并对感知到的威胁做出反应。
我们的大脑通过从肾上腺释放肾上腺素来做出反应,以提高心率和身体压力,使我们对潜在威胁更加警觉。 然而,负责产生肾上腺素和皮质醇的系统并不完美,即使在没有感知到威胁的情况下,也经常会继续产生这些化学物质。
从长远来看,这些化学物质的长期生产会磨损我们的血管和动脉,从而影响我们有效循环血液的能力,从而开始影响我们的身体健康。
因此,长时间承受压力会导致心血管健康问题以及下面概述的许多其他身体健康并发症:
免疫和消化系统
承受压力会对我们的免疫和消化系统产生负面影响。 由于与压力有关的化学物质的过度产生导致炎症水平增加。 结果,长期暴露在压力下的人可能更容易感染和生病,从而进一步放大施加在我们身体上的压力。
此外,压力还会影响消化系统的性能,因为它会对有效地将血液输送到消化器官的能力产生负面影响。 因此,承受压力的人可能容易出现消化问题,并且从饮食中处理维生素和营养素的能力下降。
心血管并发症
与压力有关的化学物质对我们的动脉和血管的影响会削弱我们有效地将血液输送到全身的能力。
因此,多个系统可能会受到影响,例如生殖健康——激素水平的变化以及输血能力可能导致不孕等情况。 对于男性来说,患有心血管疾病 (CVD) 会因血流并发症导致阳痿,压力对心理健康的影响会进一步加剧这种情况。 虽然这种情况可以有效治疗 勃起功能障碍治疗,找到一种更好地管理和应对压力的方法可以进一步扩大结果。
此外,持续的压力和皮质醇的过度发育会导致食欲增加以及对高脂肪和高糖的不健康食物的渴望,从而可能导致体重增加。
虽然压力是一种常见的情况,但每个人的反应可能不同,从而对他们的身体健康产生不同的影响。 同样重要的是要知道压力应对技术的有效性也各不相同,因此找到最适合您的正确技术也很重要。
重要的是要注意每个人对压力的反应不同,有些人可能
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