9種類型的睡眠者和最適合他們的床墊
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睡眠是身體從一整天的壓力中恢復過來的方式。 這通常是一種被忽視的保持健康並讓你的身體在第二天充分發揮潛力的方法。
人們認為睡眠者只有兩種類型:輕睡者和重睡者。 然而,隨著時間的推移,這些類型的數量不斷增加。 這裡有 9 種不同類型的睡眠者以及最適合它們的床墊。
1.小牛隊
研究表明,這些睡眠者是那些沒有睡眠的人。 睡眠規律一致。 從長遠來看,這些睡眠者的睡眠習慣缺乏一致性。 總體而言,他們似乎獲得了適量的睡眠,但質量卻並不匹配。
他們應該睡在記憶海綿床墊上,這樣才能有一種睡在裡面而不是睡在上面的感覺。 記憶海綿床墊具有出色的身體輪廓功能,使他們使用床墊的時間越長,睡眠時間就越穩定。
2.早起的鳥兒
這些睡眠者是那些早起的人。 他們是那些在太陽升起之前醒來的人,無論他們的睡眠時間如何。 因此,他們往往會損失一部分睡眠時間。 這也使他們的身體處於較早的時區,他們很可能很早就感到疲勞。
早起的鳥兒將非常享受 枕頭床墊 因為它的功能類似於記憶海綿床墊,但增加了彈力。 這些床墊具有內置彈簧線圈,可促進氣流,使其更加透氣。
3.夜貓子
與早起的鳥兒相比,夜貓子的身體處於較晚的時區,因為與一般人群相比,他們往往會晚很多。 這也意味著他們往往會在較晚的時間起床以滿足身體的需求。
他們最好睡在混合乳膠床墊上,因為這種床墊適合多種身體姿勢。 還建議夜貓子們在上床睡覺前進行輕微的伸展運動,以促進良好的血液循環。 隨著時間的推移,具有良好氣流的混合乳膠床墊可能會提高他們的睡眠質量。
4.蠕動者
蠕動者是那種經常在床上翻來覆去的睡眠者。 他們是那些在閉上眼睛之前不斷在床上坐立不安的人。 晚上睡個好覺的機會很低,因為他們花費了大量的時間來尋找正確的睡覺姿勢。
對於這些睡眠者來說,睡在中等硬度的混合床墊上效果最好。 當他們經常翻來覆去時,即使他們趴著、仰著或側著睡,這種床墊類型也能幫助他們輕鬆入睡。
5.思想家
思想家有太多的事情要做,有時他們會把這些事情帶到床上去。 這使得他們的睡眠質量很差,因為他們在睡覺時總是帶著壓力的想法。 如果前一天晚上有未解決的問題,他們也往往會心情不好地醒來。
當然,可能有很多 床墊替代品 對於這類睡眠者,但全泡沫床墊最適合他們。 為什麼? 因為全泡沫床墊可以緩解壓力區域的壓力,使其成為思考者的最佳選擇。 它還提供溫度控制功能,並且躺下時具有極佳的貼合度。
6. 沉睡者
顧名思義,這些睡眠者在入睡時往往處於深度睡眠狀態。 他們通常要到晚上才能睡個好覺。 這也意味著他們往往睡得更久,而且早上起床似乎更困難。
混合床墊最適合這種睡眠者,這樣他們在睡眠時間更長時就能得到足夠的支撐。 這些床墊還具有出色的冷卻效果,並且隨著時間的推移,下垂程度最小。
7.淺眠者
這些睡眠者會因夜間遇到的任何輕微干擾而醒來。 這意味著他們在夜間的睡眠中斷更加頻繁,這也會擾亂他們的周期。 良好的就寢習慣可以讓他們在睡前獲得更深的睡眠,從而獲得良好的睡眠質量。
與其他類型的床墊相比,乳膠泡沫床墊具有出色的運動隔離效果。 這些床墊還提供溫度控制功能,因此睡眠淺的人在夜間不會受到體溫的干擾。 這種方式還可以塑造身體輪廓,而不會產生下沉的感覺。
8.捕手上部
Catcher Upper 睡眠者會睡很多,以彌補前一天晚上失去的睡眠時間。 如果前幾天的睡眠質量受到了額外影響,他們通常會在周末補上。
內置彈簧床墊將為這些睡眠者帶來很大的好處。 這些床墊提供了強大的支撐力並提供良好的彈跳力,而不會產生過度下沉的感覺。 與泡沫床墊相比,它還具有更堅固的感覺。
9.睡眠大師
這些睡眠者以正確的睡眠時間表和模式接管床。 他們的睡眠與生物鐘同步,幾乎每晚都能獲得良好的睡眠質量。 他們毫無困難地入睡,並在自然醒來之前做夢。 他們在睡眠後也感覺得到了充分的休息。
這些睡眠者將毫無困難地睡在自己選擇的床墊上。 無論是全泡沫、混合型還是內置彈簧,睡眠大師都能獲得正確數量和質量的睡眠。
睡眠是恢復身體能量的最佳方法之一。 這 臥舖類型 你的歸屬會隨著時間的推移以不同的方式發生改變。 身體能夠適應很多因素,床墊對於確保您每晚獲得最佳睡眠質量有很大幫助。
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