慢性背痛的原因
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這是成年人中非常常見的問題,最近也影響到了年輕人。
背痛是許多人的痛苦,也是人們錯過工作的主要原因之一,也是世界上導致殘疾的主要原因之一。 這並不令人愉快,我們就這麼說吧。 它會嚴重影響許多人的生活質量,並可能嚴重妨礙他們的工作能力或執行生活中最基本任務的能力。
有一些好消息,背痛是可以控制的。 您可以採取一些措施來緩解背部疼痛。 如果您的情況超出了預防階段,您可以採取一些家庭治療來幫助您更好地控制疼痛。 適當的身體力學還可以在幾週內有效治愈您的背部並保持功能。 手術並不常見,對於其他方法無法修復的病例來說,手術是最後的選擇。
症狀
背痛有幾種類型。 他們的感覺都不一樣。 它可能是肌肉酸痛,也可能是燒灼感、刺痛感或射擊感。 它的性質可能更糟。 當您以不尋常的方式(例如扭轉、舉起、彎曲)操縱身體時,疼痛會明顯加劇,並且疼痛會蔓延到您的腿部。 有時疼痛甚至連站立或行走都變得困難。 這就是為什麼你應該盡力治療慢性背痛。
最常見類型的背痛通常可以通過在家治療和自我護理而消退。 這通常最多可以在幾週內實現。 如果您符合以下情況,那麼可能已經到了尋求醫生幫助的時候了。
- 疼痛持續數週
- 非常疼痛,休息後也沒有改善的跡象
- 疼痛已蔓延到一條腿或雙腿,尤其是膝蓋以下感到疼痛
- 單腿或雙腿有刺痛感
- 意想不到的減肥
在非常罕見的情況下,持續的背痛可能表明患者存在嚴重的健康狀況。 如果您出現以下情況,請立即尋求醫生的幫助:
- 腸道或膀胱出現全新問題
- 你發燒了。
- 如果疼痛是在跌倒或其他某種傷害後開始的。
背痛的原因
有多種情況會導致背痛,如下所列。 大多數時候,背痛的發生沒有任何明顯的原因,而且這種情況變得更加複雜,因為即使是影像學檢查也總是擅長找出原因:
韌帶或肌肉的壓力:包括大量舉重和/或不尋常的突然運動的鍛煉可能會給背部肌肉和脊柱韌帶帶來過度的壓力。 身體狀況不佳的人如果持續受力,可能會導致背部肌肉痙攣。
椎間盤突出或損壞:椎間盤是脊柱中不同類型骨骼之間的保護層。 該層幾乎充當墊子。 這種柔軟的物質容易爆裂或受損,從而對神經施加壓力。
關節炎:有幾種類型的關節炎會導致背痛。 骨關節炎是影響下背部的類型。 在其他一些情況下,關節炎會導致脊髓周圍的空間變得更窄,如果發生這種情況,則被稱為椎管狹窄。
骨質疏鬆症:如果身體的骨骼變得脆弱、易碎和多孔,椎骨中的脊柱就會形成非常痛苦的骨折。
使某人處於危險之中的因素
幾乎任何人都可能出現背部問題。 這裡列出的因素對於您出現背部問題的可能性特別重要。
您的年齡:一旦您年滿 30 歲,背部疼痛通常會開始惡化。
很少或沒有體育鍛煉:沒有受到壓力的肌肉必然會有點虛弱。 這些虛弱且未使用的肌肉可能是背痛的原因。
肥胖:這是不言自明的。 如果您體重過重,您的身體和背部就會承受更大的壓力。
疾病:癌症和關節炎等一些疾病會導致背部疼痛。
舉重姿勢不良:舉重時,如果只使用背部而不使用腿部肌肉,就會面臨背痛的風險。
心理健康:根據統計,抑鬱和焦慮等一些心理健康狀況似乎與背部問題相關
吸煙:吸煙也可能是人們出現背痛的一個主要原因。 吸煙者通常咳嗽得更多,這會導致脊柱承受更大的壓力,進而可能導致椎間盤突出。 吸煙者通常會出現血液流動問題,這很可能導致骨質疏鬆症。
好消息是,您現在就可以採取一些方法來減少出現或消除背痛的機會。 為了確保背部保持適當的形狀,良好的姿勢可以在這方面創造奇蹟。 您可能還需要進行一些日常鍛煉,以確保身體的肌肉能夠更好地應對壓力和生活中的不同壓力源。 其他有益的愛好包括游泳。 游泳是最好的鍛煉方式之一。 它會消耗您體內的所有肌肉,同時提供徹底而密集的心血管鍛煉。 游泳還可以幫助您保持背部肌肉更強健,並降低發生背痛的可能性。
- 如果您正在尋找治療背痛的方法,請查看疼痛管理鮑伊醫學博士。
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